0 00:00:05,000 --> 00:00:15,000 0 00:00:05,000 --> 00:00:15,000 1 00:00:13,209 --> 00:00:15,959 (musik dramatis) 2 00:00:21,110 --> 00:00:22,800 - [Perempuan] Konvensional obat tidak benar-benar bermain 3 00:00:22,800 --> 00:00:24,678 banyak peran di saya penyembuhan dan pada akhirnya, 4 00:00:24,678 --> 00:00:28,490 sebenarnya apa yang menyembuhkan saya, bagaimana caranya Saya menyembuhkan diri saya sendiri 5 00:00:28,490 --> 00:00:32,570 kombinasi makan makanan berkualitas sangat tinggi 6 00:00:32,570 --> 00:00:34,750 dan kombinasi tidak makan sama sekali. 7 00:00:39,660 --> 00:00:42,320 Kami sedang mencari perbaikan cepat. 8 00:00:42,320 --> 00:00:45,910 Kami mencari keajaiban itu peluru dan ini mungkin 9 00:00:45,910 --> 00:00:49,770 sedekat mungkin dengan yang mudah, sederhana, peluru ajaib gratis 10 00:00:49,770 --> 00:00:51,250 yang pernah ada. 11 00:00:51,250 --> 00:00:54,250 - [Pria] saya mendapat lebih banyak perubahan mobilitas dalam dua hari 12 00:00:54,250 --> 00:00:58,250 puasa air daripada yang saya lakukan dalam tiga minggu terapi 13 00:00:58,250 --> 00:01:01,420 dan terapis saya, terakhir Kamis, hari keempat saya ke dalamnya, 14 00:01:01,420 --> 00:01:03,895 dia berkata, "Apa yang kamu lakukan?" 15 00:01:03,895 --> 00:01:06,478 (musik yang optimis) 16 00:01:14,890 --> 00:01:17,440 - Saran yang kami berikan untuk memotong beberapa kalori 17 00:01:17,440 --> 00:01:19,307 adalah kegagalan total. 18 00:01:19,307 --> 00:01:21,257 - Jika Anda membandingkan suatu populasi orang yang tidak pernah diet 19 00:01:21,257 --> 00:01:23,670 untuk populasi orang yang diet, 20 00:01:23,670 --> 00:01:26,280 para pelaku diet berakhir beratnya jauh lebih besar 21 00:01:26,280 --> 00:01:28,670 daripada non-diet lima atau 10 tahun kemudian. 22 00:01:28,670 --> 00:01:30,690 Jadi kita perlu mencari solusi baru. 23 00:01:30,690 --> 00:01:33,080 - Ketika seseorang berpuasa, 24 00:01:33,080 --> 00:01:37,900 ini sangat berbeda dari kapan seseorang hanya memotong kalori. 25 00:01:37,900 --> 00:01:41,240 - Jadi ketika Anda berpuasa, Anda dapat melihat studi 26 00:01:42,984 --> 00:01:44,754 dan Anda akan melihatnya tingkat metabolisme basal 27 00:01:44,754 --> 00:01:48,880 tidak turun hampir sama banyak sebagai pembatasan kalori. 28 00:01:48,880 --> 00:01:50,760 - Selalu ada yang manis tempat untuk semuanya. 29 00:01:50,760 --> 00:01:53,181 Jika Anda berpuasa terlalu lama, kita akan berkata, 30 00:01:53,181 --> 00:01:55,330 jika kamu keluar lebih dari 10 hari, 31 00:01:55,330 --> 00:01:58,810 metabolisme Anda akan melambat dan itulah yang terjadi pada orang 32 00:01:58,810 --> 00:02:02,760 jika mereka mencoba untuk memotong kalori untuk waktu yang sangat lama. 33 00:02:02,760 --> 00:02:05,870 Metabolisme mereka melambat dan ketika Anda mulai memberi makan kembali, 34 00:02:05,870 --> 00:02:08,366 Anda akan mendapatkan kembali beratnya dan dapatkan kembali dengan sangat cepat. 35 00:02:08,366 --> 00:02:10,460 - Ada perbedaan lemak. 36 00:02:10,460 --> 00:02:12,745 Lemak yang Anda bawa di pinggang 37 00:02:12,745 --> 00:02:15,570 jauh lebih berbahaya untukmu. 38 00:02:15,570 --> 00:02:17,670 Studi ini baru saja diterbitkan tahun lalu. 39 00:02:17,670 --> 00:02:20,655 Jadi jika Anda melihat trunkal Pembatasan kalori massal lemak 40 00:02:20,655 --> 00:02:24,370 dibandingkan puasa harian alternatif, 41 00:02:24,370 --> 00:02:27,990 puasa enam kali lebih baik menyingkirkan 42 00:02:27,990 --> 00:02:29,040 dari lemak berbahaya. 43 00:02:31,690 --> 00:02:34,130 - Rencanaku adalah melakukan puasa tujuh hari. 44 00:02:34,130 --> 00:02:36,640 Dalam sembilan hari, saya telah kehilangan 18 poundsterling. 45 00:02:37,600 --> 00:02:41,150 - Saya pergi tujuh hari dan Berat badan saya turun 20 kilogram. 46 00:02:41,150 --> 00:02:44,666 - Saya pikir tidak mungkin saya bisa sejauh ini 47 00:02:44,666 --> 00:02:46,610 dan tidak lapar. 48 00:02:46,610 --> 00:02:49,454 - Banyak orang memperhatikan beberapa hari terakhir 49 00:02:49,454 --> 00:02:51,990 betapa kurusnya aku sudah terlihat. 50 00:02:51,990 --> 00:02:56,266 Saya pada 21 hari 21 hari saya cepat dan saya telah kehilangan 33 pon. 51 00:02:56,266 --> 00:02:58,591 - Pikiranmu lebih jernih. 52 00:02:58,591 --> 00:03:00,890 - Kamu sebenarnya akan lebih waspada, 53 00:03:00,890 --> 00:03:04,040 kamu akan memiliki lebih banyak energi dan lebih banyak waktu. 54 00:03:04,040 --> 00:03:07,330 - Kami sudah bermain ski selama tiga tahun jam dan aku belum makan 55 00:03:07,330 --> 00:03:10,352 selama enam hari dan saya merasa banyak energi. 56 00:03:10,352 --> 00:03:11,330 Woo hoo! 57 00:03:12,270 --> 00:03:15,420 Saya merasa seperti hampir liburan dengan tidak makan. 58 00:03:15,420 --> 00:03:19,220 - Matematikawan Yunani kuno, Pythagoras, sebenarnya, 59 00:03:19,220 --> 00:03:21,470 dia meminta murid-muridnya untuk berpuasa sebelum mereka datang 60 00:03:21,470 --> 00:03:23,450 ke ruang kelas kalau tidak dia berpikir 61 00:03:23,450 --> 00:03:24,950 mereka tidak akan pintar cukup untuk mencari tahu 62 00:03:24,950 --> 00:03:26,040 apa yang sedang dia lakukan. 63 00:03:26,040 --> 00:03:28,470 - Jadi pikiranku terasa seperti itu baik seperti yang pernah dirasakan. 64 00:03:28,470 --> 00:03:31,480 - Ketika kamu melihat puasa, itu akan memberimu 65 00:03:31,480 --> 00:03:34,990 kemampuan untuk melakukan semua itu hal-hal pada tingkat yang lebih tinggi 66 00:03:34,990 --> 00:03:37,390 daripada yang pernah Anda lakukan sebelumnya. 67 00:03:37,390 --> 00:03:38,280 - Banyak orang bertanya kepada saya, 68 00:03:38,280 --> 00:03:40,420 "Bagaimana Anda tetap bugar pada usia 44 tahun?" 69 00:03:41,420 --> 00:03:43,290 Dan saya cukup melihat 'em di mata dan aku berkata, 70 00:03:43,290 --> 00:03:45,620 cepat sebelum kebugaran adalah tiket. 71 00:03:45,620 --> 00:03:47,060 - Anda mengaktifkan tubuh Anda, 72 00:03:47,060 --> 00:03:50,140 saraf simpatik sistem, noradrenalin, 73 00:03:51,768 --> 00:03:53,200 dan hormon pertumbuhan semua naik selama puasa. 74 00:03:53,200 --> 00:03:57,400 Anda benar-benar dapat berolahraga lebih keras dari yang pernah Anda lakukan. 75 00:03:57,400 --> 00:03:59,840 - Saya selalu bekerja keluar dengan perut kosong 76 00:03:59,840 --> 00:04:01,120 dalam keadaan berpuasa. 77 00:04:01,120 --> 00:04:03,890 - Tantangannya puasa ada disana 78 00:04:04,742 --> 00:04:06,041 banyak informasi yang salah di luar sana 79 00:04:06,041 --> 00:04:07,667 dan ada beberapa tipe berbeda. 80 00:04:07,667 --> 00:04:09,240 - Apakah kamu sedang berbicara tentang puasa semalam 81 00:04:10,193 --> 00:04:11,026 atau Anda sedang berbicara tentang cepat 24 jam 82 00:04:11,026 --> 00:04:13,182 atau Anda sedang berbicara tentang lima hari atau 10 hari atau 20 hari, 83 00:04:13,182 --> 00:04:16,210 orang dan jurnalis dan semua orang suka menggunakan 84 00:04:16,210 --> 00:04:17,270 kata yang sama, kan? 85 00:04:18,306 --> 00:04:20,130 Dan ini sangat membingungkan karena masing-masing menyala 86 00:04:20,130 --> 00:04:21,680 proses yang sama sekali berbeda. 87 00:04:22,520 --> 00:04:24,470 - Ini sedang terjadi sekarang dalam praktek seperti milikku 88 00:04:24,470 --> 00:04:26,862 di seluruh negeri dan di dunia, 89 00:04:26,862 --> 00:04:30,230 orang belajar dan mudah-mudahan semua akan berkomunikasi 90 00:04:30,230 --> 00:04:32,460 dan salah satu wanita cantik film seperti ini 91 00:04:32,460 --> 00:04:35,680 apakah itu akan membawa memperhatikan keseluruhan konsep 92 00:04:35,680 --> 00:04:38,430 dari puasa 'menyebabkan begitu banyak orang tidak tahu apa-apa tentang itu. 93 00:04:40,444 --> 00:04:43,027 (musik yang optimis) 94 00:04:44,281 --> 00:04:46,200 - Selama 50 tahun terakhir, kami telah memberi tahu orang-orang, 95 00:04:46,200 --> 00:04:48,340 makan enam kali sehari. 96 00:04:48,340 --> 00:04:49,640 Makanlah saat Anda bangun, 97 00:04:49,640 --> 00:04:52,140 dalam 30 menit setelah mendapatkan dan pastikan kamu makan 98 00:04:52,140 --> 00:04:54,130 snack sebelum tidur jadi kamu tidak lapar. 99 00:04:54,130 --> 00:04:56,780 Masalahnya adalah ketika Anda mulai makan saat kau bangun 100 00:04:56,780 --> 00:04:59,290 dan jangan berhenti makan sampai begitu kamu pergi tidur, 101 00:04:59,290 --> 00:05:01,110 Anda terus-menerus memberi tahu tubuh Anda 102 00:05:02,000 --> 00:05:03,770 untuk menyimpan energi makanan, bukan? 103 00:05:03,770 --> 00:05:06,790 Dan Anda juga bisa, baik menyimpan atau membakarnya, bukan? 104 00:05:06,790 --> 00:05:08,810 Anda tidak dapat melakukan keduanya sekaligus. 105 00:05:08,810 --> 00:05:12,651 - Dan bahkan sekarang, banyak pribadi pelatih dan ahli gizi 106 00:05:12,651 --> 00:05:16,630 akan tahu, cobalah makan sesuatu dalam setiap dua hingga tiga jam 107 00:05:16,630 --> 00:05:20,520 Anda terjaga dan jika kita terjaga selama 18 jam, 108 00:05:20,520 --> 00:05:22,410 maka itu adalah waktu makan yang panjang. 109 00:05:22,410 --> 00:05:25,310 - Seluruh masalahnya makan sepanjang waktu. 110 00:05:25,310 --> 00:05:27,828 Jadi kata itu sendiri, sarapan, 111 00:05:27,828 --> 00:05:32,340 adalah makanan yang rusak puasa Anda dan itu sebenarnya 112 00:05:32,340 --> 00:05:35,467 kata yang sangat menarik karena apa artinya 113 00:05:35,467 --> 00:05:40,391 apakah puasa itu adalah a bagian dari kehidupan sehari-hari. 114 00:05:40,391 --> 00:05:43,250 Itu adalah sesuatu yang Anda butuhkan lakukan setiap hari 115 00:05:44,140 --> 00:05:45,970 karena itu adalah sisi lain dari makan. 116 00:05:45,970 --> 00:05:47,380 Hanya sisi B makan. 117 00:05:47,380 --> 00:05:49,661 Tidak ada yang menakutkan tentang berpuasa. 118 00:05:49,661 --> 00:05:53,440 Jadi, jika Anda cepat untuk 12 jam dan makan selama 12 jam 119 00:05:53,440 --> 00:05:56,217 atau makan selama 10 jam dan cepat selama 14 jam, misalnya, 120 00:05:56,217 --> 00:05:58,827 Anda akan tetap seimbang dan coba tebak? 121 00:05:58,827 --> 00:06:01,270 Itulah yang mereka lakukan di Amerika 1960-an. 122 00:06:02,660 --> 00:06:04,423 Anda dapat melihat kembali survei 123 00:06:04,423 --> 00:06:07,630 dan rata-rata jumlah makanan, 1977, 124 00:06:07,630 --> 00:06:09,620 tiga kali sehari, kan? 125 00:06:09,620 --> 00:06:11,702 Jadi saya tumbuh di tahun 1970-an. 126 00:06:11,702 --> 00:06:15,720 Sarapan, makan siang, makan malam, tidak ada yang lain. 127 00:06:15,720 --> 00:06:17,058 Makanan ringan? 128 00:06:17,058 --> 00:06:18,058 Tidak. 129 00:06:18,058 --> 00:06:19,060 Tebak apa? 130 00:06:19,060 --> 00:06:20,064 Mereka makan roti putih. 131 00:06:20,064 --> 00:06:21,330 Tidak ada pasta gandum, kan? 132 00:06:21,330 --> 00:06:22,630 Mereka sedang makan kue Oreo. 133 00:06:22,630 --> 00:06:25,480 Mereka sedang makan es krim tapi sangat sedikit obesitas. 134 00:06:26,350 --> 00:06:30,220 Sekarang Anda pergi ke 2005 dan survei, survei (tidak terdengar), 135 00:06:30,220 --> 00:06:32,830 yang merupakan orang Amerika besar survei banyak hal 136 00:06:32,830 --> 00:06:34,390 termasuk kebiasaan diet, 137 00:06:34,390 --> 00:06:37,010 mengatakan bahwa kita makan enam kali sehari. 138 00:06:37,010 --> 00:06:39,330 Jadi, sekali lagi, lihat jadwal putra saya - 139 00:06:39,330 --> 00:06:44,090 sarapan, camilan tengah pagi, makan siang, setelah camilan sekolah, 140 00:06:44,090 --> 00:06:46,010 makan malam, oh, hei, dia bermain sepak bola, 141 00:06:46,010 --> 00:06:48,038 ada snack di antara bagian sepak bola, 142 00:06:48,038 --> 00:06:51,551 enam kali sehari, setiap hari. 143 00:06:51,551 --> 00:06:55,486 Jadi dia memberikan tubuhnya instruksi untuk menyimpan lemak 144 00:06:55,486 --> 00:06:59,170 setiap menit dari bangun itu hari dan kemudian kita bertanya-tanya 145 00:06:59,170 --> 00:07:00,210 kenapa berat badannya bertambah? 146 00:07:00,210 --> 00:07:01,960 Tidak ada misteri. 147 00:07:01,960 --> 00:07:03,410 Kamu makan sepanjang waktu. 148 00:07:03,410 --> 00:07:05,460 - Kami bahkan tidak akan pernah pertimbangkan untuk mulai memasak 149 00:07:05,460 --> 00:07:08,263 sampai 7:30 dan biasanya kita makan sekitar jam 8. 150 00:07:08,263 --> 00:07:10,780 - Kami mungkin pulang dan makan pada jam delapan atau sembilan 151 00:07:10,780 --> 00:07:12,490 dan makan besar di delapan atau sembilan jam. 152 00:07:12,490 --> 00:07:14,978 - Dan itu merumput setelah makan malam yang sedang terjadi. 153 00:07:14,978 --> 00:07:17,780 - Ini waktu yang lama bahwa kamu membiarkan tubuhmu 154 00:07:17,780 --> 00:07:20,036 jenis membakar makanan yang telah Anda ambil. 155 00:07:20,036 --> 00:07:21,710 Itu pada dasarnya. 156 00:07:21,710 --> 00:07:24,670 Anda memberi waktu pada tubuh Anda untuk mencernanya. 157 00:07:24,670 --> 00:07:28,950 - Jika Anda memilikinya terus jenis makanan yang sama 158 00:07:28,950 --> 00:07:31,528 dan tentang jumlah kalori yang sama 159 00:07:31,528 --> 00:07:35,008 tetapi Anda mengecilkan waktu makan itu, 160 00:07:35,008 --> 00:07:38,380 mereka akan menurunkan berat badan dan mereka akan merasa puas 161 00:07:38,380 --> 00:07:40,700 dan mereka tidak akan merasa sengsara karena kami tidak menaruhnya 162 00:07:40,700 --> 00:07:42,160 pada diet 1.600 kalori. 163 00:07:42,160 --> 00:07:44,240 - Saya belum tentu makan dengan baik. 164 00:07:44,240 --> 00:07:48,350 Saya sudah kelebihan berat badan, terkadang hingga 200 pon. 165 00:07:48,350 --> 00:07:50,316 - Seperti orang lain, aku sudah naik satu pon atau dua per tahun 166 00:07:50,316 --> 00:07:51,710 sejak saya berusia 30 tahun. 167 00:07:51,710 --> 00:07:52,950 - Sekitar tiga tahun lalu, 168 00:07:52,950 --> 00:07:55,070 Saya didiagnosis menderita Diabetes Tipe 2. 169 00:07:55,070 --> 00:08:00,070 A1C saya lebih dari 14 dan saya tidak tahu itu 170 00:08:00,420 --> 00:08:01,950 di luar kendali seperti itu. 171 00:08:01,950 --> 00:08:04,503 Saya tahu bahwa saya mungkin pernah melakukannya itu berdasarkan gejala. 172 00:08:04,503 --> 00:08:07,720 Jadi saya hanya mencoba untuk mengendalikan dengan diet, obat-obatan, 173 00:08:07,720 --> 00:08:10,220 tetapi pada akhirnya, itu saja tidak bekerja untuk saya, 174 00:08:10,220 --> 00:08:12,790 apa yang saya lakukan jadi saya memutuskan sudah waktunya beralih dokter, 175 00:08:12,790 --> 00:08:16,670 mendapat rekomendasi untuk Dr Julie dan itu agak, 176 00:08:16,670 --> 00:08:17,660 dia mengguncang duniaku. 177 00:08:17,660 --> 00:08:20,587 - Pertama datang atas itu belajar, studi Dr. Panda, 178 00:08:20,587 --> 00:08:23,260 itu sangat mudah dimengerti. 179 00:08:23,260 --> 00:08:25,930 Ini dilakukan dengan sangat elegan seseorang yang tidak 180 00:08:25,930 --> 00:08:29,000 dalam penelitian tingkat tinggi bisa mengerti tulisan ini. 181 00:08:29,000 --> 00:08:31,200 - Studi besar dengan banyak detail, 182 00:08:31,200 --> 00:08:32,940 banyak grafik dan grafik, kata-kata besar, 183 00:08:32,940 --> 00:08:34,625 Saya kembali dan layak dengan Wikipedia, 184 00:08:34,625 --> 00:08:37,160 butuh waktu empat jam untuk melewati pelajaran itu. 185 00:08:37,160 --> 00:08:39,560 - Mereka menerima informasi itu karena itu sesuatu yang baru 186 00:08:39,560 --> 00:08:42,100 dan itu adalah kekosongan di sebagian besar basis pengetahuan orang-orang 187 00:08:42,100 --> 00:08:46,440 dalam hal gizi dan diet dan itu semacam 188 00:08:46,440 --> 00:08:49,540 singkirkan mitos ini bahwa kamu perlu makan sebelum tidur 189 00:08:49,540 --> 00:08:51,550 atau Anda perlu memiliki protein sebelum tidur 190 00:08:51,550 --> 00:08:52,980 untuk membangun massa otot. 191 00:08:52,980 --> 00:08:54,670 - Jadi dalam penerbangan kembali ke pantai barat, 192 00:08:54,670 --> 00:08:56,080 Saya membacanya lagi selama 4 jam. 193 00:08:56,080 --> 00:08:59,577 Itu di penerbangan itu itu Saya berkata, saya harus mencoba ini. 194 00:08:59,577 --> 00:09:02,188 - Jadi eksperimen sederhana yang kami lakukan adalah kami ambil 195 00:09:02,188 --> 00:09:04,760 set persis identik tikus - 196 00:09:04,760 --> 00:09:07,900 - Satu grup makan ad libitum. 197 00:09:07,900 --> 00:09:10,970 Jadi mereka harus memakannya makanan sepanjang hari 198 00:09:10,970 --> 00:09:12,860 kapan pun mereka ingin memakannya dan di sana, 199 00:09:12,860 --> 00:09:16,371 kedua kelompok ini pada diet ukuran super saya, 200 00:09:16,371 --> 00:09:18,540 seperti pria itu dari film itu. 201 00:09:18,540 --> 00:09:22,460 - Saya mulai dengan lemak tinggi diet karena ada 11.000 202 00:09:22,460 --> 00:09:27,271 makalah penelitian diterbitkan begitu jauh di mana hewan atau manusia 203 00:09:27,271 --> 00:09:31,163 diberi lemak ini makanan dan makanan berlemak ini 204 00:09:31,163 --> 00:09:34,621 menyebabkan berbagai penyakit mulai dari diabetes, kegemukan, 205 00:09:34,621 --> 00:09:39,621 kerusakan hati, kanker, dan IBD, penyakit radang usus, 206 00:09:41,533 --> 00:09:43,300 dan sebagainya. 207 00:09:43,300 --> 00:09:45,500 - Tikus tanpa lemak, tanpa diragukan lagi, 208 00:09:45,500 --> 00:09:47,442 menjadi gemuk, bertambah berat badan. 209 00:09:47,442 --> 00:09:50,354 Mouse ramping yang ada di situ rezim waktu terbatas 210 00:09:50,354 --> 00:09:53,280 sebenarnya tetap ramping dan itu benar-benar 211 00:09:53,280 --> 00:09:54,700 apa yang menarik perhatianku. 212 00:09:54,700 --> 00:09:56,963 - Jadi meskipun mereka makan jumlah kalori yang sama, 213 00:09:56,963 --> 00:10:00,163 pada akhirnya, waktunya mencit terbatas 214 00:10:00,163 --> 00:10:03,337 dibandingkan dengan tikus yang diberi makan iklan. 215 00:10:03,337 --> 00:10:05,208 - Dan mereka bisa tinggal semakin bugar 216 00:10:05,208 --> 00:10:07,840 dan semua yang harus mereka lakukan berubah ketika mereka makan, 217 00:10:07,840 --> 00:10:08,870 bukan apa yang mereka makan. 218 00:10:08,870 --> 00:10:12,180 - Tubuh Anda membutuhkan setiap hari periode puasa dan itu 219 00:10:12,180 --> 00:10:14,619 makan dengan tidak teratur dan baik makan sepanjang hari 220 00:10:14,619 --> 00:10:17,020 menghilangkan ritme alami tubuh kita 221 00:10:17,020 --> 00:10:18,860 mengatakan ini ketika kita makan, ini saat kita istirahat, 222 00:10:18,860 --> 00:10:20,760 dan itu menekan tombol override manual. 223 00:10:20,760 --> 00:10:22,350 - Kami bekerja dengan ritme sirkadian. 224 00:10:22,350 --> 00:10:24,440 Tubuh kita pada dasarnya adalah jam 225 00:10:24,440 --> 00:10:28,189 yang selaras dengan 24 rotasi jam bumi. 226 00:10:28,189 --> 00:10:31,811 - Ritme sirkadian dan menghidupkan dan mematikan 227 00:10:31,811 --> 00:10:36,811 lebih dari 10.000 gen jaringan pengaturan terbesar 228 00:10:37,797 --> 00:10:41,640 yang kita tahu yang ada pada manusia. 229 00:10:41,640 --> 00:10:44,650 - Ritme sirkadian di hati, pankreas, 230 00:10:44,650 --> 00:10:48,430 dan sel-sel lemak sangat terganggu 231 00:10:48,430 --> 00:10:51,647 ketika kamu makan larut malam atau saat kamu makan 232 00:10:51,647 --> 00:10:54,690 selama lebih dari 12 jam di siang hari. 233 00:10:54,690 --> 00:10:59,040 - Jadi jika jam hati melacak saat kita makan, 234 00:10:59,040 --> 00:11:00,704 lalu lupakan tentang cahaya / gelap, 235 00:11:00,704 --> 00:11:04,420 apa yang kita harus lebih hati-hati adalah saat kita makan 236 00:11:04,420 --> 00:11:06,000 dan ketika kita berpuasa. 237 00:11:06,000 --> 00:11:08,480 - Dan kita harus tetap berdetak dengan bumi 238 00:11:08,480 --> 00:11:09,860 agar sehat. 239 00:11:09,860 --> 00:11:13,700 Jadi kita harus berhenti makan dengan 7 mr. paling lambat 240 00:11:13,700 --> 00:11:15,180 karena pankreas mereka tertidur. 241 00:11:15,180 --> 00:11:17,973 - Tepat sebelum kamu bangun, suatu tempat sekitar jam 4 pagi, 242 00:11:17,973 --> 00:11:22,020 hormon pertumbuhan, adrenalin dan sebagainya, 243 00:11:22,020 --> 00:11:23,430 semua terpompa. 244 00:11:23,430 --> 00:11:25,965 Anda pada dasarnya mengaktifkan diri Anda untuk hari itu. 245 00:11:25,965 --> 00:11:27,650 Jadi untuk semua orang yang berkata oh, 246 00:11:27,650 --> 00:11:29,213 Anda harus bangun dan makan 247 00:11:29,213 --> 00:11:31,510 karena kamu tidak akan memiliki energi, 248 00:11:32,686 --> 00:11:34,174 seperti tubuhmu sudah mempersiapkan dirimu 249 00:11:34,174 --> 00:11:35,780 untuk semua yang akan kamu lakukan. 250 00:11:37,122 --> 00:11:38,948 Anda tidak perlu melakukannya lagi. 251 00:11:38,948 --> 00:11:39,800 - [Michael Voiceover] Jadi siang hari, 252 00:11:39,800 --> 00:11:41,222 kita harus bisa keluar dan berburu dan mendapatkan makanan kita 253 00:11:41,222 --> 00:11:42,680 dan melakukan semua hal baik itu 254 00:11:42,680 --> 00:11:45,210 jadi kita butuh akses ke energi. 255 00:11:45,210 --> 00:11:47,807 Kita harus bisa memetabolisme energi dengan cepat 256 00:11:47,807 --> 00:11:52,440 dan kita harus bisa membuatnya gula secepat mungkin 257 00:11:52,440 --> 00:11:56,320 dan kita juga harus bisa untuk mengoksidasi lemak untuk energi. 258 00:11:56,320 --> 00:11:58,350 - Jadi di malam hari, kita tidak bisa menyerap lemak dan garam 259 00:11:58,350 --> 00:11:59,220 dan gula. 260 00:11:59,220 --> 00:12:00,630 Tubuh Anda hanya mengambil dan mendorongnya 261 00:12:00,630 --> 00:12:02,280 langsung ke toko lemak. 262 00:12:02,280 --> 00:12:06,000 - Di malam hari sekali kami bersiap untuk tidur, 263 00:12:06,000 --> 00:12:09,210 tubuh kita beralih ke yang lain mode dan ritme sirkadian 264 00:12:09,210 --> 00:12:13,380 untuk mengolah energi turun dan ritme sirkadian 265 00:12:13,380 --> 00:12:17,263 yang membantu perbaikan tubuh, menemukan sel kanker, 266 00:12:17,263 --> 00:12:21,419 memperbaharui semua sistem tubuh 267 00:12:21,419 --> 00:12:24,460 dan itu adalah terkuat di malam hari, 268 00:12:24,460 --> 00:12:26,620 fungsi sistem kekebalan tubuh, dan sebagainya. 269 00:12:26,620 --> 00:12:29,740 Jika kamu makan di malam hari, 270 00:12:29,740 --> 00:12:32,511 Anda mengganggu semua itu mekanisme dan tidak hanya itu 271 00:12:32,511 --> 00:12:37,511 apakah kamu mempengaruhi dirimu sendiri untuk diabetes dan obesitas 272 00:12:37,540 --> 00:12:39,000 dan hipertensi, 273 00:12:39,000 --> 00:12:41,480 tetapi Anda juga mempengaruhi diri sendiri 274 00:12:41,480 --> 00:12:45,727 menjadi pro-inflamasi kondisi di seluruh tubuh 275 00:12:45,727 --> 00:12:49,760 yang membuatnya lebih mudah untuk kanker untuk memegang. 276 00:12:49,760 --> 00:12:52,510 - Jika Anda mencoba memperbaiki jalan raya, 277 00:12:52,510 --> 00:12:54,870 Anda harus menghentikan lalu lintas. 278 00:12:54,870 --> 00:12:58,010 Begitu juga tubuh kita tidak bisa memperbaiki dirinya sendiri 279 00:12:58,010 --> 00:12:59,210 jika kita terus makan. 280 00:13:00,767 --> 00:13:03,294 - Tubuh menghasilkan lebih sedikit insulin jadi untuk beban gula yang sama 281 00:13:03,294 --> 00:13:06,080 yang akan Anda berikan diri Anda siang hari 282 00:13:06,080 --> 00:13:09,230 itu tidak akan menyebabkan darahmu gula meningkat secara signifikan, 283 00:13:09,230 --> 00:13:12,300 untuk itu beban gula yang sama setelah sekitar jam tujuh atau delapan 284 00:13:12,300 --> 00:13:15,140 pada malam hari akan menyebabkan hal yang signifikan Kenaikan gula darah Anda 285 00:13:15,140 --> 00:13:17,160 meniru efek diabetes. 286 00:13:17,160 --> 00:13:20,038 - Itu adalah penelitian yang datang dalam jurnal neurologi 287 00:13:20,038 --> 00:13:24,710 yang ditemukan jika Anda memberi nutrisi buatan 288 00:13:24,710 --> 00:13:25,674 di rumah sakit, 289 00:13:25,674 --> 00:13:28,590 bahwa pasien membaik jika kamu tidak memberikannya 290 00:13:28,590 --> 00:13:29,820 sekitar jam. 291 00:13:29,820 --> 00:13:33,710 Mereka memberi nutrisi dalam kerangka waktu yang diperpendek, 292 00:13:33,710 --> 00:13:38,144 mereka menghubungkan orang kembali ke siklus hari, 293 00:13:38,144 --> 00:13:41,613 mereka memiliki hasil yang lebih baik. 294 00:13:41,613 --> 00:13:44,161 - Baru saja menimbang badan saya pagi ini, 295 00:13:44,161 --> 00:13:47,305 dua bulan sekarang berlalu dan saya sudah jatuh 296 00:13:47,305 --> 00:13:50,610 di suatu tempat di sekitar 29 pon 297 00:13:50,610 --> 00:13:52,240 hanya dengan Dr. Julie. 298 00:13:53,313 --> 00:13:55,350 - Itu tidak sulit dilakukan karena itu adil 299 00:13:55,350 --> 00:13:58,160 kebiasaan kecil mengubah itu Saya harus meminta mereka untuk membuatnya. 300 00:13:58,160 --> 00:14:01,630 Yang harus mereka lakukan hanyalah menerapkan pemendekan ini 301 00:14:01,630 --> 00:14:04,070 waktu total makan mereka di siang hari. 302 00:14:04,070 --> 00:14:05,150 Hai, Nina! 303 00:14:05,150 --> 00:14:06,554 - Hai, Dr. Julie. 304 00:14:06,554 --> 00:14:07,558 - Apa kabar? 305 00:14:07,558 --> 00:14:08,558 Senang melihatmu. 306 00:14:08,558 --> 00:14:09,563 - Bagus, apa kabar? 307 00:14:09,563 --> 00:14:10,563 - Bagus! 308 00:14:10,563 --> 00:14:11,564 Terima kasih sudah datang hari ini. 309 00:14:11,564 --> 00:14:12,600 Jadi kita akan membahasnya Bloodtest, benarkah itu? 310 00:14:12,600 --> 00:14:14,053 - Mm hmm. 311 00:14:14,053 --> 00:14:14,886 - Dan kamu sudah menggambarnya. 312 00:14:14,886 --> 00:14:16,053 - Mm hmm. 313 00:14:16,053 --> 00:14:17,052 - Sempurna. 314 00:14:17,052 --> 00:14:18,360 Jadi ketika saya memiliki orang-orang datang dan mereka akan memberi tahu saya, 315 00:14:18,360 --> 00:14:20,130 "Oh ya, orang tuaku memiliki tekanan darah tinggi. 316 00:14:20,130 --> 00:14:22,396 "Jadi mungkin itu sebabnya aku memilikinya." 317 00:14:22,396 --> 00:14:25,840 Itu tidak selalu secara genetik masalah warisan. 318 00:14:25,840 --> 00:14:29,027 Ini mungkin gaya hidup masalah warisan 319 00:14:29,027 --> 00:14:32,050 karena kami membawa kami tipe kebiasaan 320 00:14:32,050 --> 00:14:34,640 yang orang tua kita ajarkan untuk kita miliki 321 00:14:34,640 --> 00:14:36,930 dan jika makan larut malam dan sedikit memanjakan 322 00:14:36,930 --> 00:14:39,420 pada akhir pekan adalah sesuatu yang kami lihat mereka lakukan 323 00:14:39,420 --> 00:14:41,730 atau bahwa kami diizinkan untuk tumbuh dewasa, 324 00:14:41,730 --> 00:14:43,634 kita akan membawa kebiasaan itu bersama kita. 325 00:14:43,634 --> 00:14:45,310 - Dan malam pertama itu adalah perjuangan. 326 00:14:45,310 --> 00:14:49,160 Saya ingat turun pesawat saya turun di Burbank 327 00:14:49,160 --> 00:14:51,390 dan bersiap-siap untuk mengambil satu setengah jam perjalanan 328 00:14:51,390 --> 00:14:53,970 ke Santa Barbara dan berpikir oke, 329 00:14:53,970 --> 00:14:56,660 kemana aku akan berhenti sesuatu yang manis untuk jalan 330 00:14:56,660 --> 00:14:59,010 dan saya pergi menunggu, sudah lewat jam enam. 331 00:14:59,010 --> 00:15:02,090 - [Julie Voiceover] Dan saya menemukan bahwa minggu pertama 332 00:15:02,090 --> 00:15:03,660 sangat tidak nyaman. 333 00:15:03,660 --> 00:15:07,180 Maksudku, aku pergi tidur dengan rasa lapar dan itu semua 334 00:15:07,180 --> 00:15:10,798 Saya bisa lakukan untuk tetap pada saat ini pembatasan waktu makan 335 00:15:10,798 --> 00:15:14,080 adalah pergi tidur lebih awal bahwa saya tidak akan merasa lapar. 336 00:15:14,080 --> 00:15:16,380 - [Pria] Dan Dr. Julie telah memberi saya saran 337 00:15:18,531 --> 00:15:20,630 bahwa dua minggu pertama akan sangat sulit. 338 00:15:20,630 --> 00:15:22,040 - [Julie] Setelah sekitar satu minggu, 339 00:15:22,040 --> 00:15:24,660 rasa lapar itu benar-benar hilang. 340 00:15:24,660 --> 00:15:26,514 - [Pria] Dan dia benar 341 00:15:26,514 --> 00:15:28,210 tapi aku senang dia menceritakan itu 342 00:15:28,210 --> 00:15:29,043 karena itu mempersiapkan saya. 343 00:15:29,043 --> 00:15:31,368 - Dan kemudian setelah itu, tidak ada yang mengidam. 344 00:15:31,368 --> 00:15:34,027 Jadi itu sangat aneh tetapi mengidam makanan 345 00:15:34,027 --> 00:15:36,470 kemudian di malam hari berlalu begitu saja. 346 00:15:36,470 --> 00:15:38,950 Tes hati Anda terlihat fantastis. 347 00:15:38,950 --> 00:15:41,670 Faktanya, mereka lebih rendah daripada sebelumnya 348 00:15:41,670 --> 00:15:42,503 waktu sebelumnya. 349 00:15:42,503 --> 00:15:43,420 - Oke, saya senang. (tertawa) 350 00:15:43,420 --> 00:15:44,410 - Ya 351 00:15:44,410 --> 00:15:46,180 Jadi hati berlemakmu sepenuhnya terbalik. 352 00:15:46,180 --> 00:15:47,632 Anda memiliki enzim hati yang benar-benar normal. 353 00:15:47,632 --> 00:15:49,130 - Baik. 354 00:15:49,130 --> 00:15:52,340 - Dan kamu melakukannya dengan murni hanya dengan perubahan gaya hidup. 355 00:15:52,340 --> 00:15:54,030 Dalam beberapa bulan, 356 00:15:54,030 --> 00:15:56,076 Anda dapat memiliki pembalikan hati berlemak. 357 00:15:56,076 --> 00:15:58,806 Anda bisa mulai melihat perubahan gula darah 358 00:15:58,806 --> 00:16:00,620 dalam waktu kurang dari dua bulan. 359 00:16:00,620 --> 00:16:04,400 Maksud saya, itu lebih baik daripada obat! 360 00:16:04,400 --> 00:16:06,750 Debra punya pasien baru untukku. 361 00:16:06,750 --> 00:16:10,080 - Tapi kekhawatiran saya adalah itu Saya telah diberitahu bahwa saya harus mengambil 362 00:16:10,080 --> 00:16:13,120 obat tekanan darah untuk kendalikan tekanan darahku. 363 00:16:13,120 --> 00:16:17,690 - Satu ketakutannya sedang menyala obat tekanan darah 364 00:16:17,690 --> 00:16:18,746 untuk sisa hidupnya. 365 00:16:18,746 --> 00:16:22,103 - Ya, saya pikir itu sudah terjadi di tahun 150-an dan 160-an. 366 00:16:22,103 --> 00:16:25,052 - Dan tekanan darahnya sedang berjalan 367 00:16:25,052 --> 00:16:29,400 dalam kisaran hipertensi jadi dia berlari lebih dari 140-an. 368 00:16:29,400 --> 00:16:31,540 - Hanya tidak suka efek sampingnya. 369 00:16:31,540 --> 00:16:33,609 Saya jatuh tertidur di belakang kemudi. 370 00:16:33,609 --> 00:16:37,200 - Dan dia diberi rekomendasi untuk mencoba 371 00:16:37,200 --> 00:16:42,200 untuk membatasi makannya waktu sekitar 11 atau 12 jam 372 00:16:43,200 --> 00:16:45,120 dan dua minggu kemudian dia masuk 373 00:16:45,120 --> 00:16:49,240 dan tekanan darahnya normal, 120 hingga sistolik 130. 374 00:16:49,240 --> 00:16:51,340 - Tekanan darah saya membaca, saya tidak tahu jika Anda memilikinya di sana, 375 00:16:51,340 --> 00:16:53,479 itu 126 - 376 00:16:53,479 --> 00:16:54,460 - [Julie] Lebih dari 70. 377 00:16:54,460 --> 00:16:55,675 - Ya, belum cukup lama. 378 00:16:55,675 --> 00:16:56,806 - Itu cantik! 379 00:16:56,806 --> 00:16:59,249 Dan dia datang lagi beberapa minggu kemudian, 380 00:16:59,249 --> 00:17:01,830 dan tekanan darahnya normal kembali. 381 00:17:01,830 --> 00:17:03,710 Ini seperti obat harian Anda. 382 00:17:03,710 --> 00:17:05,280 Kondisi medis ini, 383 00:17:05,280 --> 00:17:08,960 kita harus memikirkannya mereka benar-benar gejala, kan? 384 00:17:08,960 --> 00:17:11,508 Maksud saya, itu benar-benar bukan kondisi medis 385 00:17:11,508 --> 00:17:14,360 karena itu benar-benar reversibel. 386 00:17:14,360 --> 00:17:16,726 Anda memperhatikan tidur peningkatan dengan mengadopsi 387 00:17:16,726 --> 00:17:19,350 gaya hidup ini berubah beberapa hal lainnya 388 00:17:19,350 --> 00:17:20,640 Anda telah mencoba sebelumnya. 389 00:17:20,640 --> 00:17:22,174 - Dan tidur yang jauh lebih nyenyak. 390 00:17:22,174 --> 00:17:23,235 - Ya 391 00:17:23,235 --> 00:17:25,720 Itu menarik karena aku mendengar orang-orang membawa itu kepada saya. 392 00:17:25,720 --> 00:17:29,540 Secara potensial, dia bukan seorang pasien hipertensi lagi. 393 00:17:30,500 --> 00:17:32,060 - [Wanita] Saya menemukan Dr. Julie Wei-Shatzel 394 00:17:32,060 --> 00:17:34,310 dan aku berkata aku sungguh, sungguh perlu mendapatkan berat ini 395 00:17:34,310 --> 00:17:35,143 di bawah kendali. 396 00:17:35,143 --> 00:17:38,570 Tidak terkendali. 397 00:17:38,570 --> 00:17:39,812 Dia berkata, 398 00:17:39,812 --> 00:17:41,530 "Apakah kamu tertarik saya berpartisipasi dalam studi? " 399 00:17:41,530 --> 00:17:44,007 - Mencoba lakukan sekarang adalah memperluas ruang belajar. 400 00:17:44,007 --> 00:17:47,640 Studi asli dilakukan di 150 orang dewasa di San Diego. 401 00:17:47,640 --> 00:17:49,790 Kami sekarang menjalankan studi di seluruh dunia. 402 00:17:49,790 --> 00:17:51,960 Kami memiliki hampir 9.000 pengguna. 403 00:17:51,960 --> 00:17:55,350 - Dia menjelaskan kepada saya tentang aplikasi jam sirkadian. 404 00:17:55,350 --> 00:17:57,741 - Sekarang dengan peluncuran aplikasi ini, Jam Circadian saya, 405 00:17:57,741 --> 00:18:02,103 kami memiliki hampir 10.000 orang yang telah mengunduh. 406 00:18:02,103 --> 00:18:04,920 - Dan saya mengunduh aplikasinya. 407 00:18:04,920 --> 00:18:07,990 - Dan saya pergi melalui proses pengambilan gambar 408 00:18:07,990 --> 00:18:08,823 dari makanan yang saya makan setiap hari dan kemudian juga 409 00:18:08,823 --> 00:18:13,823 memastikan bahwa saya berpuasa selama minimal 12 jam 410 00:18:14,128 --> 00:18:18,120 setiap malam dengan makan malam berada di jam enam. 411 00:18:18,120 --> 00:18:20,560 - Dua minggu pertama kami bertanya Anda untuk mencatat semuanya 412 00:18:20,560 --> 00:18:22,790 Anda saat ini lakukan dan kemudian di akhir dari dua minggu itu, 413 00:18:22,790 --> 00:18:24,420 Anda mendapatkan ringkasan semua yang telah Anda lakukan. 414 00:18:24,420 --> 00:18:26,560 Ini agak mengejutkan lihat seberapa banyak Anda lupa 415 00:18:26,560 --> 00:18:28,240 dan ketika Anda melihat ke belakang dan memiliki bukti kuat, 416 00:18:28,240 --> 00:18:29,120 ini sangat membantu. 417 00:18:29,120 --> 00:18:31,990 - Menggunakan aplikasi itu benar-benar, bagi saya, 418 00:18:31,990 --> 00:18:34,488 jauh lebih bermanfaat daripada menggunakan sesuatu seperti Fitbit 419 00:18:34,488 --> 00:18:38,720 karena kamu akan pergi maksimalkan ritme sirkadian Anda 420 00:18:38,720 --> 00:18:41,740 dan semua organ Anda berlari pada ritme sirkadian. 421 00:18:41,740 --> 00:18:43,800 - Saya pikir salah satu yang menarik hal-hal yang telah kita lihat 422 00:18:43,800 --> 00:18:46,510 apakah orang itu cantik mampu beradaptasi dengan gaya ini. 423 00:18:46,510 --> 00:18:48,590 Jika Anda berkata, Anda masih bisa memiliki sepotong kue itu 424 00:18:48,590 --> 00:18:51,270 tetapi Anda tidak bisa memakannya setelah jam 6 sore, 425 00:18:51,270 --> 00:18:52,730 orang jauh lebih terbuka untuk itu 426 00:18:52,730 --> 00:18:55,556 dan mereka akan menyesuaikan kapan mereka memakan jenis makanan mereka 427 00:18:55,556 --> 00:18:56,389 dan berkata, oke, Anda tahu apa? 428 00:18:56,389 --> 00:18:57,222 Saya dapat memilikinya di pagi hari. 429 00:18:57,222 --> 00:18:58,055 - Dalam waktu sekitar delapan bulan 430 00:18:59,110 --> 00:19:02,717 sekitar 12 jam jendela puasa setiap hari, 431 00:19:02,717 --> 00:19:05,280 Saya menemukan bahwa trigliserida saya sudah 432 00:19:06,454 --> 00:19:09,540 jauh di bawah angka yang saya miliki sudah bisa mencapainya sebelumnya 433 00:19:09,540 --> 00:19:12,890 dan saya juga menemukan itu A1C saya juga jatuh 434 00:19:12,890 --> 00:19:15,390 ke titik terendah dalam beberapa tahun. 435 00:19:15,390 --> 00:19:17,370 - Saya menyadari begitu banyak manfaat begitu cepat. 436 00:19:17,370 --> 00:19:19,986 Dalam 90 hari pertama, saya kehilangan 11 poundsterling 437 00:19:19,986 --> 00:19:23,310 dan dalam 180 hari, saya kehilangan 16 pound. 438 00:19:23,310 --> 00:19:24,143 Saya trim juga. 439 00:19:24,143 --> 00:19:25,954 Saya £ 153 ketika saya mulai. 440 00:19:25,954 --> 00:19:29,901 Saat saya berhasil melewati itu, saya membungkus diriku sendiri di sekitar mantra 441 00:19:29,901 --> 00:19:32,968 jangan ubah apa yang kamu makan, hanya berubah ketika kamu makan. 442 00:19:32,968 --> 00:19:35,544 Jadi saya sebenarnya mungkin mulai makan lebih buruk 443 00:19:35,544 --> 00:19:39,220 dan begitu (tertawa) aku bisa membingungkan penelitian sedikit 444 00:19:39,220 --> 00:19:41,150 dengan makan lebih buruk karena Saya merasa seperti saya bisa makan 445 00:19:41,150 --> 00:19:43,450 apapun yang saya inginkan dan saya mendapatkan hasil yang bagus. 446 00:19:43,450 --> 00:19:44,921 Saya tidak diet. 447 00:19:44,921 --> 00:19:47,440 Jadi setelah penelitian itu, saya bertemu dengan Satchin 448 00:19:48,290 --> 00:19:49,160 dan saya bertanya kepadanya tentang itu dan dia agak tertawa 449 00:19:49,160 --> 00:19:53,584 dan tertawa dan berkata, "Tidak, Bill, jangan makan apapun yang kamu mau 450 00:19:53,584 --> 00:19:55,790 "Tapi kendalikan dirimu saat makan." 451 00:19:55,790 --> 00:19:57,080 - [Perempuan] Tekanan darah saya meningkat. 452 00:19:57,080 --> 00:19:59,750 Saya sedang dalam pengobatan untuk tekanan darah tinggi 453 00:19:59,750 --> 00:20:01,750 serta untuk kolesterol. 454 00:20:01,750 --> 00:20:05,773 Setahun terakhir, sejak menggunakan waktu makan terbatas, 455 00:20:05,773 --> 00:20:08,990 Saya benar-benar, saya telah kehilangan 20 pon, 456 00:20:08,990 --> 00:20:12,530 tekanan darahku luar biasa dan saya tidak lagi mengambil 457 00:20:12,530 --> 00:20:13,910 obat statin. 458 00:20:13,910 --> 00:20:17,190 - Menerapkan waktu makan terbatas adalah hal yang mudah 459 00:20:17,190 --> 00:20:18,240 langkah pertama yang harus diambil. 460 00:20:18,240 --> 00:20:21,314 Ia tidak memiliki biaya, tidak memiliki efek samping, 461 00:20:21,314 --> 00:20:26,310 dan rasanya jauh lebih baik daripada minum obat. 462 00:20:26,310 --> 00:20:29,630 - Pada tahun 2004, saya memutuskan untuk ambil tantangan pribadi 463 00:20:29,630 --> 00:20:31,500 dan saya akan mencoba triatlon. 464 00:20:31,500 --> 00:20:33,080 Saya mencoba setengah Ironman. 465 00:20:33,080 --> 00:20:37,677 Jadi itu sepeda 50 mil naik, berenang 1,6 mil, 466 00:20:37,677 --> 00:20:41,860 dan itu lari 12,1 mil. 467 00:20:41,860 --> 00:20:44,211 Kinerja saya telah menurun selama bertahun-tahun 468 00:20:44,211 --> 00:20:46,661 ke tempat saya melakukan hanya berlari triathlon. 469 00:20:46,661 --> 00:20:49,218 Itu 1/4 dari setengah Ironman itu. 470 00:20:49,218 --> 00:20:50,990 Anda pasti sudah memikirkan itu Saya akan maju 471 00:20:50,990 --> 00:20:52,659 untuk benar-benar melakukan Ironman penuh. 472 00:20:52,659 --> 00:20:54,200 Jadi saya belum. 473 00:20:54,200 --> 00:20:56,591 Yah, ternyata itu Saya memiliki kondisi kardio 474 00:20:56,591 --> 00:21:00,459 di mana jantungku berdetak super cepat dan tidak teratur 475 00:21:00,459 --> 00:21:02,360 tapi yang akan terjadi adalah, 476 00:21:02,360 --> 00:21:04,895 itu akan mengalahkan pada 250 hingga 300 kali per menit 477 00:21:04,895 --> 00:21:08,605 dan itu seperti perahu menggerakkan baling-baling, 478 00:21:08,605 --> 00:21:10,777 itu tidak menggigit dan jadi ada tidak ada darah yang memompa 479 00:21:10,777 --> 00:21:13,965 hatiku dan aku mendapatkan semuanya pusing dan aku mungkin pingsan. 480 00:21:13,965 --> 00:21:16,082 Itu bisa terjadi di mana saja 481 00:21:16,082 --> 00:21:19,330 dan saya sudah progresif telah melakukan lebih pendek dan lebih pendek 482 00:21:19,330 --> 00:21:20,260 jarak triathlon. 483 00:21:20,260 --> 00:21:22,090 Di akhir penelitian, 484 00:21:22,090 --> 00:21:24,440 itu memungkinkan saya untuk berjalan lebih lama dan lebih keras, 485 00:21:24,440 --> 00:21:26,917 untuk naik lebih jauh dan lebih cepat dan berenang lebih lama 486 00:21:26,917 --> 00:21:31,917 dan lebih lancar dan saya merasa seperti ini triathlon berikutnya, 487 00:21:32,160 --> 00:21:34,570 Saya akan melihat bagaimana saya melakukannya dan saya pergi ke depan dan saya mendaftar 488 00:21:34,570 --> 00:21:36,836 untuk Olimpiade, itu triathlon lari ganda 489 00:21:36,836 --> 00:21:40,439 dan begitu menariknya, 490 00:21:40,439 --> 00:21:44,570 tidak ada masalah jantung, selesai triatlon Olimpiade. 491 00:21:44,570 --> 00:21:46,721 - Jika Anda bisa menerapkan bagian pertama itu, 492 00:21:46,721 --> 00:21:50,054 maka sisanya yang sehat perubahan akan datang. 493 00:21:50,054 --> 00:21:53,312 - Saat kamu menaruh tikus di treadmill, 494 00:21:53,312 --> 00:21:57,499 sangat baik sepertimu lakukan untuk treadmill manusia, 495 00:21:57,499 --> 00:22:00,470 mereka berlari lebih lama ketika mereka berada 496 00:22:00,470 --> 00:22:03,807 waktu makan terbatas dari kontrol makan iklan, 497 00:22:03,807 --> 00:22:08,807 menunjukkan bahwa ada beberapa manfaat kardiovaskular 498 00:22:08,840 --> 00:22:10,340 untuk membatasi waktu makan. 499 00:22:10,340 --> 00:22:11,530 - Saya bangun di pagi hari, 500 00:22:11,530 --> 00:22:14,949 Saya merasa seperti saya lebih cepat waspada daripada sebelumnya. 501 00:22:14,949 --> 00:22:18,520 - Saya akan mengatakan bahwa obesitas mungkin adalah jurusan tunggal 502 00:22:18,520 --> 00:22:22,760 tantangan terbesar di Amerika hari ini 503 00:22:22,760 --> 00:22:25,420 dalam hal kesehatan secara keseluruhan dan penyakit kronis. 504 00:22:25,420 --> 00:22:27,758 - Kategori orang yang sangat gemuk 505 00:22:27,758 --> 00:22:32,758 dan mereka belum tentu mengkonsumsi secara signifikan 506 00:22:33,280 --> 00:22:34,300 lebih banyak kalori. 507 00:22:34,300 --> 00:22:37,040 Seringkali, orang-orang ini mengalami kesulitan 508 00:22:37,040 --> 00:22:39,385 tidur sepanjang malam dan jika mereka bangun 509 00:22:39,385 --> 00:22:42,620 nanti di malam hari atau pagi-pagi sekali, 510 00:22:42,620 --> 00:22:44,330 mereka hanya akan pergi dan makan camilan. 511 00:22:44,330 --> 00:22:46,260 Mereka akan memiliki sesuatu untuk makan atau minum sesuatu. 512 00:22:46,260 --> 00:22:49,182 Itu sebenarnya meningkat waktu makan total mereka 513 00:22:49,182 --> 00:22:51,420 hingga jauh lebih besar dari 15 jam. 514 00:22:52,370 --> 00:22:54,400 Faktanya, mereka mungkin makan 20 jam sehari. 515 00:22:54,400 --> 00:22:56,200 - Terbang kembali ke pesawat, Saya sedang membaca studi, 516 00:22:56,200 --> 00:22:57,908 Saya mulai mengerti apa yang sedang terjadi. 517 00:22:57,908 --> 00:23:01,239 Ada kelompok tikus ketiga itu sangat menarik. 518 00:23:01,239 --> 00:23:03,880 Mereka punya kendali kelompok itu lima hari 519 00:23:03,880 --> 00:23:06,842 pada waktu pemberian makan terbatas rezim dan dua hari libur 520 00:23:06,842 --> 00:23:09,230 dan gagasannya adalah cermin itu 521 00:23:09,230 --> 00:23:12,321 jadwal kerja lima hari kami dan jadwal libur dua hari kami. 522 00:23:12,321 --> 00:23:16,060 - Jadi saya ingin mencoba apakah kamu bisa berpesta 523 00:23:16,060 --> 00:23:17,010 di akhir pekan. 524 00:23:17,010 --> 00:23:19,630 Jadi saya punya satu kelompok tikus yang hanya 525 00:23:19,630 --> 00:23:22,160 pada waktu makan terbatas selama hari kerja 526 00:23:22,160 --> 00:23:25,480 tetapi kemudian mereka akan kenyang akses, jadi akses 24 jam, 527 00:23:26,357 --> 00:23:28,460 untuk makanan selama akhir pekan jadi kami menyebutnya 528 00:23:28,460 --> 00:23:32,190 rezim 5T2A selama lima hari pada waktu makan terbatas 529 00:23:32,190 --> 00:23:35,319 dan dua hari libre iklan dimulai pada Jumat malam. 530 00:23:35,319 --> 00:23:38,600 Kabar baiknya adalah tidak ada perbedaan antara menjadi 531 00:23:38,600 --> 00:23:41,620 tujuh hari pada waktu terbatas makan atau hanya lima hari 532 00:23:41,620 --> 00:23:44,500 tepat waktu terbatas makan setidaknya pada tikus. 533 00:23:44,500 --> 00:23:47,370 Jadi jika kamu tikus, kamu dapat berpesta pada akhir pekan. 534 00:23:47,370 --> 00:23:49,260 - Semua perawatan kesehatan harus merangkul ini. 535 00:23:49,260 --> 00:23:50,810 Kami harus menggunakan ini. 536 00:23:50,810 --> 00:23:53,160 - [Michael] Kami benar-benar tidak memberi tahu orang-orang apa yang harus dimakan, 537 00:23:53,160 --> 00:23:54,841 kami memberi tahu orang-orang kapan harus makan. 538 00:23:54,841 --> 00:23:57,870 Saya pikir ini bisa beri kami cara yang bagus 539 00:23:57,870 --> 00:24:01,380 untuk memulai jangka panjang dan pengobatan yang efektif 540 00:24:01,380 --> 00:24:02,270 untuk obesitas. 541 00:24:02,270 --> 00:24:04,790 - Bahkan jika kamu makan sehat makanan setelah 7 Maret, 542 00:24:04,790 --> 00:24:07,175 Anda benar-benar mendorong tubuh Anda, Anda mendorong pankreas Anda, 543 00:24:07,175 --> 00:24:11,190 sel beta Anda, dan Anda sebenarnya menjadi lebih condong 544 00:24:11,190 --> 00:24:13,420 untuk mengembangkan pra-Diabetes dan Diabetes. 545 00:24:13,420 --> 00:24:16,219 - Ketika kami membandingkan diet makan berlemak tinggi 546 00:24:16,219 --> 00:24:19,220 dan yang ada di sana waktu makan terbatas, 547 00:24:19,220 --> 00:24:20,470 ada perbedaan besar. 548 00:24:20,470 --> 00:24:22,780 Pada dasarnya yang aktif waktu makan terbatas, 549 00:24:22,780 --> 00:24:26,020 mereka tidak memiliki Tipe ini 2 masalah Diabetes lagi. 550 00:24:26,020 --> 00:24:27,850 - Dari apa yang kulihat, 551 00:24:27,850 --> 00:24:30,175 ketika seseorang mengadopsi waktu makan terbatas, 552 00:24:30,175 --> 00:24:32,390 hanya itu yang perlu mereka lakukan. 553 00:24:32,390 --> 00:24:34,461 Itu saja yang mereka butuhkan lakukan untuk membalikkan sepenuhnya 554 00:24:34,461 --> 00:24:36,090 hiperglikemia ini, 555 00:24:36,090 --> 00:24:39,567 untuk benar-benar mengeluarkannya keadaan pra-Diabetik ini. 556 00:24:39,567 --> 00:24:44,480 Saya punya seorang wanita yang sedang berlari pra-Diabetic selama dua tahun. 557 00:24:44,480 --> 00:24:47,390 Kami memiliki waktu terbatas padanya makan selama beberapa minggu 558 00:24:47,390 --> 00:24:49,969 dan gula darahnya kembali normal, 559 00:24:49,969 --> 00:24:51,428 benar-benar normal. 560 00:24:51,428 --> 00:24:54,410 Kami mengujinya lagi beberapa bulan kemudian 561 00:24:54,410 --> 00:24:56,400 dan gula darahnya kembali normal 562 00:24:56,400 --> 00:24:58,547 serta hemoglobinnya A1C dan hemoglobin A1C 563 00:24:58,547 --> 00:25:02,643 adalah penanda untuk darahmu gula selama tiga bulan terakhir 564 00:25:02,643 --> 00:25:06,520 dan untuknya, beban mengembangkan Diabetes 565 00:25:06,520 --> 00:25:07,730 benar-benar terangkat. 566 00:25:07,730 --> 00:25:08,730 Dia tidak perlu khawatir 567 00:25:08,730 --> 00:25:11,930 tentang entitas penyakit itu lagi sama sekali. 568 00:25:11,930 --> 00:25:14,010 - Diabetes benar-benar keluar dari grafik. 569 00:25:14,010 --> 00:25:16,290 Sindrom metabolik adalah dari grafik. 570 00:25:16,290 --> 00:25:18,448 Kami tidak bisa menyelesaikannya dengan intervensi obat 571 00:25:18,448 --> 00:25:23,040 tetapi perubahan budaya di mana kita belajar makan di jendela itu 572 00:25:23,040 --> 00:25:24,379 di mana kami berada sebelumnya, 573 00:25:24,379 --> 00:25:26,360 yang sepertinya bisa dilakukan. 574 00:25:26,360 --> 00:25:28,460 Ini semacam itu kelompok itu bisa mulai, 575 00:25:28,460 --> 00:25:30,210 Anda bisa mengajar anak-anak di sekolah, 576 00:25:30,210 --> 00:25:33,499 kita bisa mengamati itu di rumah, kita bisa jalan-jalan 577 00:25:33,499 --> 00:25:36,510 dan itu mungkin membuat perbedaan besar 578 00:25:36,510 --> 00:25:39,720 dalam skala nasional sebenarnya memindahkan jarum. 579 00:25:39,720 --> 00:25:41,980 - Jika dokter lebih banyak terlibat dalam membantu orang 580 00:25:41,980 --> 00:25:43,330 membuat perubahan gaya hidup ini, 581 00:25:44,241 --> 00:25:46,380 Saya pikir ini akan menjadi sebuah penghematan biaya keseluruhan untuk, 582 00:25:46,380 --> 00:25:48,960 hanya obat-obatan pada umumnya karena kita akan pergi 583 00:25:48,960 --> 00:25:51,060 untuk menghabiskan lebih sedikit untuk pengobatan. 584 00:25:51,060 --> 00:25:53,280 Kami akan menjadi menghabiskan lebih sedikit untuk penyakit. 585 00:25:53,280 --> 00:25:55,370 Anda tahu, bahwa ukuran super yang harus dilakukan pria 586 00:25:55,370 --> 00:25:57,350 seluruh rutinitasnya lagi, 587 00:25:57,350 --> 00:26:00,340 dia harus melakukan seluruh makannya diet ukuran super itu 588 00:26:00,340 --> 00:26:01,940 tetapi di bawah kerangka waktu yang lebih pendek 589 00:26:02,853 --> 00:26:07,369 dan aku ingin tahu apakah dia akan memilikinya semua efek kesehatannya. 590 00:26:07,369 --> 00:26:09,952 (musik yang optimis) 591 00:26:12,778 --> 00:26:15,160 - Apa yang kami lakukan di sini benar-benar membalik 592 00:26:15,160 --> 00:26:18,230 semua Diabetes Tipe 2 dan semuanya di hilir 593 00:26:18,230 --> 00:26:20,570 komplikasi dengan puasa. 594 00:26:20,570 --> 00:26:23,862 - Saya telah bekerja dengan Jason selama 17 tahun di nefrologi 595 00:26:23,862 --> 00:26:27,680 dan kami hanya melihat pasien kami mati 596 00:26:27,680 --> 00:26:29,400 dari Diabetes pada dasarnya, 597 00:26:29,400 --> 00:26:31,798 melihat mereka semakin gemuk, 598 00:26:31,798 --> 00:26:34,657 mengawasi gula darah mereka menjadi lebih buruk dan lebih buruk dan lebih buruk, 599 00:26:34,657 --> 00:26:37,604 obat mereka melalui atap. 600 00:26:37,604 --> 00:26:40,810 Mereka seperti dua atau tiga halaman obat 601 00:26:40,810 --> 00:26:42,440 dan setiap kali kami melihat seorang pasien, 602 00:26:43,462 --> 00:26:44,639 mereka semakin banyak menggunakan narkoba. 603 00:26:44,639 --> 00:26:46,153 - Dan aku pada dasarnya memegang tangan mereka 604 00:26:46,153 --> 00:26:47,820 karena mereka mengalami serangan jantung, 605 00:26:47,820 --> 00:26:50,620 saat mereka melanjutkan dialisis, sebagai mereka mengembangkan gagal ginjal 606 00:26:50,620 --> 00:26:51,453 dan stroke. 607 00:26:51,453 --> 00:26:53,670 - Begitulah cara kami masuk ini di tempat pertama. 608 00:26:53,670 --> 00:26:55,760 Itu benar-benar mengecewakan untuk menyaksikan orang mati 609 00:26:55,760 --> 00:26:57,272 di depan mata kita. 610 00:26:57,272 --> 00:27:00,313 - Suatu hari, saya berbicara dengan seorang teman 611 00:27:00,313 --> 00:27:03,114 dan dia berbicara tentang melakukan pembersihan 612 00:27:03,114 --> 00:27:07,260 dan saya menyadari itu benar-benar apa yang dia bicarakan 613 00:27:07,260 --> 00:27:10,272 cepat dan saya berpikir, wow, itu ide yang sangat bodoh 614 00:27:10,272 --> 00:27:13,570 tapi kemudian saya berpikir sejenak, oke, 615 00:27:13,570 --> 00:27:15,760 nah inilah awal mula saya reaksi dan kebanyakan orang 616 00:27:15,760 --> 00:27:18,190 memiliki jenis yang sama reaksi memutar mata 617 00:27:18,190 --> 00:27:20,111 untuk puasa kata dan saya pikir, 618 00:27:20,111 --> 00:27:22,892 oke, tapi aku seorang dokter. 619 00:27:22,892 --> 00:27:27,892 Apa sebenarnya itu? sangat buruk tentang puasa? 620 00:27:27,990 --> 00:27:30,420 Karena dia sebenarnya hasil yang lumayan bagus. 621 00:27:30,420 --> 00:27:31,966 Dia selalu bilang dia merasa lebih baik, 622 00:27:31,966 --> 00:27:34,420 dia tidak merasa lapar dan saya pikir oke, yah, 623 00:27:34,420 --> 00:27:35,300 itu sangat menarik. 624 00:27:35,300 --> 00:27:37,100 Jadi saya mulai melihat puasa 625 00:27:37,100 --> 00:27:38,200 dan saya pikir kenapa tidak? 626 00:27:39,140 --> 00:27:41,620 Seperti mengapa tidak memiliki orang yang cepat? 627 00:27:41,620 --> 00:27:46,620 Maksudku, sejujurnya itu lebih jelas daripada berpuasa? 628 00:27:47,000 --> 00:27:50,460 Jika Anda tidak makan, Anda gula darah akan turun, 629 00:27:50,460 --> 00:27:52,535 dan kamu tidak lagi membutuhkan obat diabetes Anda. 630 00:27:52,535 --> 00:27:53,806 Hei, bagus sekali. 631 00:27:53,806 --> 00:27:56,596 Jika Anda tidak makan, Anda akan kehilangan berat badan. 632 00:27:56,596 --> 00:27:57,763 Hei, bagus sekali. 633 00:27:57,763 --> 00:27:59,740 Di mana sisi negatifnya? 634 00:27:59,740 --> 00:28:04,230 - [Megan] hemoglobin Ann A1C begitu tinggi sehingga lab 635 00:28:04,230 --> 00:28:05,490 tidak bisa mendeteksinya. 636 00:28:05,490 --> 00:28:08,000 - Grup seperti Alcoholics Anonymous dan Weight Watchers, 637 00:28:08,000 --> 00:28:09,610 mereka semua sesi berbasis grup. 638 00:28:09,610 --> 00:28:12,600 - [Megan] So Ann, bisakah kamu beri tahu kami tentang puasa pertama Anda? 639 00:28:12,600 --> 00:28:14,550 - Mereka tidak secara individual sesi konseling 640 00:28:14,550 --> 00:28:17,338 karena Anda kehilangan yang sangat penting 641 00:28:17,338 --> 00:28:20,771 struktur pendukung di sana. 642 00:28:20,771 --> 00:28:24,060 - Ya, Dr. Fung mengatakan tujuh atau 14 hari. 643 00:28:24,060 --> 00:28:26,030 - Jadi itu salah satunya pelajaran yang telah kami pelajari 644 00:28:26,030 --> 00:28:29,570 dan kami sudah pergi ke ini jenis sesi grup. 645 00:28:29,570 --> 00:28:30,403 - Pada awalnya, 646 00:28:30,403 --> 00:28:33,237 itu adalah rasa sakit di pantat untuk melupakan itu, 647 00:28:33,237 --> 00:28:37,750 punuk dua hari pertama lalu setelah itu, 648 00:28:37,750 --> 00:28:39,320 itu sangat mudah. 649 00:28:39,320 --> 00:28:43,100 Sepertinya sangat mudah seperti saya tidak percaya aku tidak makan 650 00:28:43,100 --> 00:28:45,070 jadi saya berhenti di 10 hari. 651 00:28:45,070 --> 00:28:46,960 - Sejak itu Anda belum menyentuh insulin. 652 00:28:46,960 --> 00:28:47,960 Anda tidak perlu melakukannya. 653 00:28:47,960 --> 00:28:50,570 - Tidak, jika saya pergi Senin, Rabu, Jumat, 654 00:28:50,570 --> 00:28:52,598 tapi kemudian kamu pergi melalui rasa lapar itu. 655 00:28:52,598 --> 00:28:55,780 Anda tahu, seperti di mana perutmu menggeram, 656 00:28:55,780 --> 00:28:56,980 Anda merasa seperti Anda bisa, 657 00:28:57,979 --> 00:28:59,310 rakus seperti kamu bisa makan kuda, ya. 658 00:28:59,310 --> 00:29:01,080 - [Megan] Bacaan apa apakah kamu mendapatkan pagi ini? 659 00:29:01,080 --> 00:29:03,670 - Saya turun ke 6.4 di pagi hari. 660 00:29:03,670 --> 00:29:04,610 - Bagus! 661 00:29:04,610 --> 00:29:07,725 Jadi saya mulai sebentar-sebentar puasa sekitar lima tahun yang lalu. 662 00:29:07,725 --> 00:29:11,900 Dalam enam bulan saya punya membalikkan A1C hemoglobin saya 663 00:29:11,900 --> 00:29:13,503 dari 6,4% menjadi 4,6%. 664 00:29:13,503 --> 00:29:17,711 Saya didiagnosis menderita lemak penyakit hati ketika saya berumur 12 tahun. 665 00:29:17,711 --> 00:29:21,101 Dalam enam bulan, tidak lebih infiltrasi hati berlemak. 666 00:29:21,101 --> 00:29:23,947 Hal lain yang saya miliki didiagnosis dengan ketika saya berumur 14 tahun 667 00:29:23,947 --> 00:29:26,576 adalah sindrom ovarium polikistik 668 00:29:26,576 --> 00:29:29,951 dan saya akan pergi ke rumah sakit sepanjang waktu 669 00:29:29,951 --> 00:29:32,995 dari ruptur kista dan itu sangat menyakitkan. 670 00:29:32,995 --> 00:29:35,270 Anda tidak bisa telanjang. 671 00:29:35,270 --> 00:29:39,264 Sekitar enam bulan setelah berpuasa, segala macam diatur 672 00:29:39,264 --> 00:29:43,390 dan ketika saya melihat yang lain spesialis nanti, OB saya, 673 00:29:43,390 --> 00:29:45,890 dan kami mulai berbicara tentang dan dia berkata, Megan, 674 00:29:45,890 --> 00:29:48,344 kapan terakhir kali Anda memiliki kista pecah? 675 00:29:48,344 --> 00:29:50,125 Dan saya bilang saya tidak tahu. 676 00:29:50,125 --> 00:29:53,150 Saya tidak ingat dan saya kata saya tahu haid saya 677 00:29:53,150 --> 00:29:57,940 teratur sekarang dan dia mengirim saya untuk USG 678 00:29:57,940 --> 00:29:59,650 dan semuanya secara anatomi, 679 00:29:59,650 --> 00:30:02,310 tidak ada tanda-tanda sindrom ovarium polikistik, 680 00:30:02,310 --> 00:30:04,765 tidak ada sama sekali, yang cukup pikiran bertiup, 681 00:30:04,765 --> 00:30:09,050 hormon progesteron saya dan semua barang kesuburan saya 682 00:30:09,050 --> 00:30:10,690 dan itu fantastis. 683 00:30:10,690 --> 00:30:14,650 Itu jauh lebih baik daripada saat saya masih remaja 684 00:30:14,650 --> 00:30:16,984 dan awal 20 saya kapan Saya telah mengukurnya. 685 00:30:16,984 --> 00:30:21,230 Jadi kesuburan bagi saya tidak benar-benar akan menjadi masalah lagi 686 00:30:21,230 --> 00:30:23,543 dan saya menghabiskan sebagian besar hidup saya berpikir bahwa aku tidak akan melakukannya 687 00:30:23,543 --> 00:30:25,500 dapat memiliki bayi. 688 00:30:25,500 --> 00:30:28,430 Mereka benar-benar melihat saya meningkat jadi saya pikir begitulah kami 689 00:30:28,430 --> 00:30:30,890 mendapat beberapa keberhasilan awal bagaimana program kami 690 00:30:30,890 --> 00:30:32,170 benar-benar mulai bola salju. 691 00:30:32,170 --> 00:30:34,560 Orang-orang tidak mau mati karena diabetes. 692 00:30:34,560 --> 00:30:37,320 - Tapi saya sedang berjalan dengan tebu, aku tidak bernapas dengan baik, 693 00:30:37,320 --> 00:30:41,600 Saya, saya telah mengenakan 130 pon dengan insulin. 694 00:30:41,600 --> 00:30:46,600 - Para pasien kembali saya dengan cerita luar biasa. 695 00:30:47,030 --> 00:30:50,005 - Saya berbicara 210 unit insulin sehari. 696 00:30:50,005 --> 00:30:55,005 Saya melakukan 21 hari dengan cepat dan saya tidak memiliki insulin sejak itu. 697 00:30:55,978 --> 00:31:00,510 Saya telah kehilangan hampir 100 pon. 698 00:31:00,510 --> 00:31:04,103 - Jadi setiap hari aku masuk, hampir setiap hari, 699 00:31:04,103 --> 00:31:09,103 Saya masuk dan saya katakan, wow, Mr. So And So atau Mrs. So And So, 700 00:31:09,620 --> 00:31:12,600 lihat, nomor Anda seperti itu 701 00:31:12,600 --> 00:31:15,276 bahwa Anda tidak diklasifikasikan sebagai penderita diabetes. 702 00:31:15,276 --> 00:31:16,580 Itu mengagumkan. 703 00:31:17,470 --> 00:31:19,820 - Itu menyelamatkan hidupku, adalah apa yang dilakukannya. 704 00:31:19,820 --> 00:31:21,070 - [Megan] Anda off the Coversyl juga 705 00:31:21,070 --> 00:31:22,672 untuk tekanan darahmu. 706 00:31:22,672 --> 00:31:23,930 Jadi kamu pergi dari segalanya. 707 00:31:23,930 --> 00:31:28,930 Dan di sekitar pinggangnya dia telah kehilangan 27 cm. 708 00:31:31,250 --> 00:31:34,280 - Terkadang orang menemukannya bahwa ketika mereka berpuasa, 709 00:31:34,280 --> 00:31:36,910 bahwa banyak dari keinginan ini berhenti begitu saja. 710 00:31:40,369 --> 00:31:41,619 - Energi tidak bisa dipercaya. 711 00:31:42,590 --> 00:31:44,850 Seperti yang saya katakan, saya berjalan dengan tongkat. 712 00:31:44,850 --> 00:31:46,450 - Harus memperlakukan semua orang sebagai individu 713 00:31:46,450 --> 00:31:47,283 dan itulah yang kami lakukan. 714 00:31:47,283 --> 00:31:49,030 Jadi kita melihat semua resimen yang berbeda. 715 00:31:49,030 --> 00:31:50,240 Kami menggunakan semua resimen yang berbeda. 716 00:31:50,240 --> 00:31:53,792 - Saya berhenti makan sekitar jam tujuh malam 717 00:31:53,792 --> 00:31:58,792 dan setelah itu akan terjadi hanya cairan sampai makan malam 718 00:31:59,650 --> 00:32:00,940 Keesokan harinya. 719 00:32:00,940 --> 00:32:04,840 - Alpukat, iris bersama dua telur dan saya akan memakannya 720 00:32:04,840 --> 00:32:07,080 mungkin sekitar jam 10 pagi. 721 00:32:07,080 --> 00:32:09,870 Saya tidak makan lagi sampai mungkin tiga, 722 00:32:09,870 --> 00:32:11,250 jam empat keesokan harinya. 723 00:32:12,140 --> 00:32:14,531 Itu hampir (tidak terdengar), Saya bahkan tidak merasa lapar. 724 00:32:14,531 --> 00:32:15,565 - Kita bisa menyesuaikannya dengan kebutuhan orang. 725 00:32:15,565 --> 00:32:17,897 Jika Anda membutuhkannya untuk menurunkan berat badan, 726 00:32:17,897 --> 00:32:22,160 maka saya bisa memberi Anda sesuatu itu akan menurunkan berat badan 727 00:32:22,160 --> 00:32:26,620 tetapi Anda hanya ingin melakukannya untuk mengatakan kesejahteraan secara keseluruhan, 728 00:32:26,620 --> 00:32:29,100 kejernihan mental, baik, aku akan memberimu sesuatu yang berbeda. 729 00:32:29,100 --> 00:32:30,870 - Terkadang tujuh hari. 730 00:32:30,870 --> 00:32:32,770 Itu tergantung, oke? 731 00:32:32,770 --> 00:32:34,660 Ketika saya merasa lebih nyaman, 732 00:32:34,660 --> 00:32:36,290 maka saya akan membutuhkan waktu lebih lama. 733 00:32:36,290 --> 00:32:39,120 - Dan aturan kunci dan terutama untuk orang tua 734 00:32:39,120 --> 00:32:43,930 jika Anda tidak merasa baik, berhenti, beri tahu kami, 735 00:32:43,930 --> 00:32:45,940 mari kita evaluasi ulang. 736 00:32:45,940 --> 00:32:47,560 - Saya makan malam atau makan siang, 737 00:32:47,560 --> 00:32:51,158 maka Anda harus tetap 36 atau 24 jam berpuasa. 738 00:32:51,158 --> 00:32:53,620 Itu yang saya sukai. 739 00:32:54,650 --> 00:32:59,650 - Tetapi keuntungan finansial sebenarnya hanya pikiran bertiup 740 00:33:00,490 --> 00:33:04,450 karena memikirkannya, Anda memiliki Diabetes Tipe 2, obesitas, 741 00:33:04,450 --> 00:33:06,769 Anda punya semua jenis biaya. 742 00:33:06,769 --> 00:33:08,865 - Saya punya konsultasi baru beberapa minggu yang lalu dan dia berkata, 743 00:33:08,865 --> 00:33:12,360 "Saya memperhatikan kakek dan nenek saya ikuti panduannya 744 00:33:13,408 --> 00:33:16,125 "Dan saya menyaksikan mereka mati. 745 00:33:16,125 --> 00:33:16,958 "Saya memperhatikan orang tua saya ikuti panduannya 746 00:33:19,160 --> 00:33:20,733 "Dan sekarang aku mengawasi mereka mati dan mereka akan mati 747 00:33:20,733 --> 00:33:21,914 "20 tahun sebelum saya kakek nenek dan lihat aku sekarang. 748 00:33:21,914 --> 00:33:24,890 "Saya Diabetic, saya punya penyakit hati berlemak, 749 00:33:24,890 --> 00:33:28,770 "Penglihatan saya akan masuk neraka, Saya tidak ingin ini menjadi saya. 750 00:33:28,770 --> 00:33:32,580 "Jelas apa yang mereka lakukan dan metode perawatan 751 00:33:32,580 --> 00:33:34,614 "Bahwa dokter-dokter ini mengalami, 752 00:33:34,614 --> 00:33:36,580 "telah kakek saya ikuti 753 00:33:36,580 --> 00:33:39,580 "dan memiliki orang tua saya ikuti jangan bekerja. " 754 00:33:39,580 --> 00:33:42,233 - Anda punya obat-obatan Anda, Anda punya operasi, 755 00:33:42,233 --> 00:33:46,360 Anda mendapat serangan jantung, sangat mahal, stroke, 756 00:33:46,360 --> 00:33:47,193 rumah sakit. 757 00:33:47,193 --> 00:33:51,017 Anda punya barang, yang Anda butuhkan untuk membayar perawatan, 758 00:33:51,017 --> 00:33:53,205 Anda perlu membayar untuk panti jompo. 759 00:33:53,205 --> 00:33:57,180 Jadi, jumlah yang luar biasa biaya semua built in 760 00:33:57,180 --> 00:33:59,550 untuk merawat orang-orang sakit ini. 761 00:33:59,550 --> 00:34:01,900 - Saya menyaksikan keluarga saya mati karena penyakit jantung. 762 00:34:01,900 --> 00:34:04,028 Saya menyaksikan nenek saya mati karena diabetes. 763 00:34:04,028 --> 00:34:07,487 Saya menyaksikan ibu saya menderita Diabetes 764 00:34:07,487 --> 00:34:10,510 mengikuti panduan ke T. 765 00:34:10,510 --> 00:34:11,343 Itu tidak berhasil. 766 00:34:11,343 --> 00:34:14,886 Jelas ada yang rusak di sana dan saya pikir lebih banyak orang 767 00:34:14,886 --> 00:34:18,147 dari banyak dokter mengerti ilmu itu 768 00:34:18,147 --> 00:34:19,920 perlu berkembang. 769 00:34:19,920 --> 00:34:23,537 - Bagaimana jika kamu bisa menyingkirkan semua itu secara gratis? 770 00:34:23,537 --> 00:34:25,290 Gratis. 771 00:34:25,290 --> 00:34:27,760 Seperti itu tidak bisa dipercaya. 772 00:34:27,760 --> 00:34:30,230 Maka Anda akan punya uang untuk melawan kemiskinan 773 00:34:30,230 --> 00:34:33,483 dan Anda akan punya uang untuk pendidikan pada saat bersamaan 774 00:34:33,483 --> 00:34:35,984 bahwa semua orang lebih sehat daripada yang pernah mereka lakukan 775 00:34:35,984 --> 00:34:40,172 dan bagian yang gila adalah itu tidak membutuhkan apa pun 776 00:34:40,172 --> 00:34:44,910 tetapi pengetahuan yang benar memiliki potensi untuk ditabung 777 00:34:44,910 --> 00:34:47,210 seperti anggaran seluruh bangsa kita. 778 00:34:47,210 --> 00:34:50,079 - Mendapat diagnosis itu Diabetes garis batas 779 00:34:50,079 --> 00:34:54,050 dan diberitahu oleh saya dokter keluarga yang 6,4%, 780 00:34:54,050 --> 00:34:55,120 itu menakutkan. 781 00:34:55,120 --> 00:34:59,472 Saya menderita kanker dan diagnosis diabetes 782 00:34:59,472 --> 00:35:02,870 sedang disampaikan kepada saya jauh lebih menakutkan bagiku 783 00:35:02,870 --> 00:35:05,520 dari diagnosis kanker 'Menyebabkan setidaknya dengan kanker 784 00:35:05,520 --> 00:35:06,590 ada tembakan. 785 00:35:06,590 --> 00:35:09,140 Dengan Diabetes, itu adalah hukuman mati 786 00:35:09,140 --> 00:35:13,120 dan itu panjang, menyakitkan, lambat, hukuman mati progresif. 787 00:35:13,120 --> 00:35:16,554 - Orang kadang mengatakan tiga orang paling berpengaruh 788 00:35:16,554 --> 00:35:19,300 dalam sejarah dunia - 789 00:35:19,300 --> 00:35:22,760 Yesus Kristus, sang nabi Mohammad, dan Buddha - 790 00:35:22,760 --> 00:35:24,613 mungkin hanya menyetujui satu hal 791 00:35:24,613 --> 00:35:27,240 dan itulah kekuatan puasa. 792 00:35:29,440 --> 00:35:32,107 (paduan suara malaikat) 793 00:35:41,900 --> 00:35:44,980 - Puasa itu penting bagian dari iman Kristen kita. 794 00:35:44,980 --> 00:35:46,820 Kristus mengajarkannya melalui teladannya sendiri. 795 00:35:46,820 --> 00:35:50,150 Dia juga memerintahkan murid-muridnya untuk berpuasa. 796 00:35:50,150 --> 00:35:52,220 Ketika mereka mencoba untuk membantu orang lain keluar 797 00:35:52,220 --> 00:35:54,250 dan mereka tidak begitu sukses, katanya, 798 00:35:54,250 --> 00:35:57,450 masalah ini hanya diselesaikan dengan berpuasa dan berdoa. 799 00:35:58,650 --> 00:36:01,040 - Tulisan suci mengajar kita bahwa ada beberapa hal 800 00:36:01,040 --> 00:36:03,220 Anda tidak dapat melakukannya jika Anda tidak berpuasa. 801 00:36:03,220 --> 00:36:06,880 Keajaiban, beberapa mukjizat, tidak bisa terjadi tanpa puasa. 802 00:36:06,880 --> 00:36:09,440 - Puasa adalah pengalaman pribadi 803 00:36:09,440 --> 00:36:13,620 untuk semua orang yang berpuasa dan ketika itu digabungkan dengan doa, 804 00:36:13,620 --> 00:36:15,430 itu mengubah hidup kita. 805 00:36:15,430 --> 00:36:20,430 - Saya benar-benar percaya bahwa puasa dapat mengubah hati orang. 806 00:36:21,438 --> 00:36:26,438 - Dalam tulisan suci dari kuno waktu hingga hari ini, 807 00:36:26,490 --> 00:36:29,370 kita membaca tentang mereka yang berpuasa 808 00:36:29,370 --> 00:36:31,380 dan dalam proses berpuasa, 809 00:36:31,380 --> 00:36:32,620 mereka berubah. 810 00:36:32,620 --> 00:36:35,978 - Saya tinggal di Peru dan saya membuat keputusan 811 00:36:35,978 --> 00:36:37,670 untuk pergi ke misiku. 812 00:36:37,670 --> 00:36:40,480 Ayah saya tidak ingin saya pergi. 813 00:36:40,480 --> 00:36:42,070 Itu untuk alasan keamanan. 814 00:36:42,070 --> 00:36:45,150 Negara itu punya banyak masalah terorisme. 815 00:36:45,150 --> 00:36:47,374 Jadi ketika saya pergi untuk berbicara kepada ketua sekte saya, 816 00:36:47,374 --> 00:36:52,374 dia menasihati saya untuk berpuasa dan untuk berdoa dan kemudian berbicara dengannya. 817 00:36:54,350 --> 00:36:58,280 Jadi saya melakukannya, saya berpuasa dan saya berdoa, 818 00:36:58,280 --> 00:37:00,680 dan kemudian saya pergi berbicara dengan ayah saya. 819 00:37:00,680 --> 00:37:03,720 Kami menangis bersama dan dia mengatakan itu padaku, 820 00:37:03,720 --> 00:37:06,030 dia akan membiarkan saya pergi ke saya misi dan itu akan saya lakukan 821 00:37:06,030 --> 00:37:07,040 mendapat dukungannya. 822 00:37:08,331 --> 00:37:11,498 (musik inspiratif) 823 00:37:17,284 --> 00:37:18,117 Ini sangat berarti bagiku 824 00:37:18,117 --> 00:37:23,117 karena itu tentang misiku untuk melayani 825 00:37:23,640 --> 00:37:27,460 dan karena itu, hidupku berubah. 826 00:37:27,460 --> 00:37:29,870 - Itu membawa saya lebih dekat kepada Tuhan. 827 00:37:29,870 --> 00:37:32,110 Saya merasakan kekuatan rohani mendatangi saya, 828 00:37:32,110 --> 00:37:33,960 berkat temporal berasal darinya. 829 00:37:33,960 --> 00:37:35,800 Lulus dari tempat tinggi sekolah saya ingin tahu 830 00:37:35,800 --> 00:37:37,720 yang mana dari dua perguruan tinggi yang harus saya tuju 831 00:37:37,720 --> 00:37:40,880 bahwa saya telah diterima untuk dan saya benar-benar menginginkannya 832 00:37:40,880 --> 00:37:43,779 menjadi tempat yang tepat dan saat aku berdoa, 833 00:37:43,779 --> 00:37:46,470 Saya memutuskan berpuasa akan sangat membantu saya 834 00:37:46,470 --> 00:37:48,420 dan jadi saya berpuasa. 835 00:37:48,420 --> 00:37:50,870 Pada penutupan puasa saya, saat saya berdoa, 836 00:37:50,870 --> 00:37:54,750 itu sangat jelas bagi saya pilihan yang harus saya buat. 837 00:37:54,750 --> 00:37:58,109 - Kami percaya itu benar bermanfaat baik secara rohani, 838 00:37:58,109 --> 00:38:02,210 secara fisik, dan faktanya, itu memiliki manfaat kemanusiaan 839 00:38:02,210 --> 00:38:04,290 ketika digabungkan dengan membantu orang miskin. 840 00:38:04,290 --> 00:38:06,510 - Welas asih yang lebih besar bagi mereka yang membutuhkan 841 00:38:06,510 --> 00:38:09,500 dan keinginan yang lebih besar untuk melayani mereka berasal dari puasa. 842 00:38:09,500 --> 00:38:11,142 - Kami belajar dari nabi kuno Yesaya, 843 00:38:11,142 --> 00:38:15,570 bahwa Tuhan memperkenalkan puasa kepada anak-anak Israel. 844 00:38:15,570 --> 00:38:18,198 Dia bahkan berkata, "Ini dia cepat yang saya pilih, " 845 00:38:18,198 --> 00:38:21,460 dan kemudian melanjutkan itu tujuannya adalah untuk menangani roti 846 00:38:21,460 --> 00:38:22,293 untuk yang lapar. 847 00:38:22,293 --> 00:38:25,850 - Kami puasa sebulan sekali untuk jangka waktu 24 jam, 848 00:38:25,850 --> 00:38:27,010 dua kali makan berturut-turut. 849 00:38:27,010 --> 00:38:30,140 - Uang yang disimpan dari puasa itu 850 00:38:30,140 --> 00:38:32,580 disumbangkan kepada orang miskin untuk membantu mereka dengan segala macam 851 00:38:32,580 --> 00:38:33,880 kebutuhan kemanusiaan. 852 00:38:33,880 --> 00:38:35,600 - Tidak cukup uang membayar tagihan listrik, 853 00:38:35,600 --> 00:38:38,079 mereka tidak punya makanan diperlukan untuk anak-anak mereka, 854 00:38:38,079 --> 00:38:39,650 untuk pakaian, dan sebagainya, 855 00:38:39,650 --> 00:38:42,529 untuk membantu mereka berdiri sendiri 856 00:38:42,529 --> 00:38:44,970 agar mereka bisa mandiri. 857 00:38:44,970 --> 00:38:47,179 - Setiap orang memiliki kesempatan untuk berpuasa 858 00:38:47,179 --> 00:38:50,843 dan bahkan yang termiskin di antara mereka kadang-kadang kita akan berpuasa 859 00:38:50,843 --> 00:38:53,610 dan berikan apa yang mereka bisa untuk membantu 860 00:38:53,610 --> 00:38:55,304 saudara dan saudari mereka. 861 00:38:55,304 --> 00:38:58,067 - Ada tujuh milyar orang-orang di dunia. 862 00:38:58,067 --> 00:39:01,720 Jika kita semua melakukan ini, kita akan mengakhiri kelaparan dunia. 863 00:39:07,380 --> 00:39:10,130 (musik dramatis) 864 00:39:13,162 --> 00:39:14,660 - Kami sedang melihat pesta Donner. 865 00:39:17,320 --> 00:39:19,690 Ada lebih dari 80 individu. 866 00:39:19,690 --> 00:39:24,320 Mereka berakhir di Truckee Meadows on Halloween of 1846 867 00:39:25,370 --> 00:39:27,230 dan itu tepat di sekitar tempat ini 868 00:39:27,230 --> 00:39:29,690 di mana mereka benar-benar diselimuti salju 869 00:39:29,690 --> 00:39:32,770 dan itu tidak sampai musim semi bahwa kelompok penyelamat datang. 870 00:39:36,100 --> 00:39:38,622 Anda dapat melihat monumen di belakang saya, 871 00:39:38,622 --> 00:39:41,810 Anda bisa melihat para imigran berdiri di atas platform 872 00:39:41,810 --> 00:39:44,660 tingginya 22 kaki. 873 00:39:44,660 --> 00:39:47,700 Itulah seberapa dalam salju yang dipadatkan itu. 874 00:39:47,700 --> 00:39:50,409 Itu sampai ke titik di mana mereka mengambil semua tulang 875 00:39:50,409 --> 00:39:53,171 dari hewan dan direbus mereka dan merebusnya 876 00:39:53,171 --> 00:39:56,560 dan merebusnya sampai habis direduksi menjadi fragmen 877 00:39:56,560 --> 00:39:59,620 seukuran kuku jari kelingkingku 878 00:39:59,620 --> 00:40:02,650 dan ini telah saya lihat secara langsung karena kami menggali mereka 879 00:40:02,650 --> 00:40:04,170 pada tahun 2004. 880 00:40:04,170 --> 00:40:06,378 Ada ribuan fragmen ukuran itu 881 00:40:06,378 --> 00:40:09,300 dan mereka mendidih mereka mengekstrak kolagen 882 00:40:09,300 --> 00:40:12,670 yang merupakan satu-satunya sumber energi dalam tulang. 883 00:40:14,367 --> 00:40:17,934 Beberapa kisah tentang Donner Party, 884 00:40:17,934 --> 00:40:19,340 Ini memilukan hati. 885 00:40:19,340 --> 00:40:22,780 Maksud saya, ibu-ibu ini melakukannya beberapa hal yang tidak bisa dipercaya 886 00:40:22,780 --> 00:40:24,320 hanya untuk menjaga anak-anak mereka tetap hidup. 887 00:40:30,700 --> 00:40:33,821 Mereka mulai memanfaatkan sedikit daging manusia 888 00:40:33,821 --> 00:40:38,821 dan itu membantu mempertahankan setidaknya setengah dari mereka 889 00:40:39,220 --> 00:40:42,100 sampai pesta penyelamatan datang di musim semi. 890 00:40:43,060 --> 00:40:45,260 Ketika datang ke kanibalisme, 891 00:40:45,260 --> 00:40:48,900 ketika tubuh dimulai mogok, mematikan, 892 00:40:48,900 --> 00:40:51,130 satu sistem dalam satu waktu, 893 00:40:51,130 --> 00:40:53,938 akhirnya Anda mencapai titik di mana Anda akan melakukan banyak hal 894 00:40:53,938 --> 00:40:57,270 bahwa Anda biasanya tidak akan pernah mempertimbangkannya. 895 00:41:00,380 --> 00:41:02,890 Setelah tubuh kekurangan gizi, 896 00:41:02,890 --> 00:41:07,890 setelah digunakan otot, toko tulang, dan lemak, 897 00:41:08,270 --> 00:41:09,950 maka hal-hal mulai menutup. 898 00:41:09,950 --> 00:41:12,760 Organ-organ prioritas pertumbuhan tinggi, 899 00:41:12,760 --> 00:41:14,830 mereka dipertahankan sampai akhir 900 00:41:14,830 --> 00:41:17,960 dan Anda mungkin bisa bayangkan apa yang akan terjadi. 901 00:41:17,960 --> 00:41:21,250 Jantung terus berlanjut mengalahkan, Anda membutuhkan itu. 902 00:41:21,250 --> 00:41:25,010 Paru-paru terus berlanjut menghirup dan menghembuskan udara, 903 00:41:25,010 --> 00:41:27,307 Anda membutuhkan itu dan itu belakang dan otak tengah 904 00:41:27,307 --> 00:41:31,690 terus berfungsi karena mereka mengendalikan pernapasan 905 00:41:31,690 --> 00:41:33,847 dan respirasi dan yang lainnya 906 00:41:33,847 --> 00:41:37,065 tetapi menarik dan ini adalah apa yang mengejutkan orang - 907 00:41:37,065 --> 00:41:40,427 urutan hal itu mulai mematikan. 908 00:41:40,427 --> 00:41:45,427 Ketika Anda mengatakan Anda akan melakukannya tidak pernah makan daging manusia, 909 00:41:46,980 --> 00:41:51,250 itu karena kamu tidak pernah dihadapkan dengan dilema itu 910 00:41:51,250 --> 00:41:56,250 karena pada dasarnya kelaparan berdampak pada bagian yang rasional 911 00:41:56,890 --> 00:41:59,430 otak dan serebelum, 912 00:41:59,430 --> 00:42:03,640 bagian dari otak yang berfokus pada kelangsungan hidup, 913 00:42:03,640 --> 00:42:05,847 itu masih terjadi, sistem limbik, 914 00:42:05,847 --> 00:42:09,780 tetapi bagian yang terlibat dalam berpikir tidak terjadi 915 00:42:09,780 --> 00:42:14,530 jadi kamu harus memilikinya ada di sana untuk mengerti 916 00:42:14,530 --> 00:42:16,500 apa yang orang-orang ini lalui. 917 00:42:16,500 --> 00:42:21,500 - Jadi saya mulai banyak dengan tahun-tahun remaja yang bergejolak. 918 00:42:22,352 --> 00:42:25,839 Saya berumur 14 tahun ketika saya pertama kali pindah dengan pacarku. 919 00:42:25,839 --> 00:42:29,510 Saya sangat ke dalam semacam adegan pesta narkoba, 920 00:42:29,510 --> 00:42:31,340 seperti minum banyak alkohol, semua hal semacam itu. 921 00:42:31,340 --> 00:42:34,820 Saya menghabiskan banyak malam berpesta di bar dengan ID palsu, 922 00:42:34,820 --> 00:42:39,650 minum, tidak makan dengan benar, mereda dengan makanan olahan, 923 00:42:44,180 --> 00:42:48,370 akhirnya berkembang septicemia ketika saya berumur 16 tahun. 924 00:42:48,370 --> 00:42:51,500 Itu dimulai dari yang benar-benar kasus radang paru-paru yang buruk, 925 00:42:51,500 --> 00:42:53,730 sekitar 24 jam kemudian saya berada di rumah sakit 926 00:42:53,730 --> 00:42:58,070 pada antibiotik intravena untuk penumbukan otak yang bengkak, 927 00:42:58,070 --> 00:43:00,462 septicemia, kegagalan beberapa organ, 928 00:43:00,462 --> 00:43:04,040 dan penyakit kronis yang parah. 929 00:43:04,040 --> 00:43:07,710 Peluang saya untuk bertahan hidup sebenarnya hanya 40%. 930 00:43:07,710 --> 00:43:10,770 Sesuatu berubah dan itu mungkin merupakan kombinasi 931 00:43:10,770 --> 00:43:12,820 dari semua yang terjadi tetapi saya ingat 932 00:43:12,820 --> 00:43:15,670 meninggalkan rumah sakit dan Saya bukan orang yang sama, 933 00:43:15,670 --> 00:43:19,700 seperti kebahagiaan seumur hidup telah hilang, 934 00:43:19,700 --> 00:43:22,220 Saya sangat apatis dan depresi. 935 00:43:22,220 --> 00:43:25,460 Sepertinya saya benar-benar berjuang untuk percaya 936 00:43:25,460 --> 00:43:28,532 di masa depan yang positif diriku dan sadar diri 937 00:43:28,532 --> 00:43:30,830 dan lebih banyak introvert. 938 00:43:30,830 --> 00:43:32,679 Semua ini membuat saya fokus, 939 00:43:32,679 --> 00:43:37,008 membuat saya mulai fokus apa yang saya rasakan dapat saya kendalikan 940 00:43:37,008 --> 00:43:41,110 itulah yang saya makan, bagaimana saya tampak, bagaimana orang lain melihat saya 941 00:43:41,110 --> 00:43:45,680 dan saya pikir saya menggunakan obsesi dengan tubuh saya 942 00:43:45,680 --> 00:43:49,495 dan mengendalikan asupan saya sebagai cara untuk diterima, 943 00:43:49,495 --> 00:43:54,070 merasa terhubung dengan dunia dan lingkungan, 944 00:43:54,070 --> 00:43:58,958 menjadi bagian dari sesuatu, untuk merasakan rumah di suatu tempat. 945 00:43:58,958 --> 00:44:02,541 (melatih clacking di trek) 946 00:44:03,380 --> 00:44:07,760 Saya ingat mencari di cermin dan membenci tubuhku 947 00:44:07,760 --> 00:44:09,490 dan menilai dengan sangat kasar. 948 00:44:09,490 --> 00:44:12,370 Jadi saya punya banyak perbedaan kondisi kesehatan, 949 00:44:20,709 --> 00:44:22,860 kondisi utama saya, 950 00:44:22,860 --> 00:44:26,060 Saya berurusan dengan penyakit tiroid autoimun, 951 00:44:26,060 --> 00:44:29,020 hipotiroid ekstrim dan gondok tiroid. 952 00:44:29,020 --> 00:44:32,081 Sebenarnya sangat sulit menelan dan makan makanan. 953 00:44:32,081 --> 00:44:36,760 Saya menderita gastroparesis perutnya benar-benar lambat mengosongkan 954 00:44:36,760 --> 00:44:39,197 dan perut kronik peradangan dan gastritis, 955 00:44:39,197 --> 00:44:42,850 mungkin dari bertahun-tahun gangguan makan dan antibiotik 956 00:44:42,850 --> 00:44:44,420 dan semua itu juga. 957 00:44:44,420 --> 00:44:46,523 Saya menderita sindrom iritasi usus yang sangat buruk 958 00:44:46,523 --> 00:44:49,640 dan penyakit radang usus kronis 959 00:44:49,640 --> 00:44:53,490 jadi saya kembung sepanjang waktu, banyak rasa sakit di kamar mandi 960 00:44:53,490 --> 00:44:55,079 lebih dari siapa pun seharusnya, 961 00:44:55,079 --> 00:44:58,100 dan kondisi saya yang paling menyakitkan sejauh ini 962 00:44:58,100 --> 00:45:01,580 dan apa yang sebenarnya mendorong saya untuk memulai saluran YouTube saya, 963 00:45:01,580 --> 00:45:03,760 apa yang benar-benar saya fokuskan di awal 964 00:45:03,760 --> 00:45:06,130 adalah salah satu dari tiga teratas kondisi yang paling menyakitkan 965 00:45:06,130 --> 00:45:09,320 yang ada dan itu sistitis intrasitial. 966 00:45:09,320 --> 00:45:12,920 Jadi itu ulseratif kronis penyakit kandung kemih dan itu, 967 00:45:12,920 --> 00:45:16,242 gejalanya banyak urgensi, rasa terbakar, rasa sakit, 968 00:45:16,242 --> 00:45:18,410 tetapi Anda tidak memiliki kehidupan yang sesungguhnya. 969 00:45:18,410 --> 00:45:21,050 Anda agak tinggal di rumah dan tinggal di kamar mandi Anda 970 00:45:21,050 --> 00:45:21,883 dalam banyak rasa sakit. 971 00:45:21,883 --> 00:45:23,830 Di sinilah saya tinggal selama dua tahun. 972 00:45:23,830 --> 00:45:27,045 Saya adalah seorang tahanan di kamar mandi saya sendiri 973 00:45:27,045 --> 00:45:31,310 dan identitas saya dilucuti oleh gangguan makan saya. 974 00:45:32,160 --> 00:45:34,080 Saya benar-benar tidak memiliki kehidupan sama sekali. 975 00:45:34,080 --> 00:45:38,190 - Saya pikir masalahnya ketika kamu melakukan puasa ini, 976 00:45:38,190 --> 00:45:42,000 pada dasarnya Anda simulasi situasi yang sama 977 00:45:42,000 --> 00:45:46,012 yang berdampak pada Donners dan jika Anda membawanya terlalu jauh, 978 00:45:46,012 --> 00:45:48,310 itu persis seperti yang saya katakan sebelumnya - 979 00:45:48,310 --> 00:45:49,990 tubuh mulai mati. 980 00:45:49,990 --> 00:45:51,480 - Anorexics cepat sepanjang waktu. 981 00:45:51,480 --> 00:45:55,071 Maksud saya, beberapa orang mungkin membenarkan puasa. 982 00:45:55,071 --> 00:45:56,482 Jika mereka makan mereka mungkin berkata, 983 00:45:56,482 --> 00:45:57,913 yah, lihat, puasa sedang memperbaiki semua ini 984 00:45:57,913 --> 00:45:58,746 masalah medis lainnya, 985 00:45:58,746 --> 00:46:01,400 kita tahu bahwa gangguan makan bersifat medis dan biologis 986 00:46:01,400 --> 00:46:03,000 jika kita berbicara tentang gangguan berbasis otak. 987 00:46:03,000 --> 00:46:05,360 Mungkin puasa akan memperbaiki gangguan makan saya. 988 00:46:05,360 --> 00:46:07,449 Nah, penderita anoreksia cepat sepanjang waktu, 989 00:46:07,449 --> 00:46:09,540 itu membuat gangguan mereka lebih buruk. 990 00:46:09,540 --> 00:46:12,230 Bulimia membersihkan makanan dalam beberapa cara - 991 00:46:12,230 --> 00:46:14,470 self-induced vomiting adalah yang orang pikirkan 992 00:46:14,470 --> 00:46:16,590 atau penyalahgunaan obat pencahar yang sebenarnya tidak melakukan apa-apa 993 00:46:16,590 --> 00:46:18,210 untuk menyingkirkan kalori, ngomong-ngomong, 994 00:46:18,210 --> 00:46:20,550 tetapi hal lain itu bulimia lakukan untuk membersihkannya dengan cepat. 995 00:46:20,550 --> 00:46:23,886 Jadi baik penderita bulimia dan penderita anoreksia cepat 996 00:46:23,886 --> 00:46:25,570 dan itu membuat gangguan mereka lebih buruk, 997 00:46:25,570 --> 00:46:26,840 itu tidak memperbaikinya. 998 00:46:26,840 --> 00:46:29,386 - Kami memang melihat itu di catatan arkeologi. 999 00:46:29,386 --> 00:46:34,386 Bulimik, ingat di Roma mereka punya vomiteria, 1000 00:46:35,137 --> 00:46:38,538 di mana mereka akan makan dan makan sendiri 1001 00:46:38,538 --> 00:46:39,371 dan kemudian mereka akan muntah. 1002 00:46:39,371 --> 00:46:41,950 - Ya, saya pikir itu Roma dan muntahan 1003 00:46:41,950 --> 00:46:44,310 bahwa mereka akan memiliki semacam dari fenomena yang berbeda. 1004 00:46:44,310 --> 00:46:48,970 Itu lebih merupakan aktivitas sosial 1005 00:46:48,970 --> 00:46:52,140 di mana orang akan pergi dan overindulge dengan sengaja 1006 00:46:52,140 --> 00:46:54,840 dan kemudian mereka akan muntah untuk melanjutkan 1007 00:46:54,840 --> 00:46:56,073 untuk bisa melakukan itu. 1008 00:46:56,073 --> 00:46:59,950 Pasien dengan bulimia di mana mereka akan binge dan kemudian membersihkan 1009 00:46:59,950 --> 00:47:01,252 seringkali dengan muntah, 1010 00:47:01,252 --> 00:47:04,730 mereka menemukan bahwa keduanya binging dan pembersihannya 1011 00:47:04,730 --> 00:47:06,050 menjadi sangat memalukan. 1012 00:47:06,050 --> 00:47:08,090 Mereka akan berusaha keras untuk menyembunyikan ini 1013 00:47:08,090 --> 00:47:08,923 dari teman-teman mereka, 1014 00:47:08,923 --> 00:47:10,313 keluarga mereka, 1015 00:47:10,313 --> 00:47:12,653 itu bukan sesuatu yang mereka rasakan nyaman dalam melakukan secara umum, 1016 00:47:12,653 --> 00:47:14,541 di muka umum. 1017 00:47:14,541 --> 00:47:19,541 - Saya ingat yang pertama waktu saya benar-benar dibersihkan 1018 00:47:20,300 --> 00:47:23,330 dan itu tidak dengan maksud. 1019 00:47:23,330 --> 00:47:26,330 Saya benar-benar telah makan apa yang saya pikir seharusnya tidak saya lakukan 1020 00:47:29,332 --> 00:47:30,386 setelah waktu yang lama anoreksia, 1021 00:47:30,386 --> 00:47:32,040 setelah berbulan-bulan benar-benar kelaparan sendiri 1022 00:47:32,040 --> 00:47:33,088 sampai ke titik kegilaan, 1023 00:47:33,088 --> 00:47:35,800 dan saya ingat saya sangat lapar Saya tidak bisa, saya menyerah, 1024 00:47:35,800 --> 00:47:39,401 itu seperti fisiologis keinginan bertahan hidup saya tidak bisa mengabaikan 1025 00:47:39,401 --> 00:47:44,401 dan saya sangat cemas sementara Saya makan yang saya rasakan 1026 00:47:44,510 --> 00:47:45,820 seperti sakit perut, 1027 00:47:45,820 --> 00:47:49,470 rasanya seperti saya melakukan sesuatu yang salah 1028 00:47:49,470 --> 00:47:54,050 dan setelah itu, maksud saya, saya makan sampai aku tidak bisa bernafas, 1029 00:47:54,050 --> 00:47:57,350 seperti saya tidak bisa mengendalikan saya sendiri, saya seperti, 1030 00:47:57,350 --> 00:47:59,700 tubuhku membutuhkannya dan kemudian, 1031 00:47:59,700 --> 00:48:04,700 Saya merasa sangat khawatir dan panik yang akan saya dapatkan 1032 00:48:05,030 --> 00:48:05,863 satu ton berat, 1033 00:48:05,863 --> 00:48:07,730 hancurkan semua yang telah saya lakukan, 1034 00:48:07,730 --> 00:48:10,910 Saya agak datang ke kamar mandi sangat panik dan takut 1035 00:48:10,910 --> 00:48:12,930 dan saya agak membungkuk di atas mangkuk toilet 1036 00:48:12,930 --> 00:48:16,200 dan saya sangat menderita penuh itu hanya akting 1037 00:48:16,200 --> 00:48:18,410 dari bersandar, maksud saya, 1038 00:48:18,410 --> 00:48:20,100 makanan praktis muncul dengan sendirinya 1039 00:48:20,100 --> 00:48:21,670 dan itu sangat menyakitkan datang, 1040 00:48:21,670 --> 00:48:24,564 itu seperti api lava hanya menembak keluar dari kamu 1041 00:48:24,564 --> 00:48:28,180 dan pada saat yang sama saya dibanjiri rasa lega 1042 00:48:28,180 --> 00:48:31,480 seperti itu, rasanya seperti saya bisa menyingkirkan semua rasa malu. 1043 00:48:31,480 --> 00:48:33,670 Saya bisa menyingkirkan semuanya rasa sakit dalam hidupku, 1044 00:48:33,670 --> 00:48:36,133 Saya hanya bisa kembali seperti sebelumnya 1045 00:48:36,133 --> 00:48:38,980 dan kemudian saya akan merasakannya sangat panik dan goyah 1046 00:48:38,980 --> 00:48:40,610 dan saya akan bertanya-tanya apakah ada yang mendengar saya 1047 00:48:40,610 --> 00:48:43,240 dan saya akan takut yang saya bau seperti muntahan 1048 00:48:43,240 --> 00:48:45,820 dan saya merasa benar-benar kotor dan sangat menjijikkan 1049 00:48:45,820 --> 00:48:47,960 dan saya ingin berpura-pura semuanya tidak terjadi. 1050 00:48:47,960 --> 00:48:50,180 Jadi saya akan bergegas ke wastafel 1051 00:48:50,180 --> 00:48:53,180 dan begitu banyak pasta gigi pada sikat gigi saya 1052 00:48:53,180 --> 00:48:55,820 dan saya sangat takut saya punya seperti memerciki saya, 1053 00:48:55,820 --> 00:48:58,400 Saya hanya merasa sangat menjijikkan, saya kira, 1054 00:48:58,400 --> 00:49:01,630 pada tingkat yang dalam dan maka saya akan duduk di kamar mandi 1055 00:49:01,630 --> 00:49:05,170 untuk waktu yang lama dan saya akan jalankan saja air panasnya 1056 00:49:05,170 --> 00:49:07,130 di atas tanganku dan menyiramkan wajahku 1057 00:49:07,130 --> 00:49:09,765 dan rasakan saja malu dan malu 1058 00:49:09,765 --> 00:49:13,090 dan berharap tidak ada yang tahu apa yang saya lakukan 1059 00:49:13,090 --> 00:49:15,300 karena rasanya seperti itu hal yang paling hina 1060 00:49:15,300 --> 00:49:16,393 di planet bumi. 1061 00:49:16,393 --> 00:49:21,393 - Saat pertempuran pemulihan dimulai, saya 145 pound dan 6'3 " 1062 00:49:22,069 --> 00:49:26,132 dan sekarang saya berdiri hari ini dengan 188 poundsterling. 1063 00:49:26,132 --> 00:49:30,180 Saya mungkin hanya memiliki inferioritas kompleks, jika Anda mau. 1064 00:49:30,180 --> 00:49:32,380 Saya diganggu saat masih kecil dan naik 1065 00:49:32,380 --> 00:49:34,330 sampai sekolah menengah atas dan itu selalu membuatku marah 1066 00:49:34,330 --> 00:49:36,080 dan itu membuat saya marah dan rasanya seperti itu 1067 00:49:37,262 --> 00:49:38,095 jika saya bisa bekerja lebih keras 1068 00:49:38,095 --> 00:49:39,640 dan jika saya bisa menonton diet saya lebih ketat, 1069 00:49:39,640 --> 00:49:41,976 itulah cara untuk membalas setiap orang 1070 00:49:41,976 --> 00:49:46,670 dan itu membuat saya punya kecemasan sosial yang sangat buruk. 1071 00:49:46,670 --> 00:49:49,281 Itu hanya membawa saya ke kehidupan isolasi 1072 00:49:49,281 --> 00:49:52,740 karena saya takut saya akan memakan sesuatu 1073 00:49:52,740 --> 00:49:54,970 itu tidak sehat atau saya takut 1074 00:49:54,970 --> 00:49:57,010 yang akan saya cium sesuatu dan menginginkannya 1075 00:49:57,010 --> 00:49:59,280 dan tidak memilikinya dan saya akan merasakan kecemasan besar 1076 00:49:59,280 --> 00:50:01,140 jadi saya hanya akan berbicara diriku keluar dari tidak pergi 1077 00:50:01,140 --> 00:50:01,973 ke tempat-tempat ini. 1078 00:50:01,973 --> 00:50:03,997 Jadi saya pulang untuk merayakan Thanksgiving satu tahun 1079 00:50:03,997 --> 00:50:06,920 dan saudara saya menyerahkan paket ini kepada saya 1080 00:50:06,920 --> 00:50:09,320 yang mengatakan orthorexia dan dia melemparkannya padaku 1081 00:50:09,320 --> 00:50:11,246 dan dia berkata, "Anda punya ini." 1082 00:50:11,246 --> 00:50:15,913 - Γ ¬ Anda berada dalam posisi terbalik sendirian ΓÖ¬ 1083 00:50:24,208 --> 00:50:29,208 ΓÖ¬Lari dari monster di luar ΓÖ¬ 1084 00:50:32,260 --> 00:50:35,020 - Orthorexia adalah suatu kondisi di mana Anda mengambil sesuatu 1085 00:50:35,020 --> 00:50:36,240 sampai ekstrim. 1086 00:50:36,240 --> 00:50:38,933 Saya secara khusus ingat melacak kalori saya 1087 00:50:38,933 --> 00:50:40,944 dan membakar sekitar 1800 sehari 1088 00:50:40,944 --> 00:50:44,275 dan hanya mengonsumsi 1400 dan jika suatu hari datang 1089 00:50:44,275 --> 00:50:46,460 di mana angka-angka itu terbalik, 1090 00:50:46,460 --> 00:50:47,800 Saya akan menjadi sangat depresi dan marah, 1091 00:50:47,800 --> 00:50:49,900 itu tidak bisa dipercaya dan Saya harus memberi kompensasi super 1092 00:50:49,900 --> 00:50:52,050 keesokan harinya untuk membuatnya yakin aku terbakar 1093 00:50:52,050 --> 00:50:53,880 lebih dari yang saya konsumsi. 1094 00:50:53,880 --> 00:50:55,190 Salah satu hal itu terjadi ketika Anda punya 1095 00:50:55,190 --> 00:50:58,330 gangguan makan adalah kamu masuk ke jenis khusus ini 1096 00:50:58,330 --> 00:51:00,570 depresi di mana Anda hanya tidak menemukan kesenangan 1097 00:51:00,570 --> 00:51:01,740 keluar dari banyak hal lagi. 1098 00:51:03,118 --> 00:51:08,118 - ΓÖ¬ Ini seperti mimpi yang lewat melalui fabel ΓÖ¬ yang tertutup 1099 00:51:16,083 --> 00:51:21,083 Γ ¬ Saya sudah mati sebelumnya tetapi tidak lagi ΓÖ¬ 1100 00:51:26,120 --> 00:51:27,180 - Satu-satunya hal itu Saya benar-benar menemukan kesenangan 1101 00:51:27,180 --> 00:51:30,751 keluar dari latihan dalam jumlah besar 1102 00:51:30,751 --> 00:51:34,050 dan bekerja sangat keras dan membatasi kalori saya 1103 00:51:34,050 --> 00:51:36,750 dan melihat sejauh mana saya bisa sebenarnya mendorong atau meregangkannya. 1104 00:51:36,750 --> 00:51:38,460 Emosiku ada di mana-mana. 1105 00:51:38,460 --> 00:51:41,920 Untuk mengatakan hidup menjadi perjuangan meletakkannya dengan enteng. 1106 00:51:41,920 --> 00:51:44,924 Saya tidak akan pergi sejauh itu mengatakan bahwa aku bunuh diri 1107 00:51:44,924 --> 00:51:48,360 tapi aku pasti sudah menyerah pada hidup 1108 00:51:48,360 --> 00:51:50,310 dan saya tidak ingin hidup satu hari lagi. 1109 00:51:55,150 --> 00:51:57,760 Saya benar-benar akan berdoa bahwa saya akan pergi 1110 00:51:57,760 --> 00:52:00,440 ke jalanan Manhattan di sore hari untuk bekerja 1111 00:52:00,440 --> 00:52:02,990 dan saya akan tertabrak a bus keluar dari kendali 1112 00:52:02,990 --> 00:52:05,260 atau terbunuh dalam peperangan geng atau ditembak 1113 00:52:05,260 --> 00:52:06,093 atau ditikam sampai mati. 1114 00:52:06,093 --> 00:52:07,830 Saya harus mengatakan titik terendah saya 1115 00:52:07,830 --> 00:52:10,720 adalah ketika aku sedang memikirkan melompat 1116 00:52:10,720 --> 00:52:12,370 ke East River di Manhattan. 1117 00:52:16,120 --> 00:52:19,305 Saat itu saya baru saja mulai berpikir tentang 1118 00:52:19,305 --> 00:52:22,762 ibuku yang kembali ke rumah tinggal seorang diri 1119 00:52:22,762 --> 00:52:27,762 dan banyak kedekatan saya teman dan aku bertanya-tanya 1120 00:52:28,657 --> 00:52:32,517 jika mereka bahkan akan peduli karena aku tidak 1121 00:52:32,517 --> 00:52:37,480 dan kemudian telepon saya berdering saat aku melangkah 1122 00:52:37,480 --> 00:52:39,860 ke anak tangga itu dan itu adalah temanku, Jessica, 1123 00:52:39,860 --> 00:52:43,710 kembali ke rumah di Pennsylvania dan itu ironis bagaimana waktu bekerja 1124 00:52:43,710 --> 00:52:46,630 dalam kehidupan ini tetapi tidak bisa telah datang pada saat yang lebih baik 1125 00:52:46,630 --> 00:52:49,990 karena dia pada dasarnya berbicara saya turun dari pegangan itu 1126 00:52:49,990 --> 00:52:52,070 dan saya pergi dan duduk di bangku. 1127 00:52:52,070 --> 00:52:55,165 Masalah akarnya adalah saya sangat kekurangan mineral 1128 00:52:55,165 --> 00:52:58,250 dan saya memiliki kekurangan makanan di sistem saya 1129 00:52:58,250 --> 00:53:00,637 bahwa aku tidak berpikir dengan benar. 1130 00:53:00,637 --> 00:53:03,560 Itu tidak pernah benar-benar tentang makanan per se, 1131 00:53:03,560 --> 00:53:06,230 itu lebih tentang interaksi saya 1132 00:53:06,230 --> 00:53:07,730 dan hubungan dengan orang lain, 1133 00:53:08,600 --> 00:53:10,410 hubungan baik baik-baik saja. 1134 00:53:10,410 --> 00:53:12,790 Yang itu sedikit berbatu hanya jenis suka 1135 00:53:12,790 --> 00:53:15,763 memicu saya seperti itu dan pada dasarnya saya akan 1136 00:53:15,763 --> 00:53:20,117 ambil semuanya tentang makanan dan kebugaran. 1137 00:53:20,117 --> 00:53:22,944 Ketika saya memulai ini perjalanan kembali ke keadaan normal, 1138 00:53:22,944 --> 00:53:24,090 itu tidak mudah. 1139 00:53:24,090 --> 00:53:25,395 Itu bukan jalan yang mudah. 1140 00:53:25,395 --> 00:53:27,940 Saya harus menerima kenyataan itu yang akan aku dapatkan 1141 00:53:27,940 --> 00:53:28,930 berat badan kembali. 1142 00:53:28,930 --> 00:53:31,751 Saya 145 pon, saya 6'3 " 1143 00:53:31,751 --> 00:53:35,550 dan saya benar-benar membidik pada 140 dan begitulah cara saya bekerja. 1144 00:53:35,550 --> 00:53:37,780 Saya akan selalu menaikkan lima pon 1145 00:53:37,780 --> 00:53:39,570 dan bagi saya itu adalah kemenangan besar. 1146 00:53:39,570 --> 00:53:41,462 - Setiap pembatasan makanan bermasalah untuk seseorang 1147 00:53:41,462 --> 00:53:43,910 yang sudah makan gangguan, saat ini, 1148 00:53:43,910 --> 00:53:46,260 aktif mencoba untuk mendapatkan karena gangguan makan, 1149 00:53:48,132 --> 00:53:51,033 yang memiliki riwayat keluarga gangguan makan. 1150 00:53:51,033 --> 00:53:51,940 Kemungkinan untuk mengirim Anda kembali ke gangguan makan 1151 00:53:52,796 --> 00:53:53,629 jika Anda memiliki sejarahnya. 1152 00:53:53,629 --> 00:53:57,064 - Bagi saya, puasa memiliki sebenarnya sudah menjadi obat 1153 00:53:57,064 --> 00:54:02,064 dalam proses penyembuhan saya dan Saya merasa bahwa itu telah membantu 1154 00:54:03,600 --> 00:54:05,330 hubungan saya dengan makanan. 1155 00:54:05,330 --> 00:54:08,952 Salah satu hal itu bekerja sangat efisien untuk saya 1156 00:54:08,952 --> 00:54:13,830 untuk menjaga gangguan makan saya cek makan di windows. 1157 00:54:14,773 --> 00:54:18,840 Saya merasa seperti saya tidak perlu melakukannya menempatkan banyak pemikiran ke dalam makanan. 1158 00:54:18,840 --> 00:54:21,259 Itu pada dasarnya mengalihkan pikiran saya dari makanan. 1159 00:54:21,259 --> 00:54:25,330 Jadi saya menjadi lebih santai dan karena itu, 1160 00:54:25,330 --> 00:54:29,430 itu meningkatkan hubungan saya dengan makanan. 1161 00:54:29,430 --> 00:54:32,670 - Anda tidak melihat terlalu banyak orang gemuk tua 1162 00:54:32,670 --> 00:54:36,150 dan ada alasannya karena kelebihan berat badan 1163 00:54:36,150 --> 00:54:37,670 sudah pasti sulit di sistem. 1164 00:54:37,670 --> 00:54:39,718 Saya sedikit kelebihan berat badan dan Saya khawatir tentang itu. 1165 00:54:39,718 --> 00:54:43,060 Saya bahkan mungkin melihat ini berpuasa sendiri (tertawa). 1166 00:54:48,220 --> 00:54:50,490 - Pada dasarnya ada dua bentuk puasa 1167 00:54:50,490 --> 00:54:51,780 yang sedang diadvokasi saat ini: 1168 00:54:51,780 --> 00:54:52,820 puasa intermiten 1169 00:54:52,820 --> 00:54:55,206 yang pada dasarnya menyusui secara intermiten 1170 00:54:55,206 --> 00:54:57,037 di mana Anda mempersempit jendela makan, 1171 00:54:57,037 --> 00:54:59,610 Anda dapat membatasi kalori satu atau dua hari atau lebih dalam seminggu. 1172 00:54:59,610 --> 00:55:02,725 Ini bisa dilakukan dengan aman sering secara rawat jalan 1173 00:55:02,725 --> 00:55:05,250 tapi diawasi secara medis hanya air puasa 1174 00:55:05,250 --> 00:55:06,900 sedikit lebih rumit. 1175 00:55:07,982 --> 00:55:08,900 Itu memang membutuhkan pengawasan. 1176 00:55:10,582 --> 00:55:11,857 Itu memang membutuhkan yang terkandung lingkungan dalam rangka 1177 00:55:11,857 --> 00:55:13,140 untuk memastikan pengalaman yang aman dan efektif. 1178 00:55:13,140 --> 00:55:16,200 Jadi ketika kita berbicara tentang itu air jangka panjang hanya berpuasa, 1179 00:55:16,200 --> 00:55:19,965 itu dilakukan di fasilitas seperti Pusat Kesehatan Utara Sejati 1180 00:55:19,965 --> 00:55:21,790 di mana orang bisa menjalani pemeriksaan fisik, 1181 00:55:21,790 --> 00:55:23,340 pemantauan laboratorium, 1182 00:55:23,340 --> 00:55:25,400 sedang dikendalikan dan lingkungan yang terkandung 1183 00:55:25,400 --> 00:55:26,960 dan dalam pengaturan semacam itu, 1184 00:55:26,960 --> 00:55:28,930 puasa bisa dilakukan, bahkan puasa berkepanjangan, 1185 00:55:28,930 --> 00:55:30,294 bisa dilakukan dengan aman. 1186 00:55:30,294 --> 00:55:32,329 Itu juga penting Puasa itu diterapkan 1187 00:55:32,329 --> 00:55:34,890 pada pasien pada saat yang tepat. 1188 00:55:34,890 --> 00:55:36,750 Dengan kata lain, ada beberapa orang yang memiliki kondisi 1189 00:55:36,750 --> 00:55:39,181 dimana mereka akan menjadi lebih baik off dengan pendekatan yang berbeda 1190 00:55:39,181 --> 00:55:40,460 daripada berpuasa. 1191 00:55:40,460 --> 00:55:42,710 Puasa mungkin terlalu kuat atau mungkin tidak pantas 1192 00:55:42,710 --> 00:55:45,641 karena komplikasi dengan manajemen medis 1193 00:55:45,641 --> 00:55:48,886 atau setidaknya sampai obat-obatan dapat ditarik, dan sebagainya. 1194 00:55:48,886 --> 00:55:52,110 Jadi puasa memiliki luas berbagai aplikasi 1195 00:55:52,110 --> 00:55:55,820 tetapi di mana itu pekerjaan terbaik adalah dalam berurusan 1196 00:55:55,820 --> 00:55:58,142 dengan kondisi yang disebabkan oleh kelebihan. 1197 00:55:58,142 --> 00:56:00,880 Jadi kondisi terkait dengan kelebihan diet 1198 00:56:00,880 --> 00:56:03,920 termasuk hal-hal seperti obesitas, tekanan darah tinggi, 1199 00:56:03,920 --> 00:56:07,750 dan terkait kardiovaskular lainnya penyakit, Diabetes Tipe 2, 1200 00:56:07,750 --> 00:56:10,130 sejumlah autoimun penyakit dan bahkan beberapa bentuk 1201 00:56:10,130 --> 00:56:14,780 kanker seperti limfoma tampak untuk berhubungan erat dengan diet kita 1202 00:56:14,780 --> 00:56:16,410 dan pilihan gaya hidup 1203 00:56:16,410 --> 00:56:18,530 dan itu masuk akal yang mana kelebihan diet 1204 00:56:18,530 --> 00:56:20,660 adalah faktor yang berkontribusi terhadap masalah ini, 1205 00:56:20,660 --> 00:56:23,227 Puasa bisa menjadi sarana yang bermanfaat dengan cepat memberi tubuh 1206 00:56:23,227 --> 00:56:26,760 kesempatan untuk membalikkan konsekuensi dari kelebihan diet. 1207 00:56:26,760 --> 00:56:28,850 - Pada tahun 1994 saya mengalami cedera kepala 1208 00:56:28,850 --> 00:56:30,223 dan ketika saya sadar kembali, 1209 00:56:30,223 --> 00:56:33,624 Saya mengalami sakit kepala yang parah dan sebelum kecelakaan itu, 1210 00:56:33,624 --> 00:56:35,836 Saya telah menjadi dokter gigi. 1211 00:56:35,836 --> 00:56:38,418 Jadi karena syarafnya kerusakan pada tangan saya, 1212 00:56:38,418 --> 00:56:41,112 Saya juga harus berhenti berlatih kedokteran gigi. 1213 00:56:41,112 --> 00:56:43,745 Saya mencari saran medis untuk singkirkan sakit kepala. 1214 00:56:43,745 --> 00:56:48,080 Saya mengunjungi dengan beberapa ahli saraf. 1215 00:56:48,080 --> 00:56:50,370 Mereka tidak dapat membantu saya. 1216 00:56:50,370 --> 00:56:52,360 Saya juga mencoba beberapa perawatan alternatif - 1217 00:56:52,360 --> 00:56:54,158 akupunktur, bekam - 1218 00:56:54,158 --> 00:56:56,480 sayangnya, tidak ada apa-apa dapat membantu saya. 1219 00:56:56,480 --> 00:57:01,040 Saya mengalami sakit kepala setiap hari selama 16 tahun, 24/7. 1220 00:57:01,040 --> 00:57:02,624 Itu tidak pernah pergi begitu saja. 1221 00:57:02,624 --> 00:57:05,740 Jadi kata ahli saraf saya bahwa alasan yang saya miliki 1222 00:57:07,052 --> 00:57:09,586 sakit kepala yang tidak pernah berakhir ini adalah karena dura mater, 1223 00:57:09,586 --> 00:57:11,630 lapisan seperti kulit otak dan sumsum tulang belakang 1224 00:57:11,630 --> 00:57:15,760 telah robek dan menjadi meradang dan kemudian ketika saya melihat 1225 00:57:15,760 --> 00:57:18,430 di situs web True North yang berisi angka 1226 00:57:18,430 --> 00:57:20,350 dari kondisi kesehatan yang mereka rawat 1227 00:57:20,350 --> 00:57:21,945 berdasarkan peradangan, 1228 00:57:21,945 --> 00:57:25,261 Saya memutuskan untuk menelepon dan melihat jika mungkin perawatan mereka 1229 00:57:25,261 --> 00:57:28,550 hanya air puasa akan sangat membantu saya. 1230 00:57:28,550 --> 00:57:29,540 - Di Pusat Kesehatan Utara Sejati, 1231 00:57:29,540 --> 00:57:32,050 kami mengambil yang agak klinis pendekatan untuk berpuasa. 1232 00:57:32,050 --> 00:57:35,932 Semua pasien hati-hati disaring oleh keduanya 1233 00:57:35,932 --> 00:57:39,120 mengambil sejarah mereka juga seperti meninjau sebelumnya 1234 00:57:39,120 --> 00:57:40,480 perawatan medis. 1235 00:57:40,480 --> 00:57:42,660 - Dia sangat jujur mengatakan bahwa mereka tidak pernah melakukannya 1236 00:57:42,660 --> 00:57:45,121 merawat pasien dengan masalah khusus ini 1237 00:57:45,121 --> 00:57:47,390 tapi dia pikir saya mungkin punya kesempatan. 1238 00:57:47,390 --> 00:57:49,090 Ketika saya awalnya datang ke True North, 1239 00:57:49,090 --> 00:57:51,740 mereka bertanya berapa lama saya ingin berpuasa. 1240 00:57:51,740 --> 00:57:53,460 Saya tidak tahu saya punya pilihan dalam hal itu. 1241 00:57:53,460 --> 00:57:55,780 Saya hanya berpikir mereka akan memberi tahu saya. 1242 00:57:55,780 --> 00:57:57,750 - Protokol puasa di sini di Pusat Kesehatan Utara Sejati 1243 00:57:57,750 --> 00:58:00,040 dapat berkisar antara lima hingga 40 hari 1244 00:58:00,040 --> 00:58:02,530 tergantung pada pasien dan bagaimana mereka merespons. 1245 00:58:02,530 --> 00:58:06,590 Tidak semua orang atau tidak setiap kondisi memiliki stereotip 1246 00:58:06,590 --> 00:58:09,740 jumlah waktu yang terkait dengan hasil optimalnya. 1247 00:58:09,740 --> 00:58:11,701 - Dan saya mengatakan kepadanya bahwa saya akan berpuasa 1248 00:58:11,701 --> 00:58:14,181 sampai satu dari tiga hal terjadi: 1249 00:58:14,181 --> 00:58:18,524 baik sakit kepala itu pergi atau saya tidak bisa berpuasa lebih lama lagi 1250 00:58:18,524 --> 00:58:21,400 atau semua dokter berkumpul dan berkata, 1251 00:58:21,400 --> 00:58:24,190 untuk keselamatan saya sendiri, saya diperlukan untuk berhenti berpuasa. 1252 00:58:24,190 --> 00:58:27,380 Orang-orang bertanya-tanya pada saya komitmen untuk hanya minum puasa 1253 00:58:27,380 --> 00:58:30,030 tetapi Anda harus ingat Saya telah mengalami kesakitan yang serius 1254 00:58:30,030 --> 00:58:32,850 setiap menit dalam sehari selama 16 tahun. 1255 00:58:32,850 --> 00:58:36,020 Saya sudah mencoba semuanya itu obat barat tradisional 1256 00:58:36,020 --> 00:58:37,310 harus ditawarkan, 1257 00:58:37,310 --> 00:58:38,786 Saya telah mencoba alternatif. 1258 00:58:38,786 --> 00:58:41,980 Saya juga tahu ada peluang yang sangat bagus untuk saya 1259 00:58:41,980 --> 00:58:44,690 akan hidup menjadi wanita tua. 1260 00:58:44,690 --> 00:58:47,490 Kami memiliki umur panjang di saya keluarga dan selain ini 1261 00:58:47,490 --> 00:58:48,700 sakit kepala tanpa akhir, 1262 00:58:48,700 --> 00:58:50,674 Saya benar-benar tidak memiliki masalah kesehatan 1263 00:58:50,674 --> 00:58:54,183 dan saya tidak ingin menjadi 80 Berusia satu tahun berpikir, 1264 00:58:54,183 --> 00:58:57,400 apa yang akan terjadi jika aku pergi ke tempat True North itu? 1265 00:58:57,400 --> 00:58:59,671 Saya ingin mencoba segalanya itu mungkin 1266 00:58:59,671 --> 00:59:01,319 untuk keluar dari rasa sakit. 1267 00:59:01,319 --> 00:59:05,459 Jadi saya mulai berpuasa, dokter datang dua kali sehari. 1268 00:59:05,459 --> 00:59:08,070 - Mereka diawasi dua kali satu hari oleh staf dokter 1269 00:59:08,070 --> 00:59:11,160 selama pengalaman puasa mereka di mana kami mengambil vital 1270 00:59:11,160 --> 00:59:13,010 dan memantau kondisi mereka. 1271 00:59:15,315 --> 00:59:16,148 - Untuk memeriksamu, untuk membuatnya yakin kamu baik-baik saja, 1272 00:59:17,143 --> 00:59:18,060 dan setiap hari itu adalah pertanyaan yang sama - 1273 00:59:18,060 --> 00:59:19,100 apa kabar? 1274 00:59:19,100 --> 00:59:22,582 Dan setiap hari selama 18 hari itu jawaban yang sama, 1275 00:59:22,582 --> 00:59:24,460 Saya tidak punya perubahan. 1276 00:59:24,460 --> 00:59:28,290 Saya masih sakit kepala tapi kemudian pada hari ke 19 aku bangun 1277 00:59:28,290 --> 00:59:30,970 dan saya pikir uh oh, ada yang salah. 1278 00:59:30,970 --> 00:59:33,280 Saya tidak tahu apa itu tapi itu sangat menakutkan 1279 00:59:33,280 --> 00:59:35,773 karena ada sesuatu yang salah dan saya putuskan, 1280 00:59:35,773 --> 00:59:38,890 Saya tidak pindah dari ini tidur sampai aku tahu 1281 00:59:38,890 --> 00:59:41,940 apa itu dan aku harus melakukannya katakan itu butuh waktu sekitar satu menit 1282 00:59:41,940 --> 00:59:44,300 untuk menyadari apa yang salah 1283 00:59:44,300 --> 00:59:46,560 Saya tidak sakit kepala lagi. 1284 00:59:46,560 --> 00:59:50,140 Saya lupa apa itu merasa seperti tidak kesakitan 1285 00:59:51,090 --> 00:59:53,740 dan itu berlangsung selama sekitar lima menit 1286 00:59:53,740 --> 00:59:56,688 dan kemudian saya turun untuk memberi tahu Dr. Goldhamer 1287 00:59:56,688 --> 00:59:59,670 dan jika memungkinkan, saya pikir dia mungkin lebih bersemangat 1288 00:59:59,670 --> 01:00:00,503 daripada saya. 1289 01:00:00,503 --> 01:00:02,370 Dia terus berkata, "Ini setuju untuk perawatan. 1290 01:00:02,370 --> 01:00:03,958 "Ini bisa menerima perawatan." 1291 01:00:03,958 --> 01:00:07,070 Jadi saya pergi sepanjang hari itu bertanya-tanya 1292 01:00:07,070 --> 01:00:09,857 karena rasa sakit itu baru saja pergi selama sekitar lima menit, 1293 01:00:09,857 --> 01:00:12,170 lalu kembali dan saya bertanya-tanya, 1294 01:00:12,170 --> 01:00:14,396 Saya ingin tahu apakah ini akan terjadi Terjadi lagi besok. 1295 01:00:14,396 --> 01:00:18,400 Keesokan paginya aku terbangun dan saya tidak punya rasa sakit 1296 01:00:18,400 --> 01:00:21,770 selama sekitar 10 menit dan setiap hari sesudahnya 1297 01:00:21,770 --> 01:00:24,910 Saya memiliki sedikit lebih banyak waktu tanpa rasa sakit 1298 01:00:24,910 --> 01:00:29,207 tapi hampir lebih baik daripada itu selama sore hari 1299 01:00:29,207 --> 01:00:33,290 dan malam rasa sakit saya menurun drastis. 1300 01:00:33,290 --> 01:00:34,870 Ketika saya pertama kali tiba di True North, 1301 01:00:34,870 --> 01:00:38,807 mereka bertanya kepada saya apa rasa sakit saya berada pada skala nol hingga 10 1302 01:00:38,807 --> 01:00:40,170 dan jawabanku adalah, 1303 01:00:40,170 --> 01:00:42,418 "Ini sekitar enam sampai satu delapan sepanjang waktu 1304 01:00:42,418 --> 01:00:44,830 "Dengan pengecualian saat-saat langka itu 1305 01:00:44,830 --> 01:00:48,120 "Di mana ia menendang hingga 10 ketika saya benar-benar tidak bisa bergerak, 1306 01:00:48,120 --> 01:00:50,163 "Ketika itu akan menghentikan saya di trek saya," 1307 01:00:50,163 --> 01:00:54,864 dan setelah hari ke 19 dan rasa sakit mulai berkurang seiring waktu, 1308 01:00:54,864 --> 01:00:57,460 akhirnya sampai ke menunjuk pada sore hari 1309 01:00:57,460 --> 01:00:59,981 di mana saya turun ke satu atau dua. 1310 01:00:59,981 --> 01:01:02,567 Anda tidak bisa membayangkan sungguh suatu berkah 1311 01:01:02,567 --> 01:01:05,627 dan akhirnya pada hari ke 41 aku bangun, 1312 01:01:05,627 --> 01:01:08,377 Saya memiliki satu hari penuh tanpa rasa sakit, 1313 01:01:08,377 --> 01:01:12,260 para dokter menginginkan saya untuk berhenti dan saya sudah siap 1314 01:01:12,260 --> 01:01:13,532 untuk berhenti berpuasa. 1315 01:01:13,532 --> 01:01:17,480 Jadi pada hari itu, saya punya sehari penuh tanpa rasa sakit 1316 01:01:17,480 --> 01:01:19,690 untuk pertama kalinya dalam 16 tahun. 1317 01:01:30,465 --> 01:01:31,465 Dr. Goldhamer menjelaskan bahwa kadang-kadang 1318 01:01:31,465 --> 01:01:33,600 dibutuhkan lebih dari satu cepat untuk memecahkan masalah 1319 01:01:33,600 --> 01:01:36,560 dan ternyata itu terjadi dengan saya juga. 1320 01:01:36,560 --> 01:01:39,190 Ketika saya memulai proses re-feeding 1321 01:01:39,190 --> 01:01:41,430 yang merupakan pengenalan ulang yang sangat hati-hati 1322 01:01:41,430 --> 01:01:43,610 makanan setelah berpuasa. 1323 01:01:43,610 --> 01:01:46,401 Saya mulai mendapatkan beberapa rasa sakit dan mematikan. 1324 01:01:46,401 --> 01:01:49,260 Jadi setelah dua bulan menyusui kembali, 1325 01:01:49,260 --> 01:01:51,440 Saya kembali ke Dr. Goldhamer dan berkata, 1326 01:01:51,440 --> 01:01:53,820 dan pada saat itu saya tidak bisa percaya saya bertanya 1327 01:01:55,330 --> 01:01:56,862 untuk melakukan ini lagi tapi aku berkata, 1328 01:01:56,862 --> 01:01:57,859 "Saya harus berpuasa lagi. 1329 01:01:57,859 --> 01:01:58,883 "Apa yang kamu pikirkan?" 1330 01:01:58,883 --> 01:02:00,045 dan dia berkata, dia berpikir itu ide yang bagus 1331 01:02:00,045 --> 01:02:02,180 karena saya sudah baik hasil pada puasa pertama 1332 01:02:02,180 --> 01:02:04,150 dan aku berkata, "Hebat, aku akan mulai lagi besok, " 1333 01:02:04,150 --> 01:02:06,800 dan dia berkata, "Oh tidak, kamu tidak dapat memulai puasa sekarang, 1334 01:02:06,800 --> 01:02:09,420 "kamu baru saja re-feeding selama dua bulan, " 1335 01:02:09,420 --> 01:02:10,830 dan aku berkata, "Yah, apa masalahnya?" 1336 01:02:10,830 --> 01:02:14,550 dan dia berkata, "Anda perlu membangun kembali cadangan nutrisi Anda. 1337 01:02:14,550 --> 01:02:16,200 "Itu sangat penting," 1338 01:02:16,200 --> 01:02:17,880 dan aku berkata, "Yah, bagaimana lama yang akan mengambil? " 1339 01:02:17,880 --> 01:02:20,940 dan dia berkata, "Dengan panjangnya cepat yang telah Anda lakukan, 1340 01:02:20,940 --> 01:02:22,940 "mungkin setidaknya enam bulan," 1341 01:02:22,940 --> 01:02:25,210 dan kemudian enam bulan ke sehari setelah saya selesai 1342 01:02:25,210 --> 01:02:26,290 cepat pertama itu, 1343 01:02:26,290 --> 01:02:27,873 Saya mulai berpuasa lagi, 1344 01:02:27,873 --> 01:02:30,448 lagi, tidak tahu berapa lama saya akan berpuasa, 1345 01:02:30,448 --> 01:02:34,840 dan saya terus berpuasa sampai semua rasa sakit hilang. 1346 01:02:34,840 --> 01:02:36,687 Ternyata itu 40 hari lagi 1347 01:02:36,687 --> 01:02:40,148 dan kemudian saya mulai re-feed dan pada saat itu, 1348 01:02:40,148 --> 01:02:42,700 Saya tidak memiliki rasa sakit tetapi saya memiliki kekhawatiran 1349 01:02:42,700 --> 01:02:46,056 bahwa itu akan kembali tapi saya terus mengikuti 1350 01:02:46,056 --> 01:02:49,211 rekomendasi dokter tentang apa yang harus dimakan, 1351 01:02:49,211 --> 01:02:53,120 bagaimana cara makan dan akhirnya saya sadar suatu hari 1352 01:02:53,120 --> 01:02:57,280 bahwa sakit kepala itu pergi dan itu pada tahun 2010 1353 01:02:57,280 --> 01:02:59,030 dan saya belum pernah sakit kepala sejak itu. 1354 01:03:04,900 --> 01:03:08,114 (musik dramatis) 1355 01:03:08,114 --> 01:03:08,947 - Yah, saya tahu tentang True North melalui 1356 01:03:08,947 --> 01:03:10,922 salah satu pembicaraan yang Dr. Goldhamer 1357 01:03:10,922 --> 01:03:13,880 berikan ke sekolah kedokteran kami dan aku ingat melihatnya 1358 01:03:13,880 --> 01:03:15,787 dan berpikir, saya pasti, 1359 01:03:15,787 --> 01:03:16,620 pasti perlu melakukan magang di sana. 1360 01:03:16,620 --> 01:03:19,000 - Kami punya kesempatan bagi para dokter untuk dilatih 1361 01:03:20,165 --> 01:03:20,998 dalam penggunaan puasa. 1362 01:03:20,998 --> 01:03:24,160 Kami punya sekitar 30 dokter satu tahun yang datang 1363 01:03:24,160 --> 01:03:26,650 dari obat-obatan, osteopati, kiropraktik, 1364 01:03:26,650 --> 01:03:27,750 dan naturopathology. 1365 01:03:27,750 --> 01:03:31,070 Sebagai bagian dari rotasi mereka, mereka dapat melakukan rotasi. 1366 01:03:31,070 --> 01:03:34,320 Kami adalah tempat tinggal ND untuk profesi naturopati 1367 01:03:34,320 --> 01:03:37,060 dan para dokter itu datang dan menghabiskan setahun. 1368 01:03:37,060 --> 01:03:38,570 Kami baru saja menyelesaikan, misalnya, 1369 01:03:38,570 --> 01:03:41,170 studi keamanan puasa yang menunjukkan puasa itu 1370 01:03:41,170 --> 01:03:43,650 bisa menjadi aman dan efektif Berarti ketika dilakukan dengan benar. 1371 01:03:43,650 --> 01:03:46,750 - Kesimpulannya bahwa air hanya berpuasa 1372 01:03:46,750 --> 01:03:51,464 dalam pengawasan medis fasilitas seperti True North Health 1373 01:03:51,464 --> 01:03:54,013 menggunakan protokol True North Health, 1374 01:03:54,013 --> 01:03:56,330 karena kami tidak membandingkan protokol lain apa pun, 1375 01:03:56,330 --> 01:03:58,260 relatif aman. 1376 01:03:58,260 --> 01:04:01,770 - Kami sebenarnya sangat bersemangat karena kita lihat 1377 01:04:01,770 --> 01:04:04,210 berbagai kondisi yang cenderung merespons 1378 01:04:04,210 --> 01:04:06,620 untuk pendekatan ini dan sekarang kita akhirnya ada di posisi 1379 01:04:06,620 --> 01:04:08,850 dengan bantuan lembaga nonprofit kami Yayasan Kesehatan Utara Benar 1380 01:04:08,850 --> 01:04:10,920 untuk mulai mendokumentasikan hasil tersebut 1381 01:04:10,920 --> 01:04:12,528 dan menyajikannya dengan cara yang saya pikir 1382 01:04:12,528 --> 01:04:14,836 baik dokter maupun ilmuwan akan menemukan diterima. 1383 01:04:14,836 --> 01:04:17,320 - Apa dasarnya sekarang lakukan sedang berputar 1384 01:04:17,320 --> 01:04:20,880 itu menjadi diterima, rekan meninjau penelitian yang dipublikasikan 1385 01:04:20,880 --> 01:04:23,420 dan kami melakukan itu penelitian subjek manusia, 1386 01:04:23,420 --> 01:04:25,760 membawa orang masuk untuk melihat bagaimana berpuasa 1387 01:04:25,760 --> 01:04:29,100 perubahan biomarker di darah, rasa dan adaptasi, 1388 01:04:29,100 --> 01:04:29,933 studi yang berbeda. 1389 01:04:29,933 --> 01:04:32,440 Jadi kami sebenarnya akan menerbitkan materi 1390 01:04:32,440 --> 01:04:35,460 bahwa kita dapat menunjukkan orang dan orang akan mulai melihat puasa 1391 01:04:35,460 --> 01:04:39,120 sebagai modalitas penyembuhan itu benar-benar hal-hal luar biasa 1392 01:04:39,120 --> 01:04:41,580 dan sudah ada selama ribuan tahun untuk manusia. 1393 01:04:41,580 --> 01:04:43,510 - Misalnya, dalam perawatan tekanan darah tinggi, 1394 01:04:43,510 --> 01:04:45,050 kami melakukan penelitian dengan rekan kami, 1395 01:04:45,050 --> 01:04:47,246 T. Colin Campbell dari Universitas Cornell. 1396 01:04:47,246 --> 01:04:50,180 Kami mengambil 174 pasien berturut-turut 1397 01:04:50,180 --> 01:04:52,440 yang memiliki tekanan darah tinggi dan kami menaruhnya 1398 01:04:52,440 --> 01:04:55,360 periode puasa diikuti oleh seluruh makanan nabati, 1399 01:04:55,360 --> 01:04:56,592 diet bebas gula, minyak dan garam. 1400 01:04:56,592 --> 01:05:00,883 Dari 174 pasien berturut-turut dengan tekanan darah tinggi, 1401 01:05:00,883 --> 01:05:03,620 174 orang menurunkan tekanan mereka cukup 1402 01:05:03,620 --> 01:05:05,614 untuk menghilangkan kebutuhan obat-obatan dan dalam penelitian itu, 1403 01:05:05,614 --> 01:05:08,310 kami mampu menunjukkan dan ukuran efek 1404 01:05:08,310 --> 01:05:10,880 lebih dari 60 poin rata-rata drop di tahap 3 hipertensi. 1405 01:05:10,880 --> 01:05:13,930 Itu efek terbesarnya yang pernah ditampilkan 1406 01:05:13,930 --> 01:05:16,130 dalam mengobati darah tinggi tekanan pada manusia sejauh ini 1407 01:05:16,130 --> 01:05:17,453 seperti yang saya sadari. 1408 01:05:17,453 --> 01:05:20,469 Intinya jika Anda punya tekanan darah tinggi 1409 01:05:20,469 --> 01:05:24,460 dan kamu menjalani puasa dan buat perubahan pola makan dan gaya hidup, 1410 01:05:25,327 --> 01:05:26,420 Anda memiliki kemungkinan yang sangat tinggi 1411 01:05:27,352 --> 01:05:29,524 mampu melakukan normalisasi tekanan darahmu 1412 01:05:29,524 --> 01:05:30,510 dan jika Anda bersedia untuk benar-benar berbahaya 1413 01:05:30,510 --> 01:05:32,542 dan hal-hal radikal seperti makan dengan baik dan berolahraga, 1414 01:05:32,542 --> 01:05:34,550 pergi tidur tepat waktu, 1415 01:05:34,550 --> 01:05:36,760 Anda memiliki peluang bagus untuk bisa 1416 01:05:36,760 --> 01:05:37,593 untuk mempertahankan hasil tersebut. 1417 01:05:37,593 --> 01:05:40,100 - Alasan saya tinggal setelah itu residensi saya di True North 1418 01:05:40,100 --> 01:05:43,212 karena kamu melihat itu setiap hari di sini. 1419 01:05:43,212 --> 01:05:45,610 Anda tidak harus seperti itu di sini selama bertahun-tahun dalam rangka 1420 01:05:45,610 --> 01:05:50,050 untuk memahami yang mendalam efek yang dimiliki air puasa. 1421 01:05:52,709 --> 01:05:55,792 (musik pensias lambat) 1422 01:06:02,550 --> 01:06:04,050 - [Alan] Jika seseorang akan berpuasa 1423 01:06:04,050 --> 01:06:05,070 untuk satu atau dua hari, 1424 01:06:05,070 --> 01:06:07,020 kebanyakan orang di United Negara akan memiliki 1425 01:06:07,020 --> 01:06:08,570 sama sekali tidak ada masalah dengan itu. 1426 01:06:09,480 --> 01:06:11,200 Kami punya banyak lemak cadangan, kita bisa melakukan itu. 1427 01:06:11,200 --> 01:06:13,320 Ini penting untuk dibuat yakin bahwa orang-orang mendapatkan 1428 01:06:13,320 --> 01:06:15,640 jumlah cairan yang cukup selama itu 1429 01:06:15,640 --> 01:06:17,810 karena dehidrasi bisa sangat berbahaya. 1430 01:06:17,810 --> 01:06:19,770 - Saya pikir apa yang terjadi sekarang adalah itu 1431 01:06:19,770 --> 01:06:21,750 banyak orang yang berimprovisasi. 1432 01:06:21,750 --> 01:06:23,810 - Jika seseorang akan pergi dan berkata, seperti yang Anda sebutkan, 1433 01:06:23,810 --> 01:06:25,190 cepat 21 hari. 1434 01:06:25,190 --> 01:06:26,820 Itu sesuatu itu Saya pikir harus benar-benar 1435 01:06:26,820 --> 01:06:29,310 dipantau bahwa orang-orang melakukannya dengan baik. 1436 01:06:29,310 --> 01:06:32,870 - Jadi puasa dan beri makan lagi siklus sangat kuat, 1437 01:06:32,870 --> 01:06:36,080 mungkin lebih kuat daripada koktail obat yang kuat 1438 01:06:36,950 --> 01:06:39,060 dan ketika Anda menghilangkan dokter, 1439 01:06:39,060 --> 01:06:41,370 Anda menghilangkan ahli gizi terdaftar, 1440 01:06:41,370 --> 01:06:44,580 kamu menghilangkan sesuatu itu sedang diuji secara klinis, 1441 01:06:44,580 --> 01:06:48,546 Anda sekarang benar-benar menempatkan diri Anda dalam banyak hal, 1442 01:06:48,546 --> 01:06:51,590 dalam posisi yang sangat berbahaya dan bisa jadi itu 1443 01:06:51,590 --> 01:06:53,554 itu tidak berbahaya bagimu hari ini 1444 01:06:53,554 --> 01:06:56,803 karena mungkin sistem kekebalan Anda baik-baik saja, 1445 01:06:56,803 --> 01:07:00,550 Anda tidak mengambil yang lain obat-obatan tapi mungkin dua tahun 1446 01:07:00,550 --> 01:07:01,890 di jalan Anda mencobanya lagi, 1447 01:07:01,890 --> 01:07:04,350 sekarang tiba-tiba Anda immuno ditekan 1448 01:07:04,350 --> 01:07:06,929 atau Anda memiliki virus infeksi atau Anda mengambil 1449 01:07:06,929 --> 01:07:11,929 obat untuk Diabetes atau Anda mengambil obat lain 1450 01:07:12,630 --> 01:07:16,752 dan sekarang bersama mereka menjadi sangat bermasalah 1451 01:07:16,752 --> 01:07:20,590 seperti infeksi sekarang bisa menjadi infeksi mematikan 1452 01:07:20,590 --> 01:07:21,510 atau insulin. 1453 01:07:21,510 --> 01:07:22,598 Sekarang kita kenal beberapa orang yang telah mati di klinik 1454 01:07:22,598 --> 01:07:27,480 yang melakukan puasa telah mati dari kombinasi insulin 1455 01:07:27,480 --> 01:07:28,520 dan puasa. 1456 01:07:28,520 --> 01:07:31,340 Jadi sesuatu dan bahkan kapan Saya berbicara dengan ahli diabetes, 1457 01:07:34,235 --> 01:07:35,068 ahli endokrin dan mereka katakan, "Pasienmu bisa mati." 1458 01:07:36,108 --> 01:07:37,160 Segera jawaban mereka seperti, ayolah, 1459 01:07:38,323 --> 01:07:39,350 itu tidak mungkin. 1460 01:07:39,350 --> 01:07:40,503 Ini dokter, kan? 1461 01:07:40,503 --> 01:07:41,643 Ini adalah dokter yang berpengalaman. 1462 01:07:41,643 --> 01:07:45,840 Mereka tidak menyadari bagaimana caranya menggabungkan obat dengan puasa 1463 01:07:45,840 --> 01:07:49,920 bisa berubah menjadi sangat tidak berbahaya sesuatu menjadi sesuatu 1464 01:07:49,920 --> 01:07:51,150 yang bahkan bisa mematikan. 1465 01:07:51,150 --> 01:07:55,340 Misalnya, metformin, sangat aman, sangat banyak dimanfaatkan, 1466 01:07:55,340 --> 01:07:58,237 baik metformin terjadi inhibitor glukoneogenesis 1467 01:07:58,237 --> 01:07:59,870 dan tebak apa? 1468 01:07:59,870 --> 01:08:02,018 Puasa membutuhkan glukoneogenesis. 1469 01:08:02,018 --> 01:08:05,525 Sekarang, Anda mengambil pemblokir glukoneogenesis 1470 01:08:05,525 --> 01:08:08,800 dan sesuatu yang membutuhkan untuk bertahan hidup, 1471 01:08:08,800 --> 01:08:10,160 jika Anda tidak memiliki glukoneogenesis, 1472 01:08:10,160 --> 01:08:13,345 glukoneogenesis mengacu pada hati membuat glukosa baru, 1473 01:08:13,345 --> 01:08:15,990 jika Anda memblokirnya sisi dan Anda membutuhkannya 1474 01:08:15,990 --> 01:08:16,890 di sisi lain, 1475 01:08:18,202 --> 01:08:19,130 Anda dapat melihat Anda memiliki situasi yang sangat bermasalah 1476 01:08:19,130 --> 01:08:22,560 dan sekarang pikirkan tentang fakta itu 100 juta orang Amerika 1477 01:08:22,560 --> 01:08:24,860 baik diabetes atau pra-diabetes 1478 01:08:24,860 --> 01:08:26,940 sehingga semuanya memenuhi syarat. 1479 01:08:26,940 --> 01:08:29,700 Jadi satu orang Amerika dalam tiga atau jadi memenuhi syarat untuk metformin 1480 01:08:29,700 --> 01:08:31,650 dan sebentar lagi akan ada di metformin. 1481 01:08:31,650 --> 01:08:35,304 Anda lihat bagaimana sekarang kombinasi puasa, 1482 01:08:35,304 --> 01:08:38,050 atau improvisasi dengan puasa 1483 01:08:38,050 --> 01:08:39,600 bisa sangat berbahaya. 1484 01:08:39,600 --> 01:08:43,640 - Ini adalah hal yang paling menakutkan yang pernah saya alami 1485 01:08:43,640 --> 01:08:45,920 dan aku benar-benar memikirkan itu Saya akan kehilangan hidup saya 1486 01:08:45,920 --> 01:08:46,753 di satu titik. 1487 01:08:48,342 --> 01:08:51,092 (musik dramatis) 1488 01:08:56,032 --> 01:08:58,650 Saya memutuskan untuk melakukan 35 saya hari air yang diperpanjang dengan cepat 1489 01:08:58,650 --> 01:09:02,080 di klinik puasa di luar Kanada. 1490 01:09:02,080 --> 01:09:04,180 Saya berpuasa bersama orang lain, 1491 01:09:04,180 --> 01:09:06,460 sekitar 30, 40 orang saya pikir kami total, 1492 01:09:06,460 --> 01:09:07,710 dan disana, 1493 01:09:07,710 --> 01:09:10,809 ternyata itu benar-benar ada masalah yang signifikan 1494 01:09:10,809 --> 01:09:15,460 dengan air dan bahkan dengan itu, 1495 01:09:15,460 --> 01:09:17,179 bahkan dengan air berkualitas buruk, 1496 01:09:17,179 --> 01:09:19,940 semua orang di pusat dari apa yang saya saksikan 1497 01:09:19,940 --> 01:09:24,450 melakukan dengan sangat baik secara umum hingga sekitar tiga minggu, 1498 01:09:24,450 --> 01:09:27,240 jadi hingga sekitar 21 hari dan setelah itu 1499 01:09:27,240 --> 01:09:29,140 hal-hal semacam mulai turun ke selatan, 1500 01:09:29,140 --> 01:09:31,840 bukan hanya untuk saya tapi untuk banyak orang lain juga. 1501 01:09:32,980 --> 01:09:35,410 Sekitar 26 hari, saya benar-benar, 1502 01:09:37,035 --> 01:09:40,110 secara naluriah saya merasakan sebuah dorongan kuat untuk mengakhiri puasa saya 1503 01:09:40,110 --> 01:09:42,848 dan saya mengabaikan dorongan itu dan saya mengabaikan dorongan itu, 1504 01:09:42,848 --> 01:09:45,590 Saya benar-benar sakit. 1505 01:09:45,590 --> 01:09:47,360 Teman sekamarku hampir diperkosa. 1506 01:09:47,360 --> 01:09:49,630 Ada seorang pria dengan psikosis yang menggorok pergelangan tangannya 1507 01:09:49,630 --> 01:09:51,200 dan harus dilarikan ke rumah sakit. 1508 01:09:51,200 --> 01:09:54,800 Ternyata dia punya hiponitremia jadi di mana 1509 01:09:54,800 --> 01:09:56,580 kadar natrium Anda sangat banyak 1510 01:09:56,580 --> 01:09:58,310 bahwa kadar potassium Anda meroket 1511 01:09:58,310 --> 01:10:01,248 dan kamu benar-benar pergi menjadi psikosis mental. 1512 01:10:01,248 --> 01:10:05,220 Seorang gadis sangat dehidrasi dia pergi ke rumah sakit 1513 01:10:05,220 --> 01:10:07,732 dan harus pada IV dan gadis lain hampir mati. 1514 01:10:07,732 --> 01:10:09,820 Saya merasa tidak berdaya. 1515 01:10:09,820 --> 01:10:14,549 Saya merasa agak putus asa dan ketakutan, seperti ketakutan. 1516 01:10:14,549 --> 01:10:16,610 Ada seorang wanita yang ada di sana 1517 01:10:17,640 --> 01:10:18,640 dan ibunya datang ke pusat 1518 01:10:18,640 --> 01:10:21,360 dan ketakutan karena putrinya sangat sakit 1519 01:10:21,360 --> 01:10:23,520 dan dehidrasi dan dia memiliki semua gejala 1520 01:10:23,520 --> 01:10:24,460 gagal ginjal. 1521 01:10:24,460 --> 01:10:26,940 Saya yakin dia benar akan mati dan aku ingat 1522 01:10:26,940 --> 01:10:30,520 berpikir sepanjang malam gadis malang ini datang ke sini 1523 01:10:30,520 --> 01:10:33,500 untuk menyelamatkan hidupnya sendiri, untuk menyembuhkan, dan memperbaiki, 1524 01:10:34,629 --> 01:10:36,278 dan dia benar-benar hampir mati. 1525 01:10:36,278 --> 01:10:39,028 (musik dramatis) 1526 01:10:42,622 --> 01:10:44,150 Ibunya membawanya ke rumah sakit melawan 1527 01:10:44,150 --> 01:10:46,941 atasan puasa kami direktif dan dia diberitahu 1528 01:10:46,941 --> 01:10:49,690 bahwa dia mengalami gagal ginjal yang buruk 1529 01:10:49,690 --> 01:10:53,000 dan sangat berbahaya dehidrasi bahwa dia, 1530 01:10:53,000 --> 01:10:54,510 mereka tidak yakin dia akan berhasil. 1531 01:10:54,510 --> 01:10:57,160 Apa yang saya temukan sedikit terlambat 1532 01:10:57,160 --> 01:11:02,090 adalah itu sangat penting untuk meneliti fasilitas puasa 1533 01:11:02,090 --> 01:11:04,320 dan pastikan bahwa kamu dalam perawatan orang 1534 01:11:04,320 --> 01:11:07,400 yang benar-benar dapat mengawasi Anda secara medis. 1535 01:11:07,400 --> 01:11:08,800 Pastikan semuanya baik-baik saja. 1536 01:11:10,779 --> 01:11:13,505 Ketika semuanya berubah untuk saya pada hari ke 28, 1537 01:11:13,505 --> 01:11:17,065 Saya sangat takut untuk hidup saya. 1538 01:11:17,065 --> 01:11:19,910 (musik firasat) 1539 01:11:19,910 --> 01:11:24,820 Saya sebenarnya menyelinap ke gunakan komputer dalam satu waktu 1540 01:11:24,820 --> 01:11:26,220 ketika kita tidak seharusnya. 1541 01:11:29,752 --> 01:11:32,669 (musik firasat) 1542 01:11:44,560 --> 01:11:49,090 Dan saya menulis pesan untuk orang pribadi dalam hidupku 1543 01:11:49,090 --> 01:11:51,600 seperti mengatakan kepada mereka bahwa saya tidak baik dan saya takut 1544 01:11:51,600 --> 01:11:54,800 bahwa aku akan kehilangan hidupku dan aku merasa lebih tidak sehat 1545 01:11:54,800 --> 01:11:55,900 daripada yang pernah saya rasakan. 1546 01:11:58,064 --> 01:12:03,064 Karena saya berpuasa terlalu lama dan tidak mendapatkan perawatan yang layak, 1547 01:12:03,090 --> 01:12:07,040 Saya pikir apa yang terjadi yang terjadi adalah saya punya banyak 1548 01:12:07,040 --> 01:12:08,460 masalah kesehatan. 1549 01:12:08,460 --> 01:12:10,300 Saya memiliki sesuatu yang disebut wajah bulan, 1550 01:12:10,300 --> 01:12:13,010 peradangan ekstrem di wajahku. 1551 01:12:13,010 --> 01:12:16,020 Di seluruh tubuh saya, saya punya edema dan retensi air 1552 01:12:16,020 --> 01:12:17,860 dari seberapa dehidrasi saya, 1553 01:12:17,860 --> 01:12:20,000 bagaimana elektrolit saya, 1554 01:12:20,000 --> 01:12:22,960 berat badan, berat badan saya bertambah banyak, 1555 01:12:22,960 --> 01:12:27,736 sekitar 30 pon sebenarnya atau 28 pon dalam dua minggu! 1556 01:12:27,736 --> 01:12:31,290 Begitu saya mulai makan garam, 1557 01:12:31,290 --> 01:12:33,140 bahkan sejumlah kecil makanan yang dimasak, 1558 01:12:33,140 --> 01:12:36,801 aku butuh dua tahun makan teratur 1559 01:12:36,801 --> 01:12:39,720 dan merawat tubuhku dan berusaha keluar 1560 01:12:39,720 --> 01:12:41,030 semua gejala ini, 1561 01:12:41,030 --> 01:12:42,440 Saya sekarang, dua tahun kemudian, 1562 01:12:42,440 --> 01:12:45,590 akhirnya benar-benar merasa seperti diriku lagi. 1563 01:12:45,590 --> 01:12:47,079 Saya terlihat seperti diri saya lagi. 1564 01:12:47,079 --> 01:12:49,217 Puasa perlu batas. 1565 01:12:49,217 --> 01:12:52,108 Saya hampir bunuh diri melalui ekstremisme 1566 01:12:52,108 --> 01:12:56,236 dengan gangguan makan saya dan semua penyalahgunaan makanan saya 1567 01:12:56,236 --> 01:13:00,164 dan kemudian saya sembuh sendiri melalui modalitas yang tepat, 1568 01:13:00,164 --> 01:13:03,840 akhirnya membawa diriku kembali untuk kesehatan dengan moderat 1569 01:13:03,840 --> 01:13:06,850 dan intermiten seimbang berpuasa, membuat jus, 1570 01:13:06,850 --> 01:13:10,016 makan sehat, mengembangkan hubungan sehat dengan makanan, 1571 01:13:10,016 --> 01:13:12,450 dan kemudian membawanya selangkah terlalu jauh lagi (terkekeh) 1572 01:13:12,450 --> 01:13:14,951 dan melakukan ekstremisme dan hampir mati lagi 1573 01:13:14,951 --> 01:13:18,170 dengan air yang panjang dengan cepat dan membuat diriku sakit 1574 01:13:18,170 --> 01:13:23,110 untuk dua tambahan tahun yang mengerikan hanya untuk itu 1575 01:13:23,110 --> 01:13:27,660 temukan keseimbangan lagi akhirnya kembali lagi 1576 01:13:27,660 --> 01:13:30,170 untuk cara moderat saja puasa intermiten, 1577 01:13:30,170 --> 01:13:31,970 mendapatkan manfaat tanpa ekstrim. 1578 01:13:32,968 --> 01:13:34,860 Puasa perlu batas. 1579 01:13:38,382 --> 01:13:40,965 (musik yang optimis) 1580 01:13:42,921 --> 01:13:45,720 - Ini bagian yang brilian diet berpuasa puasa 1581 01:13:45,720 --> 01:13:48,240 adalah bahwa di Longevity Lembaga mereka melakukan penelitian 1582 01:13:48,240 --> 01:13:51,892 selama bertahun-tahun dan menemukan cara menggunakan makanan 1583 01:13:51,892 --> 01:13:55,840 terbang di bawah radar dari apa yang kami sebut mTOR, 1584 01:13:55,840 --> 01:13:57,620 deteksi makanan. 1585 01:13:57,620 --> 01:14:02,460 Jadi kamu sebenarnya sedang makan makanan, jadi tubuhmu melihat makanan, 1586 01:14:02,460 --> 01:14:04,350 tetapi otak Anda melihat puasa. 1587 01:14:04,350 --> 01:14:06,340 - The NCI, National Cancer Institute, 1588 01:14:06,340 --> 01:14:08,590 memberi kami dana untuk lakukan itu dan kami datang 1589 01:14:08,590 --> 01:14:12,317 dengan diet cepat meniru itu seefektif puasa, 1590 01:14:12,317 --> 01:14:16,780 sebagai air hanya berpuasa. 1591 01:14:16,780 --> 01:14:19,960 - Sudah lima hari tapi lima hari makan, 1592 01:14:19,960 --> 01:14:21,490 diet meniru puasa, 1593 01:14:21,490 --> 01:14:23,760 memberi Anda manfaat yang sama seperti jika Anda melakukannya 1594 01:14:23,760 --> 01:14:27,220 air yang lengkap dengan cepat, tidak ada apa-apa tetapi air selama empat hari. 1595 01:14:27,220 --> 01:14:29,250 - Dan kami menyebutnya puasa dengan makanan yang 1596 01:14:29,250 --> 01:14:32,090 konsep yang cepat atau menarik. 1597 01:14:32,090 --> 01:14:36,070 L-Nutra di 2016 meluncurkan Prolon, 1598 01:14:36,070 --> 01:14:38,470 diet cepat meniru pertama, 1599 01:14:38,470 --> 01:14:40,451 dan Prolon singkatan mempromosikan kesehatan dan umur panjang. 1600 01:14:40,451 --> 01:14:45,451 - Saya pertama kali mendengar tentang Prolon ketika saya bertanya Valter Longo, 1601 01:14:46,480 --> 01:14:50,120 Valter Longo, jika saya bisa mewawancarai dia untuk situs web saya 1602 01:14:50,120 --> 01:14:53,088 di mana saya menulis tentang penyembuhan secara alami 1603 01:14:53,088 --> 01:14:54,020 dari gangguan inflamasi. 1604 01:14:54,020 --> 01:14:56,605 Kami memiliki ini indah percakapan tentang bagaimana 1605 01:14:56,605 --> 01:15:00,550 diet berpuasa puasa dapat menyerahkan hingga 40% 1606 01:15:00,550 --> 01:15:02,600 sel darah putih dalam sistem kekebalan tubuh 1607 01:15:02,600 --> 01:15:05,368 yang merupakan berita fantastis karena untuk orang-orang dengan gangguan ini 1608 01:15:05,368 --> 01:15:09,360 Aku punya alasannya Saya meninggalkan CNN dan BBC. 1609 01:15:09,360 --> 01:15:11,670 Saya bekerja sebagai jurnalis di zona perang 1610 01:15:11,670 --> 01:15:14,380 selama sekitar satu dekade sampai aku benar-benar sakit 1611 01:15:14,380 --> 01:15:16,370 dan saya tidak bisa bekerja lagi dan saya mengabdikan diri 1612 01:15:16,370 --> 01:15:19,761 untuk ngeblog tentang ini, tentang kondisi ini. 1613 01:15:19,761 --> 01:15:22,050 (tanduk membunyikan klakson) 1614 01:15:22,050 --> 01:15:25,920 Mencoba puasa lima hari meniru diet, Prolon. 1615 01:15:25,920 --> 01:15:29,220 Prolon pertama saya sangat menakjubkan. 1616 01:15:29,220 --> 01:15:30,540 Itu adalah pertama kalinya dalam hidupku 1617 01:15:30,540 --> 01:15:34,130 yang telah saya selesaikan lega dari gejala saya 1618 01:15:34,130 --> 01:15:36,100 aktivasi sel mast. 1619 01:15:36,100 --> 01:15:41,014 Hanya absolut dan total remisi gejala 1620 01:15:41,014 --> 01:15:46,014 begitu cepat dan itu berlangsung selama sekitar sebulan saya akan mengatakan 1621 01:15:49,860 --> 01:15:54,860 yang saya mengerti itu Saya harus melakukannya sebulan sekali. 1622 01:15:55,260 --> 01:16:00,260 Saya didiagnosis dengan sangat jarang, hanya 10 hingga 20% 1623 01:16:00,960 --> 01:16:03,950 dari semua kasus adalah jenis kanker ini, 1624 01:16:03,950 --> 01:16:07,640 dengan sangat langka dan sangat, sangat agresif, 1625 01:16:07,640 --> 01:16:09,410 itu disebut kanker payudara triple negatif. 1626 01:16:09,410 --> 01:16:13,220 Kebetulan (tertawa), saya punya baru tiba di LA, untungnya, 1627 01:16:13,220 --> 01:16:16,985 karena saya diberitahu bahwa saya bisa bergabung dengan uji coba medis 1628 01:16:16,985 --> 01:16:21,985 untuk produk puasa baru mereka yang disebut Kemo Leaf. 1629 01:16:22,370 --> 01:16:25,290 - Dan mereka mencari itu pada pasien kanker 1630 01:16:25,290 --> 01:16:29,270 untuk meningkatkan efikasi dan keamanan terapi kemoterapi. 1631 01:16:29,270 --> 01:16:33,270 - Puasa kita menemukan itu tikus dan mungkin pasien 1632 01:16:33,270 --> 01:16:36,201 menjadi terlindung dari terapi kemoterapi 1633 01:16:36,201 --> 01:16:39,580 dan sel-sel kanker sebaliknya tidak, 1634 01:16:39,580 --> 01:16:42,700 ketika kamu hanya menggunakan puasa siklus, biasanya setidaknya di saya, 1635 01:16:42,700 --> 01:16:45,090 siklus puasa adalah sebagai kuat sebagai kemoterapi 1636 01:16:45,090 --> 01:16:48,810 tapi itu kombinasinya puasa dan kemoterapi 1637 01:16:48,810 --> 01:16:51,190 itu benar-benar efektif dan di situlah kita lihat 1638 01:16:51,190 --> 01:16:56,190 20 hingga 60% tikus menjadi bebas kanker sebagai respons 1639 01:16:56,370 --> 01:16:58,570 untuk kombinasi dan ini benar 1640 01:16:58,570 --> 01:17:00,660 untuk berbagai jenis kanker. 1641 01:17:00,660 --> 01:17:02,970 - Itu angka itu membuatku berpikir, oke, 1642 01:17:02,970 --> 01:17:07,113 jadi saya, saya akan melakukan keduanya terutama ketika saya diberitahu 1643 01:17:07,113 --> 01:17:11,380 bahwa itu akan melindungi saya tubuh, sistem kekebalan saya, 1644 01:17:11,380 --> 01:17:14,360 dan saya hanya berpikir saya benar-benar tidak bisa melewatkannya. 1645 01:17:14,360 --> 01:17:17,370 Yang menakjubkan adalah itu Saya sudah ada sebelumnya 1646 01:17:17,370 --> 01:17:20,770 kondisi inflamatory, the sindrom aktivasi sel mast, 1647 01:17:20,770 --> 01:17:24,150 yang berarti bagian dari sistem kekebalan saya 1648 01:17:24,150 --> 01:17:27,630 adalah jenis fritz dan sel-sel ini, 1649 01:17:27,630 --> 01:17:30,550 sel mast, secara konstan melepaskan peradangan 1650 01:17:30,550 --> 01:17:34,650 ke dalam tubuh dan karenanya, akibatnya, kami benar-benar rentan 1651 01:17:34,650 --> 01:17:36,390 untuk segala jenis alergi. 1652 01:17:36,390 --> 01:17:40,620 Tidak ada lagi alergi menginduksi kemudian kemoterapi 1653 01:17:40,620 --> 01:17:42,967 itulah mengapa mereka memberi Anda steroid sehari sebelumnya, 1654 01:17:42,967 --> 01:17:47,967 hari dan lusa dan kemudian mungkin setiap hari 1655 01:17:48,010 --> 01:17:49,700 setelah itu tergantung bagaimana Anda bereaksi. 1656 01:17:49,700 --> 01:17:52,669 Biarkan aku memberitahumu, aku pergi melalui satu siklus dari delapan 1657 01:17:52,669 --> 01:17:56,100 tanpa Daun Kemo karena aku berpuasa 1658 01:17:56,100 --> 01:17:58,480 lalu ada penjadwalan bercampur di rumah sakit 1659 01:17:58,480 --> 01:18:00,570 dan saya tidak bisa melakukannya perawatan saya hari itu. 1660 01:18:00,570 --> 01:18:03,870 Jadi perbedaan antara waktu itu saya pergi tanpanya 1661 01:18:03,870 --> 01:18:05,100 dan waktu yang saya tempuh, 1662 01:18:05,100 --> 01:18:06,933 saat saya melakukan Kemo Leaf, 1663 01:18:06,933 --> 01:18:10,294 Saya merasa diri saya mengalami shock 1664 01:18:10,294 --> 01:18:13,300 ketika saya menerima kemoterapi, 1665 01:18:13,300 --> 01:18:15,420 waktu itu tanpa Daun Kemo, 1666 01:18:16,737 --> 01:18:17,570 dan saya sangat percaya 1667 01:18:17,570 --> 01:18:20,543 bahwa saya baik-baik saja yang lain kali karena sistem kekebalan tubuh saya 1668 01:18:20,543 --> 01:18:22,640 sedang dilindungi. 1669 01:18:24,648 --> 01:18:26,850 Semua pengujian genetik yang saya lakukan terungkap 1670 01:18:26,850 --> 01:18:28,554 adalah tumor saya karakteristik tertentu 1671 01:18:28,554 --> 01:18:33,170 yang menanggapi puasa yang luar biasa! 1672 01:18:33,170 --> 01:18:37,005 Jadi saya benar-benar dapat mematikan gen yang mengekspresikan, 1673 01:18:37,005 --> 01:18:41,320 gen yang merepotkan itu ditemukan di tumor saya, 1674 01:18:41,320 --> 01:18:44,390 yang mendorong pertumbuhan tumor, 1675 01:18:44,390 --> 01:18:46,820 dimatikan dengan berpuasa. 1676 01:18:46,820 --> 01:18:49,267 Reaksi sebagian besar orang-orang ketika Anda memberi tahu mereka 1677 01:18:49,267 --> 01:18:52,630 yang Anda alami kemoterapi adalah horor mutlak. 1678 01:18:52,630 --> 01:18:56,690 Saat ini, kami punya obat-obatan yang bisa ditangani 1679 01:18:56,690 --> 01:18:59,010 efek sampingnya, orang menggunakan steroid, 1680 01:18:59,010 --> 01:19:01,660 mereka berada di dua atau tiga berbeda jenis antihistamin, 1681 01:19:01,660 --> 01:19:03,590 mereka sedang dalam pengobatan menghentikan mereka dari muntah, 1682 01:19:03,590 --> 01:19:05,010 mereka sedang dalam pengobatan untuk membantu mereka tidur, 1683 01:19:05,010 --> 01:19:06,150 mereka sedang dalam pengobatan, 1684 01:19:06,150 --> 01:19:08,570 mereka menggunakan beta blocker untuk memblokir adrenalin 1685 01:19:08,570 --> 01:19:10,670 karena mereka sangat cemas, 1686 01:19:10,670 --> 01:19:13,180 mereka ada di Xanax, hal-hal seperti itu. 1687 01:19:13,180 --> 01:19:16,601 Saya tidak mengambil sebagian besar dari apa yang saya diberikan. 1688 01:19:16,601 --> 01:19:21,340 Saya kickboxing selama satu jam pada suatu waktu, tiga hari seminggu. 1689 01:19:21,340 --> 01:19:22,890 Saya sedang melakukan yoga. 1690 01:19:22,890 --> 01:19:25,048 Saya berdiri di atas kepala saya, Saya melakukan headstands. 1691 01:19:25,048 --> 01:19:28,601 Saya hampir melakukan acro-yoga. 1692 01:19:28,601 --> 01:19:31,530 Saya berlari hingga 45 menit sehari 1693 01:19:31,530 --> 01:19:35,460 tetapi siklus yang saya tidak melakukan puasa, 1694 01:19:35,460 --> 01:19:36,675 Saya berjuang untuk berolahraga. 1695 01:19:36,675 --> 01:19:39,340 Saya mempertahankan berat badan saya sepanjang semuanya. 1696 01:19:39,340 --> 01:19:42,623 Orang-orang terus memberitahuku Hal-hal terjadi karena suatu alasan 1697 01:19:42,623 --> 01:19:44,550 dan itu semacam apa membuat saya terus melewatinya 1698 01:19:44,550 --> 01:19:48,310 semua hal tentang kanker dan berpikir, (hembuskan) 1699 01:19:48,310 --> 01:19:50,939 Saya perlu memberitahu semua orang tentang puasa. 1700 01:19:50,939 --> 01:19:53,970 Saya perlu memberitahu semua orang karena saya pikir itu akan 1701 01:19:53,970 --> 01:19:54,980 menghemat kewarasan. 1702 01:19:54,980 --> 01:19:56,296 Saya pikir itu akan menyelamatkan nyawa. 1703 01:19:56,296 --> 01:20:01,296 Terkadang sesuatu begitu hidup mengubah itu Anda tidak bisa membantu 1704 01:20:02,980 --> 01:20:05,780 tetapi ingin meneriakkannya sampai benar-benar 1705 01:20:05,780 --> 01:20:07,930 semua orang yang Anda temui karena apa yang kamu alami 1706 01:20:07,930 --> 01:20:09,010 sangat mendalam. 1707 01:20:11,310 --> 01:20:13,030 - Salah satu masalah dengan puasa 1708 01:20:13,030 --> 01:20:14,450 dan diet berpuasa puasa 1709 01:20:14,450 --> 01:20:16,670 adalah apa yang Anda pada dasarnya menjual bukanlah apa-apa. 1710 01:20:16,670 --> 01:20:19,220 Anda menjual ide itu tubuh Anda bisa memperbaiki dirinya sendiri 1711 01:20:19,220 --> 01:20:21,984 jika kita menyingkirkan semua rangsangan dari luar. 1712 01:20:21,984 --> 01:20:24,527 Jadi memonetisasi itu bisa menjadi tantangan nyata. 1713 01:20:24,527 --> 01:20:27,050 Membuat orang peduli dan menginvestasikan uang untuk sesuatu 1714 01:20:27,050 --> 01:20:29,960 di mana pada dasarnya manfaatnya adalah orang lain menjadi lebih baik 1715 01:20:29,960 --> 01:20:33,760 adalah tujuan akhir tetapi itu bukan model bisnis yang sangat bagus 1716 01:20:33,760 --> 01:20:35,140 sebagian besar. 1717 01:20:35,140 --> 01:20:37,210 Itu salah satunya tantangan dalam membuat orang 1718 01:20:38,083 --> 01:20:39,710 untuk peduli tentang ini bagaimana, apa untungnya buat saya? 1719 01:20:39,710 --> 01:20:41,090 - Ini sedikit rumit. 1720 01:20:41,090 --> 01:20:43,570 Apa yang Anda lakukan dengan obat-obatan dan itu harus ditangani 1721 01:20:43,570 --> 01:20:45,350 oleh orang-orang yang menghabiskan banyak waktu, 1722 01:20:45,350 --> 01:20:47,450 jadi saya mendorong siapa pun yang berpikir 1723 01:20:47,450 --> 01:20:49,880 tentang uji klinis untuk menghubungi kami 1724 01:20:49,880 --> 01:20:52,930 dan memiliki kontribusi kami dalam pengembangan 1725 01:20:52,930 --> 01:20:55,430 protokol klinis untuk persidangan. 1726 01:20:55,430 --> 01:20:57,830 Puasa meniru diet telah dipublikasikan 1727 01:20:57,830 --> 01:21:00,960 dalam jurnal ilmiah dan medis terbaik 1728 01:21:00,960 --> 01:21:03,420 seperti Sel, Sel Kanker, 1729 01:21:03,420 --> 01:21:04,950 Metabolisme Sel, 1730 01:21:04,950 --> 01:21:06,080 JAMA yang merupakan Journal 1731 01:21:06,080 --> 01:21:07,942 dari American Medical Association 1732 01:21:07,942 --> 01:21:10,250 dan Ilmu Kedokteran Translational. 1733 01:21:10,250 --> 01:21:12,450 - Baru-baru ini diterbitkan hanya beberapa bulan yang lalu 1734 01:21:12,450 --> 01:21:16,152 sebuah makalah utama dalam Cell show diet berpuasa puasa itu 1735 01:21:16,152 --> 01:21:20,459 sekitar lima hingga enam siklus mampu dalam model tikus 1736 01:21:20,459 --> 01:21:23,530 untuk membalikkan Tipe 1 dan Tipe 2 Diabetes. 1737 01:21:23,530 --> 01:21:26,390 Ini pertama kalinya di sejarah yang sebaliknya 1738 01:21:26,390 --> 01:21:29,070 Diabetes bisa dilakukan dan, sekali lagi, 1739 01:21:29,070 --> 01:21:31,370 itu karena peremajaan sel induk. 1740 01:21:31,370 --> 01:21:33,715 Sel-sel induk di dalam tubuh, ketika tubuh kelaparan, 1741 01:21:33,715 --> 01:21:37,190 mereka sebenarnya mengkhususkan diri sel beta di pankreas 1742 01:21:37,190 --> 01:21:39,680 dan biarkan pankreas untuk mereproduksi insulin 1743 01:21:39,680 --> 01:21:41,940 dan menurunkan glukosa dalam darah. 1744 01:21:41,940 --> 01:21:44,720 - Sel Beta dalam pankreas diremajakan, 1745 01:21:44,720 --> 01:21:45,553 diregenerasi. 1746 01:21:45,553 --> 01:21:47,070 - Tidak ada obat di hari ini 1747 01:21:47,070 --> 01:21:49,310 yang dapat menyebabkan efek ini. 1748 01:21:49,310 --> 01:21:52,250 - Kami pikir ini program yang sangat lama 1749 01:21:53,451 --> 01:21:55,332 itu tidak berbeda dari apa yang terjadi 1750 01:21:55,332 --> 01:21:56,165 ketika Anda memotong diri sendiri. 1751 01:21:57,079 --> 01:21:59,553 Jadi Anda memotong diri sendiri dan dalam beberapa minggu 1752 01:21:59,553 --> 01:22:01,430 semuanya kembali hampir keadaan sempurna. 1753 01:22:01,430 --> 01:22:04,410 Jadi tubuh benar-benar tahu bagaimana cara memperbaikinya sendiri 1754 01:22:04,410 --> 01:22:08,678 apakah itu mungkin berpuasa selalu digunakan 1755 01:22:08,678 --> 01:22:13,678 sebagai cara untuk menyingkirkan yang buruk sel, nyalakan sel induk, 1756 01:22:14,000 --> 01:22:17,420 beregenerasi selama puluhan ribu tahun 1757 01:22:17,420 --> 01:22:20,273 dan sekarang dalam 100 tahun terakhir ini, 1758 01:22:20,273 --> 01:22:23,670 kita makan begitu banyak waktu dan sebagian besar pasien 1759 01:22:23,670 --> 01:22:26,470 yang kita bicarakan tidak pernah pergi lebih dari sehari atau lebih 1760 01:22:26,470 --> 01:22:27,680 tanpa makanan. 1761 01:22:27,680 --> 01:22:29,690 - Jadi ternyata begitu setelah Anda sampai 1762 01:22:29,690 --> 01:22:31,721 hari ketiga karena tidak punya makanan, 1763 01:22:31,721 --> 01:22:34,340 maka tubuh Anda harus beraksi. 1764 01:22:34,340 --> 01:22:36,671 - Setelah dua hari dengan cepat selesai 1765 01:22:36,671 --> 01:22:38,550 atau diet meniru puasa, 1766 01:22:38,550 --> 01:22:40,625 sekarang tubuh mulai benar-benar masuk 1767 01:22:40,625 --> 01:22:42,440 mode respons kelaparan. 1768 01:22:42,440 --> 01:22:45,150 - Tubuh kemudian mulai menumpahkan sel-sel tua 1769 01:22:45,150 --> 01:22:47,080 dan sel-sel dengan kerusakan DNA 1770 01:22:47,080 --> 01:22:48,470 karena ini mengkonsumsi kalori, 1771 01:22:48,470 --> 01:22:50,920 mereka tidak melakukan pekerjaan mereka dengan benar 1772 01:22:50,920 --> 01:22:53,180 dan kemudian tubuh mulai mendorong sel induk, 1773 01:22:53,180 --> 01:22:55,790 biaya muda efektif dari sel (tak terdengar) 1774 01:22:56,880 --> 01:22:59,040 mendorong mereka untuk benar-benar menggantikannya 1775 01:22:59,040 --> 01:23:02,700 dan sekarang Anda memiliki sel-sel baru dalam tubuh mereplikasi 1776 01:23:02,700 --> 01:23:04,190 dan mengambil tindakan. 1777 01:23:04,190 --> 01:23:06,170 Ini adalah apa yang kita sebut bagian dari peremajaan 1778 01:23:06,170 --> 01:23:08,760 di dalam tubuh karena berturut-turut 1779 01:23:08,760 --> 01:23:10,170 atau periode puasa lebih lama, 1780 01:23:10,170 --> 01:23:13,100 apa yang kita sebut hari ini berkepanjangan atau puasa berkala. 1781 01:23:13,100 --> 01:23:16,146 - Dalam hal sel punca, Anda tidak akan merangsang sel-sel induk. 1782 01:23:16,146 --> 01:23:19,110 Anda tidak akan mendapatkan otak peningkatan faktor neurotropik 1783 01:23:19,110 --> 01:23:22,740 kecuali Anda berpuasa untuk di setidaknya tiga hingga empat hari. 1784 01:23:22,740 --> 01:23:25,580 - Kamu harus menyadari itu sel punca adalah tukang reparasi 1785 01:23:25,580 --> 01:23:26,413 dari tubuh. 1786 01:23:27,689 --> 01:23:29,360 Mereka ada di sekujur tubuhmu dan mereka terus bekerja 1787 01:23:29,360 --> 01:23:32,100 untuk memperbaiki sedikit kerusakan yang terjadi setiap hari 1788 01:23:33,921 --> 01:23:36,636 tapi pikirkan apa yang akan terjadi terjadi jika sel-sel induk 1789 01:23:36,636 --> 01:23:38,775 berhenti melakukan pekerjaan mereka 1790 01:23:38,775 --> 01:23:41,840 dan itulah yang terjadi pada banyak pasien 1791 01:23:41,840 --> 01:23:44,159 yang benar-benar tidak hidup gaya hidup yang sehat, 1792 01:23:44,159 --> 01:23:48,511 apakah sel-sel itu bisa terluka dan mereka tidak melakukan pekerjaan mereka 1793 01:23:48,511 --> 01:23:51,000 jadi luka menumpuk. 1794 01:23:51,000 --> 01:23:54,200 Pada tahun 2004, saya sedang membaca sebuah studi hewan pada kelinci 1795 01:23:54,200 --> 01:23:56,820 yang menunjukkan bahwa Anda bisa ambil sel punca Mesenchymal 1796 01:23:56,820 --> 01:23:58,130 dan menumbuhkan kembali disk. 1797 01:23:58,130 --> 01:24:00,320 Jelas itu menangkap saya perhatian karena kami punya 1798 01:24:00,320 --> 01:24:03,020 banyak sakit punggung pasien dengan cakram buruk. 1799 01:24:03,020 --> 01:24:06,206 Jadi saya mencari beberapa peneliti yang menggunakan 1800 01:24:06,206 --> 01:24:09,383 Sel induk mesenchymal untuk mengobati cedera 1801 01:24:09,383 --> 01:24:11,667 dan mereka melakukannya dengan kuda 1802 01:24:11,667 --> 01:24:14,740 dan kami memindahkannya ke manusia. 1803 01:24:14,740 --> 01:24:19,740 Jadi, hari ini, kami telah menerbitkan 50% dari semua pasien 1804 01:24:20,290 --> 01:24:22,150 dalam literatur dunia yang telah dirawat 1805 01:24:22,150 --> 01:24:24,742 dengan sel induk dan siapa memiliki masalah ortopedi. 1806 01:24:24,742 --> 01:24:29,170 Apa yang bisa kita katakan saat ini intinya adalah bahwa lingkungan 1807 01:24:29,170 --> 01:24:33,500 bahwa sel punca Anda ada di dalamnya dapat memiliki dampak yang dramatis 1808 01:24:33,500 --> 01:24:36,511 pada kemampuan mereka untuk tumbuh, berkembang biak, 1809 01:24:36,511 --> 01:24:38,490 dan melakukan apa yang seharusnya mereka lakukan. 1810 01:24:38,490 --> 01:24:41,080 Lingkungan itu dapat dipengaruhi oleh diet, 1811 01:24:41,080 --> 01:24:42,824 itu bisa dipengaruhi oleh olahraga, 1812 01:24:42,824 --> 01:24:45,434 itu dapat dipengaruhi oleh obat-obatan. 1813 01:24:45,434 --> 01:24:48,420 - Semuanya di dalam tubuh memiliki banyak fungsi, 1814 01:24:48,420 --> 01:24:49,990 beberapa situs aksi. 1815 01:24:49,990 --> 01:24:52,380 Jadi ketika Anda memberi obat yang menurut Anda berfungsi 1816 01:24:52,380 --> 01:24:53,430 di satu situs, 1817 01:24:53,430 --> 01:24:55,640 itu bekerja dan melakukan hal-hal di seluruh tubuh 1818 01:24:55,640 --> 01:24:58,510 dengan cara-cara yang mungkin tidak kita pahami. 1819 01:24:58,510 --> 01:25:00,470 Itu sebabnya ketika kamu lihat obat-obatan, 1820 01:25:00,470 --> 01:25:03,660 daftar efek sampingnya besar dan sering termasuk kematian. 1821 01:25:03,660 --> 01:25:05,830 Jika Anda sudah menonton televisi dan Anda melihat iklannya 1822 01:25:05,830 --> 01:25:07,670 dari salah satu obat-obatan, 1823 01:25:07,670 --> 01:25:10,130 mereka benar-benar menunjukkan kepada orang-orang memiliki waktu yang indah 1824 01:25:10,130 --> 01:25:12,720 dan kemudian mereka berkata, dan oleh cara, obat ini dapat membunuhmu. 1825 01:25:12,720 --> 01:25:15,990 Itu adalah satu hal yang terjadi tidak terjadi saat kamu makan 1826 01:25:15,990 --> 01:25:17,030 makanan yang tepat, 1827 01:25:17,030 --> 01:25:20,579 ketika Anda berolahraga, ketika Anda menggabungkan puasa secara berkala. 1828 01:25:20,579 --> 01:25:23,269 - Jadi apa yang kami temukan adalah itu obat tekanan darah tinggi, 1829 01:25:23,269 --> 01:25:24,770 obat kolesterol, 1830 01:25:24,770 --> 01:25:27,210 ini adalah hal umum yang diambil oleh banyak orang, 1831 01:25:27,210 --> 01:25:31,740 banyak orang Amerika yang berbeda tetapi mereka menyakiti sel induk mereka 1832 01:25:31,740 --> 01:25:33,832 kemampuan untuk tumbuh dan budaya. 1833 01:25:33,832 --> 01:25:35,520 Jadi itu bukan hal yang bagus. 1834 01:25:35,520 --> 01:25:37,756 Jika Anda memikirkan tentang itu Fakta bahwa obat-obatan ini 1835 01:25:37,756 --> 01:25:41,542 mempengaruhi sel induk tubuh Anda sendiri 1836 01:25:41,542 --> 01:25:45,132 dan kemampuan mereka untuk mempertahankan dan memperbaiki tubuh itu, 1837 01:25:45,132 --> 01:25:47,890 itu masalah besar. 1838 01:25:47,890 --> 01:25:48,860 Jadi sebagai contoh, 1839 01:25:48,860 --> 01:25:52,190 kami telah mengobati banyak pasien selama bertahun-tahun 1840 01:25:52,190 --> 01:25:55,686 tendinopathy karena mengambil jenis antibiotik tertentu. 1841 01:25:55,686 --> 01:25:58,301 - Saya benar-benar menjadi lemah. 1842 01:25:58,301 --> 01:26:01,987 Saya mengalami nyeri bahu, nyeri leher, sakit kaki. 1843 01:26:01,987 --> 01:26:03,690 Saya hampir tidak bisa berjalan. 1844 01:26:03,690 --> 01:26:05,470 Saya bahkan mengalami kesulitan bernapas. 1845 01:26:05,470 --> 01:26:09,318 Dua cakram saya benar-benar herniasi ke tulang belakang saya. 1846 01:26:09,318 --> 01:26:11,300 Aku benar-benar merasa sekarat. 1847 01:26:11,300 --> 01:26:13,060 - Sekarang ini masalah yang diketahui. 1848 01:26:13,060 --> 01:26:16,070 Mereka akan mengambil antibiotik ini Karena mereka memiliki flu biasa 1849 01:26:16,070 --> 01:26:17,062 dan hal selanjutnya yang mereka tahu, 1850 01:26:17,062 --> 01:26:19,340 mereka sedang sakit kronis seluruh tubuh mereka. 1851 01:26:19,340 --> 01:26:20,280 Mengapa? 1852 01:26:20,280 --> 01:26:22,786 Karena itu antibiotik tertentu berkurang 1853 01:26:22,786 --> 01:26:27,467 kemampuan sel induk di mereka tubuh untuk memperbaiki tendon mereka 1854 01:26:27,467 --> 01:26:29,622 dan kita semua mendapatkan tendon keausan setiap hari 1855 01:26:29,622 --> 01:26:31,820 yang perlu diperbaiki. 1856 01:26:31,820 --> 01:26:33,201 Jadi salah satu hal yang kami mulai sadari 1857 01:26:33,201 --> 01:26:36,540 adalah ketika kita berada akan menggunakan milik pasien 1858 01:26:36,540 --> 01:26:38,174 sel-sel sendiri untuk mencoba memperbaiki sesuatu, 1859 01:26:38,174 --> 01:26:41,160 kami harus memiliki pasien membersihkan gaya hidup mereka 1860 01:26:41,160 --> 01:26:42,235 termasuk diet mereka. 1861 01:26:42,235 --> 01:26:45,030 Kami pastikan itu puasa ketika mereka datang 1862 01:26:45,030 --> 01:26:47,800 karena kita tahu bahwa puasa dapat meningkat 1863 01:26:47,800 --> 01:26:50,365 kemampuan tubuh untuk membantu memperbaiki dirinya sendiri. 1864 01:26:50,365 --> 01:26:52,814 - Untuk beberapa selanjutnya minggu setelah setiap kali saya melakukannya 1865 01:26:52,814 --> 01:26:54,245 diet meniru puasa, 1866 01:26:54,245 --> 01:26:57,516 Saya berakhir dengan rasa sakit yang berkurang secara signifikan 1867 01:26:57,516 --> 01:26:59,330 di semua persendian saya. 1868 01:26:59,330 --> 01:27:00,840 - Sindrom ovarium polikistik. 1869 01:27:00,840 --> 01:27:02,150 Itu salah satu ceruk saya. 1870 01:27:02,150 --> 01:27:03,990 Saya berurusan banyak dengan hormon. 1871 01:27:03,990 --> 01:27:07,120 Jika Anda mengambil yang tidak sehat wanita dan kau mengelabui tubuhnya 1872 01:27:07,120 --> 01:27:08,020 untuk hamil, 1873 01:27:08,020 --> 01:27:10,750 seringkali itu akan ditolak dan jika berhasil, 1874 01:27:10,750 --> 01:27:13,800 biasanya tidak terlalu berhasil karena dia akan sering 1875 01:27:13,800 --> 01:27:16,540 komplikasi yang sangat parah nanti menjelang akhir 1876 01:27:16,540 --> 01:27:19,610 kehamilan seperti tinggi tekanan darah dan toksemia, 1877 01:27:19,610 --> 01:27:21,860 Buruh pra-persalinan, banyak Diabetes, 1878 01:27:21,860 --> 01:27:24,000 banyak, banyak komplikasi pada wanita-wanita ini 1879 01:27:24,000 --> 01:27:26,350 ketika mereka tidak mendapatkannya sehat tetapi tipu mereka 1880 01:27:26,350 --> 01:27:27,630 menjadi hamil. 1881 01:27:27,630 --> 01:27:30,176 Jadi dia mendatangi saya dan dia hanya berkata, 1882 01:27:30,176 --> 01:27:32,536 "Saya sudah mencoba rute konvensional. 1883 01:27:32,536 --> 01:27:35,135 "Saya telah menghabiskan ribuan dolar mencoba untuk hamil 1884 01:27:35,135 --> 01:27:40,135 "Dan saya dengar itu ada pendekatan integratif ini. 1885 01:27:40,590 --> 01:27:42,120 "Jadi, apa yang bisa kamu lakukan untuk membantuku?" 1886 01:27:42,120 --> 01:27:44,040 Dia melakukan semua yang aku minta. 1887 01:27:44,040 --> 01:27:47,620 Jadi dia sarapan besar, dia makan siang sedang, 1888 01:27:47,620 --> 01:27:48,980 dia makan malam kecil. 1889 01:27:48,980 --> 01:27:50,990 Dia tidak makan setelah jam 7 malam. 1890 01:27:50,990 --> 01:27:52,320 Dia mulai berolahraga. 1891 01:27:52,320 --> 01:27:54,732 Dia tidak makan makanan olahan. 1892 01:27:54,732 --> 01:27:56,690 Dia melakukan segalanya dengan benar. 1893 01:27:56,690 --> 01:27:59,403 Kemudian setelah sebulan, saya menaruhnya di Prolon. 1894 01:27:59,403 --> 01:28:02,495 Setelah tiga siklus, dia hamil. 1895 01:28:02,495 --> 01:28:06,010 Itu hampir setahun yang lalu 1896 01:28:07,150 --> 01:28:09,350 dan dia baru saja melahirkan bayinya. 1897 01:28:09,350 --> 01:28:11,445 Dia memiliki bayi yang cantik dan sehat. 1898 01:28:11,445 --> 01:28:14,060 Dia berusia 30-an sekarang. 1899 01:28:14,060 --> 01:28:16,637 Dia sudah berusaha selama bertahun-tahun. 1900 01:28:16,637 --> 01:28:17,630 - Tergantung pada penggunaan terapeutik, 1901 01:28:17,630 --> 01:28:20,420 kamu harus benar-benar mengerti ini dan gunakan itu 1902 01:28:20,420 --> 01:28:22,086 untuk keuntunganmu. 1903 01:28:22,086 --> 01:28:24,680 Jadi, misalnya, ketika kita melakukannya untuk sindrom metabolik, 1904 01:28:24,680 --> 01:28:27,220 Diabetes, dan kanker, 1905 01:28:27,220 --> 01:28:29,640 kami melakukan antara empat dan lima hari puasa 1906 01:28:32,141 --> 01:28:33,142 bersama dengan berbagai terapi. 1907 01:28:33,142 --> 01:28:34,142 Itu cukup. 1908 01:28:34,142 --> 01:28:37,460 Ketika kita melihat imunitas otomatis sebaliknya kita pergi ke tujuh hari. 1909 01:28:37,460 --> 01:28:38,360 Mengapa kita melakukan itu? 1910 01:28:38,360 --> 01:28:42,990 Karena kita sekarang ingin berbuat lebih banyak penghancuran sel yang rusak. 1911 01:28:42,990 --> 01:28:45,240 Sel-sel kekebalan otomatis dalam kasus ini. 1912 01:28:45,240 --> 01:28:46,628 Jadi jika Anda melakukan lebih cepat, 1913 01:28:46,628 --> 01:28:48,840 Anda tidak benar-benar akan mendapat banyak manfaat 1914 01:28:48,840 --> 01:28:53,463 karena kamu tidak punya waktu yang cukup untuk menghancurkan 1915 01:28:53,463 --> 01:28:58,279 sel-sel yang rusak dan juga Anda memiliki lebih sedikit membangun kembali 1916 01:28:58,279 --> 01:28:59,669 menggunakan sel induk. 1917 01:28:59,669 --> 01:29:02,380 Jadi inilah mengapa begitu penting untuk dipahami 1918 01:29:02,380 --> 01:29:05,220 mekanisme di baliknya dan untuk setiap tujuan, 1919 01:29:05,220 --> 01:29:10,100 benar-benar menggunakan yang berbeda Intervensi basis puasa. 1920 01:29:10,100 --> 01:29:12,240 - Saya sedang mengerjakan sebuah dokumenter untuk BBC, 1921 01:29:12,240 --> 01:29:14,180 Bagaimana jika We Could Stay Young Forever? 1922 01:29:15,592 --> 01:29:17,680 Kami sedang melihat diet dan latihan dan gaya hidup. 1923 01:29:17,680 --> 01:29:20,680 Saya bertemu Dr. Valter Longo untuk berbicara tentang pekerjaannya 1924 01:29:20,680 --> 01:29:21,610 dan pada saat itu 1925 01:29:21,610 --> 01:29:23,857 dia sedang mempersiapkan uji klinisnya 1926 01:29:23,857 --> 01:29:25,620 dan menyarankan agar saya ingin 1927 01:29:25,620 --> 01:29:27,900 salah satu sukarelawan di persidangan itu. 1928 01:29:27,900 --> 01:29:30,220 Jadi percobaan itu melibatkan apa yang diketahui 1929 01:29:30,220 --> 01:29:34,543 sebagai diet berpuasa puasa selama lima hari berturut-turut 1930 01:29:34,543 --> 01:29:36,870 dan itu diulang tiga kali. 1931 01:29:36,870 --> 01:29:38,740 - Salah satu hal itu uji klinis besar kami 1932 01:29:38,740 --> 01:29:40,280 telah menunjukkan bahwa setidaknya 1933 01:29:40,280 --> 01:29:42,313 kita tahu puasa itu diet meniru aman 1934 01:29:42,313 --> 01:29:43,760 untuk rata-rata orang. 1935 01:29:43,760 --> 01:29:45,501 - Mungkin yang nomor satu hal yang saya perhatikan adalah 1936 01:29:45,501 --> 01:29:47,000 adalah kontrol berat badan. 1937 01:29:47,000 --> 01:29:50,900 - Tahun lalu saya punya diresepkan diet Prolon 1938 01:29:50,900 --> 01:29:54,210 sekitar 120 atau 130 pasien. 1939 01:29:54,210 --> 01:29:57,340 Banyak dari mereka datang kepadaku mengatakan saya mencoba semua diet 1940 01:29:57,340 --> 01:29:59,320 dan saya tidak bisa menurunkan berat badan. 1941 01:29:59,320 --> 01:30:01,410 Yah, saya beri tahu mereka, yah biarkan aku buktikan mereka salah. 1942 01:30:01,410 --> 01:30:02,730 Mari coba diet ini dan Anda akan lihat 1943 01:30:02,730 --> 01:30:04,030 Anda akan menurunkan berat badan. 1944 01:30:05,007 --> 01:30:05,840 Semuanya telah kehilangan berat badan. 1945 01:30:05,840 --> 01:30:07,320 - Hal lain yang kami lihat adalah itu 1946 01:30:07,320 --> 01:30:08,590 Anda harus melatih tubuh. 1947 01:30:08,590 --> 01:30:10,130 Ini sedikit seperti berolahraga. 1948 01:30:10,130 --> 01:30:11,990 Jika Anda melakukan ini sekali selama lima hari, 1949 01:30:11,990 --> 01:30:13,420 Anda akan mendapatkan banyak manfaat: 1950 01:30:13,420 --> 01:30:14,920 sedikit penurunan berat badan, 1951 01:30:14,920 --> 01:30:18,224 sejumlah metabolik lainnya spidol mungkin terpengaruh juga 1952 01:30:18,224 --> 01:30:20,930 tetapi Anda akhirnya akan kembali normal 1953 01:30:20,930 --> 01:30:23,460 jika Anda tidak membuat perubahan gaya hidup lainnya 1954 01:30:23,460 --> 01:30:25,650 selama periode berikutnya beberapa minggu hingga bulan. 1955 01:30:25,650 --> 01:30:29,070 Jika Anda melakukan ini secara berurutan selama tiga bulan berturut-turut 1956 01:30:29,070 --> 01:30:31,090 lima hari di awal setiap bulan, 1957 01:30:31,090 --> 01:30:33,850 kami melihat bahwa Anda mempertahankan jumlah yang jauh lebih signifikan 1958 01:30:33,850 --> 01:30:36,360 manfaat lebih banyak periode waktu yang lebih lama. 1959 01:30:36,360 --> 01:30:41,212 - Saya menemukan Prolon menjadi terobosan dalam perawatan 1960 01:30:41,212 --> 01:30:43,400 yang saya berikan kepada penderita diabetes. 1961 01:30:43,400 --> 01:30:45,304 - Idealnya, seperempatnya adalah tentang, 1962 01:30:45,304 --> 01:30:48,237 apa yang tampak seperti itu dari set point untuk menjaga itu 1963 01:30:48,237 --> 01:30:51,880 semacam nada otot seluler, karena Anda akan, 1964 01:30:51,880 --> 01:30:55,820 untuk menjaga tubuh tetap di dalam, dalam bentuk nutrisi. 1965 01:30:55,820 --> 01:30:57,500 Dr Longo benar-benar melakukannya sebuah studi di mana dia melakukannya 1966 01:30:57,500 --> 01:30:58,920 dua kelompok tikus, 1967 01:30:58,920 --> 01:30:59,753 satu kelompok makan, 1968 01:30:59,753 --> 01:31:01,920 mereka berdua makan jumlah yang sama kalori selama penelitian, 1969 01:31:01,920 --> 01:31:04,283 satu kelompok berpasangan puasa dicampur 1970 01:31:04,283 --> 01:31:07,930 dan kemudian overate dan yang lainnya kelompok makan dalam jumlah yang sama 1971 01:31:07,930 --> 01:31:10,446 sepanjang waktu dan kelompok yang berlebihan 1972 01:31:10,446 --> 01:31:12,810 dengan berpuasa puasa diet masih kurus 1973 01:31:12,810 --> 01:31:14,280 dan kelompok tikus lainnya mengalami obesitas. 1974 01:31:14,280 --> 01:31:16,850 Jadi ini benar-benar melatih sel 1975 01:31:16,850 --> 01:31:17,683 bagaimana cara menggunakan nutrisi. 1976 01:31:17,683 --> 01:31:21,410 Anda dapat mengambil bahkan berpotensi kurang baik untuk makanan Anda 1977 01:31:21,410 --> 01:31:24,000 jika tubuh Anda dalam bentuk dan itu akan melakukan hal yang benar 1978 01:31:24,000 --> 01:31:24,833 dengan mereka. 1979 01:31:24,833 --> 01:31:27,955 - Mereka akan bilang mereka kalah hingga delapan pon seminggu, 1980 01:31:27,955 --> 01:31:30,540 mereka memiliki lebih banyak energi, mereka merasa lebih baik. 1981 01:31:30,540 --> 01:31:32,570 - Saya sudah berusaha meyakinkan pasien ini 1982 01:31:32,570 --> 01:31:33,930 selama berbulan-bulan dan bulan, 1983 01:31:33,930 --> 01:31:36,491 mungkin setahun untuk mencoba melepaskan sodanya. 1984 01:31:36,491 --> 01:31:40,330 Hanya butuh waktu lima hari Prolon baginya untuk berhenti. 1985 01:31:40,330 --> 01:31:42,920 - Ini adalah kehebatan diet meniru puasa 1986 01:31:42,920 --> 01:31:45,439 bahwa kita harus memanfaatkan kekuatan batin kita untuk menyembuhkan 1987 01:31:45,439 --> 01:31:48,540 sambil menikmati makanan. 1988 01:31:48,540 --> 01:31:49,740 Jadi apa yang bisa lebih baik? 1989 01:31:54,970 --> 01:31:59,140 - Apa yang telah kami ajarkan di sini sejak 1956 adalah orang-orang itu 1990 01:31:59,140 --> 01:32:01,646 seharusnya tidak makan padat makanan sampai kira-kira 1991 01:32:01,646 --> 01:32:03,616 Jam 10 pagi atau lebih di pagi hari. 1992 01:32:03,616 --> 01:32:06,340 Kami akan turun di malam hari. 1993 01:32:06,340 --> 01:32:09,270 Idealnya, kamu tidak makan setelah lima tetapi yang terbaru 1994 01:32:09,270 --> 01:32:11,940 akan menjadi enam atau tujuh malam, 1995 01:32:11,940 --> 01:32:15,210 menyediakan Anda pergi tidur lalu tiga jam kemudian. 1996 01:32:15,210 --> 01:32:16,938 Sekarang ini adalah sesuatu yang kita miliki diamati dengan ratusan 1997 01:32:16,938 --> 01:32:20,854 dan ratusan ribu orang-orang selama lebih dari 60 tahun. 1998 01:32:20,854 --> 01:32:24,007 Ini bukan lagi teori atau filsafat 1999 01:32:24,007 --> 01:32:27,270 dan ilmiah komunitas sekarang telah divalidasi 2000 01:32:27,270 --> 01:32:29,745 apa yang telah kami amati dalam pengaturan klinis. 2001 01:32:29,745 --> 01:32:33,920 Jadi semua tamu kita di sini didorong untuk melakukan setidaknya 2002 01:32:33,920 --> 01:32:35,307 satu hari seminggu dengan cepat. 2003 01:32:35,307 --> 01:32:38,760 - Saya memiliki hak istimewa mengarahkan salah satu yang paling banyak 2004 01:32:38,760 --> 01:32:41,339 klinik puasa terkenal di Eropa di Swedia. 2005 01:32:41,339 --> 01:32:45,810 Maka pemerintah pun menyadari mereka perlu melakukan penelitian 2006 01:32:45,810 --> 01:32:48,356 dan mereka menghabiskan sekitar $ 2,5 miliar untuk menemukan, 2007 01:32:48,356 --> 01:32:53,356 itu seperti tingkat keberhasilan 90% dan kami benar-benar mendapat sertifikasi 2008 01:32:54,121 --> 01:32:58,360 dan dengan melakukan itu pada kami, setiap dokter yang berpikir, 2009 01:32:58,360 --> 01:33:01,008 Anda mengalami masalah peradangan, 2010 01:33:01,008 --> 01:33:05,160 karena puasa pasti sesuatu yang berhasil 2011 01:33:05,160 --> 01:33:08,880 sebagai anti-inflamasi dengan artritis, 2012 01:33:08,880 --> 01:33:13,880 rheumatoid arthritis dan gout dan asma, emfisema, 2013 01:33:14,803 --> 01:33:18,790 psoriasis, eksim, sebut saja, 2014 01:33:18,790 --> 01:33:22,590 semuanya hanya tentang di bawah matahari, Diabetes, 2015 01:33:22,590 --> 01:33:26,870 kardiovaskular, kegemukan, Crohn's, radang usus besar, 2016 01:33:26,870 --> 01:33:29,600 maka sebenarnya 80% dari biaya mereka 2017 01:33:29,600 --> 01:33:31,430 akan dibayar oleh pemerintah. 2018 01:33:31,430 --> 01:33:36,150 Jadi ini kembali di pertengahan 70-an dan berlari sampai 2019 01:33:36,150 --> 01:33:37,577 awal 80-an. 2020 01:33:37,577 --> 01:33:40,860 Itu menghilang saat baru kelompok datang ke pemerintah. 2021 01:33:40,860 --> 01:33:43,680 Masalahnya bukan digantikan oleh sesuatu 2022 01:33:43,680 --> 01:33:45,160 itu bahkan lebih baik, 2023 01:33:45,160 --> 01:33:47,657 itu tidak memiliki tingkat keberhasilan 90%. 2024 01:33:47,657 --> 01:33:50,990 Saya pikir orang-orang itu dipengaruhi oleh uang, 2025 01:33:50,990 --> 01:33:52,340 sesimpel itu. 2026 01:33:52,340 --> 01:33:56,770 - Saya sedang mengemudi dan semua mobil-mobil itu menghilang 2027 01:33:56,770 --> 01:33:58,820 menjadi seperti jurang, ke dalam cermin, 2028 01:33:58,820 --> 01:34:03,820 dan jalur putih itu naik dan turun dan kepalaku 2029 01:34:04,791 --> 01:34:09,791 berdebar sangat buruk bahwa aku merasa seperti seseorang 2030 01:34:09,840 --> 01:34:13,900 mengambil linggis dan memisahkan kepalaku. 2031 01:34:13,900 --> 01:34:17,363 Aku menepi di sisi jalan tol. 2032 01:34:17,363 --> 01:34:21,893 Saya menderita tumor otak empat pon yang diangkat secara operasi 2033 01:34:21,893 --> 01:34:24,261 di National Institutes of Health. 2034 01:34:24,261 --> 01:34:29,261 Itu adalah cobaan terbesar yang pernah saya alami. 2035 01:34:29,350 --> 01:34:34,310 Mereka mengebor enam lubang kepala saya dan 47 bekas luka staples. 2036 01:34:37,999 --> 01:34:41,404 Ketika saya didiagnosis dua lagi kanker otak, 2037 01:34:41,404 --> 01:34:45,350 Saya hanya, saya berantakan. 2038 01:34:46,380 --> 01:34:50,365 Saya tidak bisa menangani operasi. 2039 01:34:50,365 --> 01:34:52,690 Saya tidak bisa menangani kemoterapi. 2040 01:34:53,730 --> 01:34:56,833 - Di sini di Hippocrates, sejak 1956, 2041 01:34:56,833 --> 01:34:59,493 kami sudah berurusan dengan puluhan ribu orang 2042 01:34:59,493 --> 01:35:01,460 yang menderita kanker. 2043 01:35:01,460 --> 01:35:06,460 - Pada bulan Oktober 2012, saya menemukan benjolan di payudaraku. 2044 01:35:06,990 --> 01:35:08,700 - Itu kanker. 2045 01:35:08,700 --> 01:35:12,563 Kanker ini telah direbut segala sesuatu di belakang lututku 2046 01:35:12,563 --> 01:35:16,340 dan membundelnya jadi mereka tidak bisa berbuat apa-apa 2047 01:35:16,340 --> 01:35:20,490 tapi potong kakiku di atas lutut. 2048 01:35:20,490 --> 01:35:23,290 - Dan tiga ahli onkologi terakhir yang kami berkonsultasi dengan, 2049 01:35:26,303 --> 01:35:27,480 pendapat kedua dan ketiga, semua mengatakan hal yang sama 2050 01:35:30,341 --> 01:35:31,450 bahwa dia harus memiliki kaki dihapus atau dia akan mati, 2051 01:35:31,450 --> 01:35:32,944 tidak ada kesalahan tentang itu. 2052 01:35:32,944 --> 01:35:35,740 - Tentu saja, puasa selalu menjadi bagian besar, 2053 01:35:35,740 --> 01:35:39,600 bagian penting dari asupan kalori dan bagian diet 2054 01:35:39,600 --> 01:35:44,300 program kami tetapi mereka yang memaafkan air puasa, 2055 01:35:44,300 --> 01:35:47,150 dalam kasus orang yang berada dalam penaklukan 2056 01:35:47,150 --> 01:35:48,669 dari semua bentuk kanker, 2057 01:35:48,669 --> 01:35:50,830 kami tidak berpikir itu benar-benar bijaksana. 2058 01:35:50,830 --> 01:35:52,690 Anda perlu asupan kalori. 2059 01:35:52,690 --> 01:35:55,917 Anda membutuhkan protein yang secara harfiah berasal 2060 01:35:55,917 --> 01:36:00,464 jus yang kami sarankan di sini yang merupakan jus non-bergula 2061 01:36:00,464 --> 01:36:03,900 terbuat dari hijau sayuran, daun hijau, 2062 01:36:04,995 --> 01:36:07,680 dan yang paling penting, kecambah yang memiliki jumlah yang sangat tinggi 2063 01:36:07,680 --> 01:36:11,100 asam amino dan ini asam amino adalah sesuatu 2064 01:36:11,100 --> 01:36:14,860 yang dibutuhkan tubuh untuk mempertahankan kekuatan 2065 01:36:14,860 --> 01:36:16,480 dan kelangsungan hidup sel. 2066 01:36:16,480 --> 01:36:17,861 Sekarang kita terbuat dari sel. 2067 01:36:17,861 --> 01:36:21,347 Anda memiliki seratus triliun sel-sel yang membentuk tubuh Anda 2068 01:36:21,347 --> 01:36:23,341 dan ini cenderung rusak, 2069 01:36:23,341 --> 01:36:27,165 kekurusan yang Anda lihat dari kanker 2070 01:36:27,165 --> 01:36:29,779 pada dasarnya adalah degradasi protein. 2071 01:36:29,779 --> 01:36:34,560 - Saya akhirnya melakukannya selama tiga bulan dan ketika aku kembali 2072 01:36:40,525 --> 01:36:42,462 kepada ahli onkologi, saya melakukannya MRI dengan kontras, 2073 01:36:42,462 --> 01:36:44,012 kami mendapat hasil - tidak ada kanker. 2074 01:36:45,170 --> 01:36:50,000 - Saya mempertahankan gaya hidup ini sangat ketat untuk satu tahun penuh 2075 01:36:50,000 --> 01:36:53,720 dan pada saat yang sama berlanjut untuk melihat benjolan itu berkurang 2076 01:36:53,720 --> 01:36:55,590 sampai sekarang hilang. 2077 01:36:55,590 --> 01:36:56,470 - Saya 91. 2078 01:36:56,470 --> 01:36:58,350 Gadis kecil ini berusia 90 tahun. 2079 01:36:58,350 --> 01:37:03,350 - Selama 21 tahun, saya bebas kanker! 2080 01:37:03,540 --> 01:37:05,180 Kami penari hebat. 2081 01:37:05,180 --> 01:37:08,670 Kami sekarang mengajar orang-orang di Golden Lakes menari. 2082 01:37:09,730 --> 01:37:11,109 - Bagaimana kalau ciuman? 2083 01:37:11,109 --> 01:37:14,340 Yay! (tertawa) 2084 01:37:15,730 --> 01:37:18,590 - Saya mendapatkan ini mengerikan ruam kulit di wajahku 2085 01:37:18,590 --> 01:37:19,620 dan tubuhku. 2086 01:37:19,620 --> 01:37:22,690 Datang ke tempat seperti Hippocrates akan membuat hidupku 2087 01:37:22,690 --> 01:37:26,850 dan hanya berpuasa mengalami jauh lebih mudah. 2088 01:37:26,850 --> 01:37:31,850 - Bagi saya, hanya melakukan air puasa tidak akan berhasil. 2089 01:37:32,060 --> 01:37:34,300 Bahkan lebih dari sehari sangat sulit, 2090 01:37:34,300 --> 01:37:35,450 hanya untuk saya pribadi. 2091 01:37:37,554 --> 01:37:39,339 Saya hanya bisa berbicara dari pengalaman pribadi 2092 01:37:39,339 --> 01:37:41,182 tetapi jika saya melakukan puasa jus, 2093 01:37:41,182 --> 01:37:43,116 itu lebih mudah karena saya masih bisa 2094 01:37:43,116 --> 01:37:43,970 untuk memiliki asupan makanan. 2095 01:37:43,970 --> 01:37:46,390 - Dan hari ini sebenarnya adalah hari keempat saya keluar, 2096 01:37:46,390 --> 01:37:49,550 Saya menenangkan diri dengan lembut dari puasa. 2097 01:37:49,550 --> 01:37:51,110 Kulitku baru saja merapikan. 2098 01:37:51,110 --> 01:37:53,780 Saya tidak memiliki tanda merah Saya biasanya ada di tangan saya 2099 01:37:53,780 --> 01:37:55,480 dan di wajahku. 2100 01:37:55,480 --> 01:37:57,280 - Saya tidak selalu merasa cara ini tentang puasa. 2101 01:37:57,280 --> 01:37:59,820 Bahkan, saya sangat menentangnya. 2102 01:37:59,820 --> 01:38:01,750 - Dr. Mercola dan saya punya sudah bersama delapan tahun, 2103 01:38:01,750 --> 01:38:04,740 saya yang penting lainnya, jadi kami melakukan program pada tahun 2012 2104 01:38:04,740 --> 01:38:08,070 di sini di Hippocrates dan Saya pikir itu menginspirasinya. 2105 01:38:08,070 --> 01:38:10,930 - Saya sudah sampai pada kesimpulan bahwa tidak ada yang tunggal 2106 01:38:10,930 --> 01:38:14,940 metabolisme yang lebih kuat intervensi yang bisa digunakan 2107 01:38:14,940 --> 01:38:15,773 daripada berpuasa. 2108 01:38:15,773 --> 01:38:17,350 Faktanya, ketika orang-orang, teman atau kerabat, 2109 01:38:17,350 --> 01:38:19,984 datanglah padaku sekarang dengan serangan jantung atau kanker, 2110 01:38:19,984 --> 01:38:23,610 di hampir setiap kasus Itu adalah langkah pertama 2111 01:38:23,610 --> 01:38:25,394 Saya akan meminta mereka melakukannya itu akan jumpstart 2112 01:38:25,394 --> 01:38:28,210 kemampuan mereka untuk membangun lemak untuk bahan bakar 2113 01:38:28,210 --> 01:38:30,200 dan meningkatkan semua manfaat metabolik 2114 01:38:30,200 --> 01:38:31,460 yang Anda dapatkan dari melakukan itu. 2115 01:38:31,460 --> 01:38:35,644 - Saya kehilangan 40 pon 90 hari dengan cepat jus 2116 01:38:35,644 --> 01:38:36,940 dan tidak pernah mendapatkannya kembali. 2117 01:38:36,940 --> 01:38:40,920 - Jadi masalah yang kita miliki hari ini bahwa 2/3 orang Amerika 2118 01:38:40,920 --> 01:38:45,920 gemuk, 5% tdk sehat tdk sehat, diabetes, kanker, radang sendi, 2119 01:38:46,009 --> 01:38:49,712 semua ini seharusnya tidak pernah terjadi. 2120 01:38:49,712 --> 01:38:52,505 Kami punya solusi di tahun 70-an. 2121 01:38:52,505 --> 01:38:55,600 Kami benar-benar perlu menyadari tidak ada yang baru 2122 01:38:55,600 --> 01:38:56,530 dibawah matahari. 2123 01:38:56,530 --> 01:39:00,220 Dapatkan kembali ke trek dengan gaya hidup Anda sendiri. 2124 01:39:00,220 --> 01:39:03,185 Apapun agama, apapun itu negara asal Anda, 2125 01:39:03,185 --> 01:39:05,108 Saya pikir Anda akan setuju dengan ini. 2126 01:39:05,108 --> 01:39:08,811 Kami harus mengambil milik kami tanggung jawab di tangan kita sendiri 2127 01:39:08,811 --> 01:39:12,630 dan memiliki kehidupan untuk kita keluarga, untuk anak-anak kita, 2128 01:39:12,630 --> 01:39:15,941 cucu-cucu kita, bahwa mereka layak. 2129 01:39:15,941 --> 01:39:19,950 Mereka pantas mendapatkan yang luar biasa hidup dan saya pikir kebanyakan dari kita 2130 01:39:19,950 --> 01:39:23,138 sedang mencari sekarang di masa depan dan berkata, 2131 01:39:23,138 --> 01:39:24,860 bagaimana mereka akan berurusan dengan ini? 2132 01:39:24,860 --> 01:39:26,390 Bagaimana mereka akan menangani penyakitnya? 2133 01:39:26,390 --> 01:39:29,340 Bagaimana mereka akan menangani makanan yang tidak bergizi? 2134 01:39:29,340 --> 01:39:30,470 Dengan semua bahan kimia, 2135 01:39:30,470 --> 01:39:32,550 polusi di air dan udara kita, 2136 01:39:32,550 --> 01:39:33,800 bagaimana mereka akan menghadapinya? 2137 01:39:33,800 --> 01:39:35,700 Nah, sudah waktunya kita menghadapinya. 2138 01:39:46,532 --> 01:39:49,282 (musik dramatis) 2139 01:40:21,581 --> 01:40:25,164 (Musi inspiratif yang dramatis